ASCENSION

Retraite Yoga, Régénération cellulaire, detox & Médecine douce

Une Retraite de Yoga Réparateur dans un Temple dédié au repos du corps et de l'esprit, au coeur de 40 hectares de forêt, de prairies et de lacs... vous revitalisera de façon inouïe :  un Spa, des thérapeutes surdoués et surtout des pratiques de yoga ultra-précises axées sur la Régénération Totale.

Une cure pour remettre les compteurs à zéro...

revenir à sa véritable nature et retrouver une joie de vivre authentique

 

tous les bienfaits cumulé de soins par l'extérieur et de soin et à un profonde pratique rajeunissante et  régénérante du corps, du système nerveux et du coeur par l'intérieur 

 

Lorsque nous sommes alignés dans notre vie, nos valeurs, nos souhaits, la vie est légère, la joie nous semble facile d'accès et tout semble se dérouler avec aisance. Même les "taches" nous semblent légères... Lorsque le corps est ré-aligné tout devient facile, le corps, même dans l'effort, se repose. 

 

 

Un week-end tout entier pour rééquilibrer le système nerveux, le système digestif et l'ensemble des systèmes organiques, améliorer sa posture, retrouver un bon sommeil, rééquilibrer l'énergie : un programme ultra complet, progressif et profond pour dé-compresser et se recharger complètement.

 

Se défaire de tout le stress, les tensions, les émotions qui entravent le joie de vivre et retrouver la saveur de la Dolce Vita...  


Un temps privilégié, un temps de récupération complète pour rajeunir le corps, se détendre en profondeur, maintenir la pleine santé et la jeunesse de vos organes

 

Vous êtes mes invités pour ce week-end souverain.

J'ai rassemblé autour du Yoga Récupérateur aux effets régénérants incroyables, les pratiques et les soins qui vont en potentialiser puissamment les bienfaits. 

 

Passionnée par les soins, et légèrement perfectionniste, j'ai réuni mes propres thérapeutes. Ceux que j'ai découvert au long de 20 ans de vie ici, à Toulouse, mais aussi en France, et à qui je confie ma santé, mon bien-être, mon énergie... en les combinant à mes pratiques Yogiques et énergétiques.

 

Parce qu'il est à mes yeux vital de mettre ré-gu-lié-re-ment dans sa vie ces "pauses magiques" pour se re-connecter à son corps, de prendre conscience de l'importance de le soigner et de l'aimer.

 

Tout est lié.

 

Une fois le corps ré-aligné, l'énergie coule comme une rivière libre et joyeuse, et la vie devient facile, légère et voluptueuse. À chacun de le cultiver, souvent 


Un programme conçu pour re-construire vos réserves

  • Assise silencieuse du matin
  • 5 séances de yoga de 2h30 pour une pratique profonde 
  • Alimentation alcaline basée sur l'énergétique indienne et chinoise
  • Traitement à base de plantes tout au long du week-end 
  • Spa Hammam, sauna, jacuzzi - tous les jours
  • Promenade en Forêt
  • Bain de pieds aux plantes médicinales - 20 min
  • 1 consultation et séance d'acupuncture 1h à 1h30
  • Soin ultra-regenerant du corps entier - 1h15
  • Massage ayurvedique à l'huile chaude - 1h

En 4 jours de Retraite de Yoga vous aurez récupéré bien plus qu'en 15 jours de vacances... et pour des semaines


Les effets réparateurs de ce Yoga précieux

Le Yoga récupérateur est une approche précieuse en ces temps de sur-activité.

  • Le Yoga Récupérateur n'est pas un yoga "mou", il permet de reconstruire en profondeur la musculature profonde, les connexions entre les membres et les articulations, le déploiement du diaphragme, et celui de la poitrine. On ne fait pas "rien" dans une séance de Yoga Récupérateur. Et pourtant on trouve un état de profonde détente. Tous les systèmes se régénèrent jusqu'au niveau cellulaire. Il ouvre magnifiquement la respiration puis à l'observation du souffle.
  • C'est un yoga où on prend le temps de se placer avec précision, de developper l'attention et de rester dans les postures. C'est un travail intérieur profond. Nous alternons des postures en décompression, grâce à des supports (briques, couvertures, sangles, chaises...) avec d'autres postures demandants plus de tonicité mais toujours aidé de supports, pour apprendre à détendre les régions organiques, et les régénérer tout le temps.

 

Le corps se ré-organise...

 

  • Il agit sur tous les niveaux (physique, mental, énergétique, émotionnel...) 
  • Chaque système dit autonome - hormonal, digestif, respiratoire, circulaire etc - trouve un meilleur fonctionnement. La respiration et l'énergie circulent alors librement dans les zones ouvertes par les différentes postures, parfois inattendues !
  • Tout le corps s'ouvre, les articulations se délient jusque dans leur plus fins rouages, la peau respire.

On s'abandonne à l'apesanteur... 

 

Tout s'aligne... les articulations, les fluides, les lignes d'énergie...

 

Cela induit le fonctionnement physiologique optimum du corps qui se régénère. Le système nerveux s'apaise, permettant une meilleure réponse au stress et une grande vitalité.

 

Connaitre ces outils est une richesse pour soi même

 

Chaque séance de yoga récupérateur est un véritable soin.


Nota Bene : Le Yoga récupérateur est une discipline à la fois douce et exigeante, précise, pour une détente profonde du corps, vers laquelle on vient pour se faire du bien, et surtout pas pour performer de belles postures! On vient pour travailler en intelligence avec le corps, et non pas contre lui.  

