Les bienfaits du Yoga

Le Hatha Yoga, travail postural combiné à l’exercice du souffle, est un véritable cheminement de conscience à l’intérieur du corps.

C'est également une profonde médecine naturelle qui relance les processus d'auto-guérison du corps. 

 

Ainsi pratiqué de façon juste et régulièrement, les bienfaits du yoga sont innombrables, mais nous pourrons citer dans un premier temps : 

Les bienfaits du Yoga sur le Plan Physique

-Un corps étiré, plus souple, une musculature profonde renforcée, un maintien droit et un beau port de tête, un affinement de tout le corps, un corps raffermi, élancé.

-Une meilleure digestion-assimilation-élimination, une meilleure respiration, une meilleure circulation (sang, lymphe, énergie).

-une plus grande vitalité, moins de stress, un meilleur sommeil, de meilleurs réveils.

-un bien meilleur état de santé global.

-Une peau resplendissante

Les bienfaits du Yoga sur le Plan Émotionnel et Physique

-un climat intérieur plus serein, qui au fil du temps s'installe de façon durable.

-une plus grande conscience de soi, une meilleure capacité au discernement et de prise de recul.

-Plus d'optimisme, le goût de la vie, le goût de l'action.

-Une plus grande confiance en soi.

-La réalisation de nos souhaits profonds, la mise en oeuvre de nos projets (concrétisation).

-Un apaisement du coeur et de l'esprit.

 

Les bienfaits du Yoga : Une pratique profondément Harmonisante

Non seulement le yoga s'adapte à vous, mais vous apportera ce dont vous avez besoin, car c'est une pratique harmonisante de l'ensemble de la personne.

C'est une pratique précieuse qui restaure l'être en profondeur.

 

Toutefois, ce qu'il vous apportera sera à la mesure de votre pratique.

 

Vous êtes donc, vous- même, au centre de ce que vous pouvez attendre de recevoir en pratiquant un cours de yoga.

 

Cette pratique, pour apaiser l'être de façon pérenne, restaurer une énergie de vie durable, renforcer physique et psychisme et affiner l'esprit, doit être régulière et aussi assidue que possible.


Je pratique pour moi-même différents aspects du yoga, en particulier, le Hatha yoga, le yoga Iyengar, les Mudras, les Mantras, les Pranayamas, les Yoga Nidra et la Méditation (Dyana).

Le cours, dont la base fondamentale est un Hatha Yoga traditionnel, est donc nourri de mes différentes pratiques.