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STAGE DE YOGA IYENGAR : LE FEU DIGESTIF

ré-animer la vie cellulaire et organique, et la pulsation de vie s'exprime

 INSCRIPTIONS CLOSES

 

 

 

Le feu digestif est la première chose que tout thérapeute de médecine alternative va chercher à soigner... À lui seul il réglerait 90% de nos pathologies physiques ou mentales...

Il soutient et nourrie nos tissus, il est le lit de notre santé et de nos maladies, il assure notre immunité et notre rayonnement, il fluidifie l'articulation de nos mouvement, il gère la modulation du tonus, l'harmonisation musculaire, l'énergie du ventre, il nous met en lien avec le monde, il dissout le brouillard et apporte la clarté, il apporte un sentiment de sécurité, de plénitude...

 


 

 17 AU 21 MAI 2023

 

Ouverts à tous pratiquants de yoga, quel que soit leur yoga.

Prise en charge opca etc possible.

 

 

 

Cette retraite de Yoga est une incantation au feu digestif. Perçu comme un dieu à part entière en Inde et nommé "Agni", il pulse au cœur de chaque cellule pour nourrir, digérer, transformer, transporter... Dans un langage plus commun il peut s'assimiler au fonctionnement chimique de notre corps. Il est le berceau de notre santé. Nous prendrons des temps pour "sentir" et "comprendre" grâce à une pédagogie vivante et progressive, mais surtout pour pratiquer ! Venez vous retirez dans ce lieu au calme immense, et plongez dans vos sensations pour vous relier à vos propres réponses. Elles seront le guide vers votre compréhension.

 

C'est pour soigner et célébrer l'énergie du feu digestif et la puissance chimique du corps que je dédie ce stage aux pratiques de Yoga qui permettent de relancer notre flamme intérieure.

 

Réchauffer en douceur, pour progressivement retrouver tout le mouvement et le soutient de notre vie enzymatique...

 

Cette chaleur est le cœur de notre vie, au centre de la plus petite de nos cellules ou de nos atomes.

La conscience du feu digestif viendra soutenir notre pratique d'alignement et son intégration in vivo !

 

>Vous pratiquez le Yoga, vous êtes sensible à une approche précise, ajustée et approfondie du Yoga.

>Vous désirez approfondir les principes thérapeutiques des alignements du Yoga Iyengar ainsi que leur impact profond pour re-créer des connexions dans le corps -et l'esprit.

> Vous aspirez à faire l'expérience d'une "pratique organique", nourrir un feu digestif sain et puissant pour régir le fonctionnement de votre corps, et plonger dans une pratique vivante.

 


Le contenu pédagogique de cette retraite de Yoga :  Temps d'expérimentation, de pratique posturale, de pédagogie et d’intégration.

  • Habiter les organes
  • Explorer la communication entre les organes et les autres régions du corps
  • Comprendre la biomécanique des asana - postures de Yoga -
  • Intégrer dans la matière la logique de la fluidité
  • Éprouver comme le système organique et le système squelleto-musculaire se soutiennent.
  • comprendre la notion d'alignement.

mais plus encore :

  • Épurer
  • Trouver l'axe juste (grâce aux supports briques, sangles, couvertures, chaises...) et sentir comment l'alignement c'est aussi "faire le tri" dans son corps.
  • se défaire de ce dont nous n'avons plus besoin.
  • Ré-allumer la flamme et la lumière dans notre regard sur le monde

Une enseignante de Yoga Iyengar pour vous guider

 

Elsa pratique le yoga depuis plus de 25 ans, elle l'enseigne depuis 13 ans en cours collectifs et en cours particuliers, et voit des situations corporelles variées.

 

Elle est également formée en tant que psychologue clinicienne, éducatrice somatique, danseuse et à l'anatomie. Ces pratiques l'amènent à proposer un vaste champs d’expérimentation à l’imaginaire riche et complexe.

Elle guide des retraites et accompagnent ses élèves au quotidien à Toulouse.

 

Cette recherche et son expérience lui donne à la fois le gout d'un ajustement "sur mesure", adapté à chaque corps dans le respect de ses compensations, tels que développés par BKS Iyengar. Mais également le gout de l'éveil des sensations.

 

 

Quelle pratique du Yoga durant ce stage

La technique du Yoga Iyengar est semblable à l’orfèvrerie du corps.

 

Le temps de cette retraite Elsa offrira une transmission de son enseignement et de cet art, à destination du plus grand nombre afin de vivre la finesse des principes d’alignement, d’ajustement et d’observation.

 

 

Nous profitons de la clarté du matin pour pratiquer le yoga Iyengar, sa pratique "martiale" et épurée nous imprégnera l'être d'une grande légerté

 

 

 

Le Yoga Iyengar est un Hatha Yoga d'orfèvre, précis et exigeant : plus que la posture, ce qui importe est comment nous nous y prenons pour y arriver. Comment nous considérons notre corps et ses particularités? Quelles sensations nous procure la posture ?

 

Par la précision et l'exigence, l'école Iyengar structure la pratique de façon claire et pédagogique. C'est ce qui permet à l'élève d'explorer les asanas (les postures) en toute autonomie et conscience, tout en respectant l'intégrité de son corps.

 

Cette pratique développe considérablement la conscience corporelle.

