Nos pratiques de Yoga à Toulouse

"Silence et Rythme" rassemble essentiellement deux approches du yoga (à l'intérieur desquelles se nuancent deux intensités) : Le Hatha Yoga et le Yoga Iyengar (qui est en réalité une vision particulière et très précise du Hatha Yoga)

Le fil rouge qui se déplient au travers de nos différentes pratiques est la conscience de nos alignements.

Donc deux termes au centre de notre approche commune : Conscience et Alignement


Yoga, Conscience et Alignements : c'est à partir de cette approche centrale dans nos pratiques que vont se déplier toutes les facettes du yoga... nous vous présentons ici les types de yoga dispensés ainsi que les professeurs et leur vision du yoga et de la vie :-)

C'est donc à partir de cette approche de la conscience des alignements que pourront se déplier : le développement du schéma corporel, la conscience de son corps, l'aisance du corps (+ tonique, + souple, une meilleure circulation, une respiration plus ample et sereine, la prise de conscience de l'énergie, de la puissance, du calme intérieur... cf +bas "bienfaits du yoga"), la relaxation et la méditation.

 

Voici en une ligne ou deux un résumé de chaque type de yoga pour choisir son cours de yoga (Hatha, Iyengar, Regénerant, et son intensité), chaque fois vous pouvez en savoir plus en cliquant dessus (ancre pour voir plus bas)

 

Les types de Yoga

Voici nos approches de Yoga, toutes reliés par la notion de conscience fine et précise de nos alignements dans le corps. Mais aussi de nos alignements en nous même et dans la vie.

Hatha Yoga et Yoga Iyengar : chaque "lien dans le texte" vous ouvre les fenêtres sur une nouvelle façon de vivre votre corps!

Si les indications pragmatiques ne vous éclairent pas : essayez simplement un cours de yoga ! car en réalité l'affinité avec un professeur, une présence, sans même comprendre réellement pourquoi peut décider entièrement de notre élan dans la pratique, parfois c'est une méthode qui nous parle, parfois cela tient d'avantage à la transmission de l'enseignant. Essayez et vivez la pratique!

Yoga Iyengar

décliné en : approche général / approche plus douce / approche dynamique.

Le Yoga Iyengar est un Yoga Précis, rigoureux et exigeant au départ. Qui invite à une grande concentration dans la pratique et à la découverte de nos espaces intérieurs, nous mettant rapidement face à nos potentiels comme à nos limitations et nous éclairant alors sur nous-même. À mesure qu'on le pratique il nous apprend à rester doux avec nous-même, même dans les situations les plus exigeantes . La pratique du souffle profond : Pranayama, y est enseigné avec finesse.

Hatha Yoga

Essentiellement postural, il rééquilibre le corps, le souffle et l'esprit et permet de renouer avec le lacher-prise afin de laisser, légèrement moins exigeant que le yoga Iyengar, il permet des séquences plus fluides pour rétablir l'énergie spontanée d'auto-réparation du corps. Il développe la concentration et la présence.

" Il signifie « yoga de l'effort » et concerne principalement l'éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma)1 et la méditation.

Hatha Yoga & Ayurveda ou Yoga Iyengar& Ayurveda

Ce cours intègre des éléments de l'Ayurveda, la médecine 5 fois millénaire d'Inde, pour mettre en relation plus consciente avec les éléments de la nature, qui selon l'Ayurveda nous constitue (relation entre le macrocosme et le microcosme dans lequel nous vivons).

Yoga Récupérateur

Le Yoga récupérateur est la partie lunaire du Yoga Iyengar : des postures de détente profonde dans lesquelles un ajustement très minutieux du dos, de l’ouverture de la cage thoracique et la position du cœur par rapport à la tête effectuées avec des supports et dévoilent des espaces intérieurs insoupçonnés.

Ce Yoga est souvent inséré dans nos séances, parfois une pratique complète leur est dédié, nous organisons aussi des stages autour de ces pratiques. Elles préparent magnifiquement au Pranayama.

 

Ces postures de récupération d’énergie sont des joyaux transmis par nos Maîtres de Yoga.

 

Elles aident aussi les personnes en difficulté -convalescentes, fatiguées... - à récupérer leur énergie vitale et à retrouver confiance en elles après de lourdes épreuves traumatisantes.

Méditation

Un cours Yoga étirements + Méditation


Les professeurs de Yoga

Nous sommes tous les quatre heureux de vous accueillir dans nos cours de yoga, vous trouverez une mini biographie de chacun de nous pour apprendre à nous connaitre juste un peu, avant de se rencontrer, ou parce qu'on se connait déjà !

Nous sommes quatre professeurs de yoga, formé à l'enseignement du yoga, à la pédagogie, et tous les quatre acteurs dans une discipline du mouvement  : danse, cirque, arts martiaux... C'est aussi pour cela que nous sommes si reconnaissants de notre approche du yoga qui soigne et répare en profondeur.

 

Découvrez nous sur la page des professeurs de Yoga.

Hatha Yoga & Ayurveda * Yoga Iyengar * Yoga Récupérateur

Yoga Iyengar * Yoga Récupérateur

Yoga Iyengar * Yoga Récupérateur

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