Hatha Yoga (...un peu plus doux :)

Hatha Yoga "doux" avec Yara à F. Verdier le jeudi soir : Conscience corporelle, alignement du corps pour une posture "juste" et développer le calme de l'esprit par la respiration.

Les cours de "Hatha Yoga doux" sont là pour dénouer le corps entier en douceur, à travers des enchainements de postures de yoga, des exercices de respirations et de relaxation.


Dans ce cours on développe la conscience corporelle et cherche à mieux aligner le corps pour calmer l'esprit.

Les objectifs principaux de mes cours de Hatha Yoga et ma vision du yoga

 

Développer la conscience corporelle et améliorer l'alignement correct du corps, tout en travaillant la souplesse, l'endurance, la respiration et la relaxation.

 

Cela permet le plus souvent de soulager nos éventuelles douleurs articulaires et musculaires mais aussi d'améliorer et de stabiliser son niveau d'énergie.

 

Une telle pratique va permettre de développer une meilleure tenue posturale.