Stage de Yoga : Les Cinq éléments de la Nature
TERRE - FEU - AIR- EAU - ETHER
Stage de Yoga Iyengar : Une pratique complète autour des 5 éléments - équilibre - méditation- Défi - exploration - progressif
En Mai.
Nous reviendrons d'abord sur le façon de ressentir et d'éveiller les différents éléments (Terre - Eau - Ether - Air). Cela permettra aux nouveaux arrivés de se mettre dans le bain et aux autres de se replonger dans la matière.
Les éléments - savoir jouer avec leur énergie pour aboutir à une pratique équilibrer.
Afin d'avoir une pratique personnelle équilibrée, il est important de pouvoir renforcer tel ou tel élément en fonction du manque que vous rencontrez, sur le tapis comme dans la vie.
Apprendre à vous connaitre, en observant chaque élément et leur énergie spécifique va vous permettre d'équilibrer votre pratique.
Vous vous approprierez ainsi le chemin pour vous connecter spontanément à un élément.
Cette technique a un bénéfice sur l'équilibre de votre être, mais elle également a une valeur méditative.
En effet étant focalisée sur une action du corps ou un ressenti l'esprit ne divague pas.
Il se re-centre.
Exploration de nouveaux sentiers & Défi !
Nous profiterons de l'énergie du début d'été où le corps est plus souple et plus tonique ainsi que de vos acquis au cours de l'année pour explorer des asanas plus avancées qui demandent plus de présence et de concentration.
Ils vous seront enseignés en séquences progressive afin de vous permettre de trouver le chemin jusqu'à la posture finale tout en respectant les alignements et le placement du corps.
Nous observerons comment nous pouvons faire appel à plusieurs éléments pour déployer graduellement une posture plus complexe.
Aboutissement Méditatif
Nous terminerons cette pratique riche par une phase calme et récupératrice pour nous introduire à un temps de pranayama contemplatif - Méditation par la respiration.
Ouvert à tous.
Que vous soyez élève plutôt néophyte, avancé, ou professeurs, vous êtes les bienvenus !