 

Par une approche simple et pragmatique, vous apprenez comment mobiliser votre corps face aux déséquilibres crées par le quotidien :

Par exemple, comment des migraines, des douleurs d'épaules ou de cou peuvent être résorbées par l'activation des bras et l'ouverture de l'espace thoracique ...

 

Dans la tranquillité de notre lieu de stage, perdu au milieu de plusieurs hectares de nature, vous aurez la chance de vous adonner tout à la fois à l'exploration d'une pratique personnelle profonde, avec minutie et conscience, tout en expérimentant l'enseignement et la compréhension des techniques qui font la richesse de l'enseignement propre au Yoga Iyengar.

 

NB : ceci ne délivre en aucun cas un diplôme de Yoga Iyengar, qui s'obtient après plusieurs années de formation, de pratique et le suivi par votre enseignant certifié.

 


Planning d'une journée de stage de Yoga

 

Nous initierons ces 5 jours de Yoga par une pratique le mercredi soir vers 17h30 pour se déposer dans son corps et revenir en habiter chaque espace.

Puis les autres jours :

 

✩✩✩✩✩✩✩

MATINS
réveil et préparation en silence, et silence maintenu jusqu’à l’heure du déjeuner.
  • 8h30.     Espace de silence méditatif
  •  9h - 12h  Pratique posturale selon l’approche graduelle caractéristique de la méthode Iyengar, permettant de préparer le corps et l’esprit afin d’approfondir progressivement les thématiques abordées. 
  • Pendant la matinée, nous prendrons notre temps pour pour apprendre à reconnaitre les sensations corporelles et comprendre notre corps dans les différentes situations « asaniques ». 
  • ateliers d’observation et d'ajustements dans les postures
  • Les fins de matinées nous créerons les espaces nécessaires pour accueillir l’énergie de la respiration à travers la pratique de postures d’ouverture passives et de tranquillité, nous pratiquerons également les postures inversées indispensables pour reconstituer nos réserves.

La pratique du matin est un travail profond. 

 

  • 12h30      Déjeuner biologique

 

  • 14h           Du temps et de l'espace pour l'intégration : baignades dans la piscine, bouquiner,  ou marche dans la nature, massages... selon vos envies.

 

  • 17h          Les après-midi, nous nous adonnerons à temps de pratique ludiques, somatiques et sensibles pour rendre tangibles et utilisables nos sensations de façon de plus en plus fine. Explorer les systèmes corporels (liquides, organes, squelette...) de façon spécifique et globale, avec un focus sur l’énergie du feu digestif, en apportant une cartographie corporelle.

 

  • 19h30       Dîner délicieux, confectionné par notre chef, avec des produits biologiques et locaux.

 

  • Soirée     Se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé et écouter le silence de la nuit.

Les horaires et le planning peuvent changer.

 

✩✩✩✩✩✩✩

 

 

Ces cinq jours vont permettre d’approfondir la pratique des asana (postures) et aussi du pranayama (respiration) de manière graduelle et adaptée.

 

La cohérence

Pendant ces 5 jours vous allez ré-établir les bases de la pratique par la précision des placements, la clarté des segments du corps, et aussi l'ordre des actions physiques à placer et à intégrer dans les postures,

 

Vous explorerez les temps juste d'entrée, de maintien et d’expansion dans chaque posture de yoga et son  temps de résorption.

La Lumière

Les supports (props) sont précieux pour réveiller l'intelligence du corps, réveiller le sens de "l'action" d'une partie endormie du corps ou au contraire pour apaiser une partie trop active.

Ils multiplient les façons spécifiques de proposer des adaptations aux postures, en fonction de la constitution de chacun.

 

Intégrer, ouvrir de nouvelles perspectives et se réaliser

Intégrer les enseignements somatique, où le corps est finement vécu du dedans, à la pratique martial et épurée du Yoga Iyengar pour prendre conscience de tous nos potentiels et évoluer à l’intérieur de sa propre pratique, vers une dimension pleine, à chaque instant ressourçante et dans l'écoute.

 

En les explorant de manière concrète et palpable, nous activons tous les systèmes du corps (fascias, muscles, système nerveux, glandes...), nous reconnaissons et stimulons la tonicité et la fluidité, l’adaptabilité et l’auto-régulation naturelle du corps ; et donc le déploiement de notre potentiel sensori-moteur.

Développer sa conscience somatique va permettre de passer en dessous du système volontaire et d'offrir une connaissance plus intime, plus "organique",  en apportant des repères -cartographie corporelle- qui permettent à chacun.e de se situer et d'affiner ses perceptions de la relation au vivant.

 

C'est une médecine autant qu'un art que nous explorerons tout au long de cette petite semaine. Après ces 5 jours de pratique vous repartirez avec votre propre "boite à outils" pour vous réaliser à travers une pratique personnelle plus fine et plus juste encore.

 

Tarifs de la retraite tout compris

  • 750€ en chambre partagée

Nombre de personnes beaucoup plus limité que dans les Pyrénées orientales.

possibilité de paiement en 3x.

possibilité de prise en charge, nous contacter.

Compris dans le tarif

  • l'enseignement du 17 mai à 17h au 21 mai à 12h
  • accès à la piscine
  • Les 8 repas par notre chef
  • L'hébergement de 4 nuits

non compris

  • transport
  • soins sur place 70€ 1h15