Programme Jour par jour

Pratique du Jour 1

Le corps terreau fertile de l'énergie 

  • Réveiller des chemins
  • Créer des connexions
  • Retrouver son axe
  • Préparer les différents espaces du corps progressivement.
  • réveiller des chemins, redonner l'intelligence à chaque zone et les mettre en relation. Replacer des axes.
  • établir et renforcer la connexion des jambes et des bras au tronc
  • s'initier à l'observation des trajets du souffle et appréhender l'état de méditation
  • soin profond du ventre: ouvrir, nettoyer, détendre
  • relancer le système digestif et l'énergie de chaque organe (reins, surrénales, foie, intestins ... )  

Cette journée laissera le corps léger et complètement lavé de ses tensions et le mental bercé par le chant des oiseaux et les bruits de la nature.

Pratique Jour 2

  • Apres avoir préparé un terreau fertile dans certaines régions spécifiques du corps, et bonnes "connexions" entre ses différentes parties, nous allons ouvrir l'espace intérieur:
  • soin profond du ventre
  • prendre soin des épaules, libérer la nuque, et la tête 
  • Reconstruire une colonne vertébrale vivante et vibrante
  • Explorer les postures vers l'avant "soutenues"
  • Redonner de l'amplitude aux poumons pour libérer leur énergie.
  • Torsions, nettoyage, Méditation, pranayama.

Pratique Jour 3

  • Les torsions de la colonne nerveuse et le nettoyage du système digestif, le nettoyage de chaque articulation (épaules, poignet, nuque, bassin, genoux, pieds...), les postures inversés avec supports, la méditation comme processus de nettoyage du mental et des émotions et le pranayama pour activer une énergie subtile partout dans le corps.
  • soin du dos profond (qui aura déjà été touché par le soin du ventre)
  • detente profonde du systeme nerveux
  • Bain vibratoire  

une méditation au coin de la cheminée pourra avoir lieu pour terminer la pratique et remettre la flamme au centre de notre processus.


Rétablir l'homéostasie dans le corps : la capacité d'auto-guérison qu'ont le corps et tous ses systèmes.


Plongez dans la bio-mécanique des postures pour en retirer tous leurs bienfaits et agir jusqu'au niveau cellulaire

Lorsque le corps est aligné, il se repose. Il ne gaspille plus son énergie dans des compensations, bien souvent légitimes à un moment passé (souvent nourri par des peurs) mais qu'il a simplement oublié d'arrêter d'utiliser.

 

Familles spécifiques de postures 

  • Postures vers l'avant pour reposer le cerveaux et tranquilliser le système nerveux
  • Series de torsions douces (membres, système digestif/viscéral, colonne nerveuse, colonne vertébrale) pour éliminer, essorer, revitaliser
  • Postures vers l'arrière pour re-dynamiser, ouvrir la poitrine, détendre le diaphragme, nettoyer les psoas.
  • Postures inversées pour nourrir le cerveau, les glandes, irriguer, reposer en le renforçant 
  • Postures récupératives : toutes les familles de postures seront dans cette orientation donc nous n'auront pas une séance spécifique "récupérative" mais tout un stage "récupérateur" 

Planning de l'enseignement de yoga et des soins

Jeudi

Arrivée

Soins, Spa selon vos rdv

Diner selon la diététique énergétique 

 

Vendredi

 8h - 10h : Soin, massage, séance d'acuponcture selon les rdv de chacun, 

10h-12h30 Séance de Yoga Récupérateur

12h30 Un déjeuner plein de soleil selon la diététique énergétique

En accès libre : piscine intérieure et extérieure, spa (envisagez un hammam ou sauna avant le massage ou le soin...)16h-18h30 : Séance de Yoga Récupérateur

19h - Dîner selon la diététique énergétique

Soins en fonction de vos rdv

 

Samedi

petit déjeuner entre 7h et 9h en fonction de vos besoins et de vos soins

10h-12h30 Séance de Yoga Récupérateur 

12h30 Déjeuner selon la diététique énergétique 

Soins temps libre farniente piscine spa

16h - 18h30 Séance de Yoga Récupérateur

19h Dîner selon la diététique énergétique

Soins en fonction de vos rdv

 

Dimanche

petit déjeuner entre 7h et 9h en fonction de vos besoins et de vos soins

10h-12h30 Séance de Yoga Récupérateur

12h30 Déjeuner selon la diététique énergetique 

14h - 16h30 Séance de Yoga Récupérateur

Soins en fonction de votre programme temps libre farniente piscine spa

 


Un lieu qui permet la rencontre de l'Immensité en nous

Ralentissez le rythme et laissez la quiétude du lieu vous apaiser

 

Ecologie - Silence - Paix

 Ici L'Espace - Temps s'étire

Tout semble pure, grand et facile... Cet environnement résonne comme  l'expansion  de l'univers en nous.

 

La vue sur la nature détend l'âme et le corps. De quoi complètement déconnecter et recharger ses réserves.

 

Au coeur d'une pleine nature préservée , entourée de champs de culture biologique et Permaculture, à perte de vue, cette maison pleine de clarté nous garantie un calme et un silence sans fin 

Faite de grandes pièces et bordées de terrasses,

elle distille au gré du jour et de la nuit se distille une atmosphère de paix ... qui petit à petit nous imbibe 

 

Nous prendrons les repas que nous aura concocté Noémie sous la belle charpente en chêne de la salle à manger, une vaste pièce lumineuse ouvrant sur la cour pavée, fleurie d'orangers et de citronniers.

 

 

Situé au coeur d'un vallon préservé du sud-ouest, nous sommes à environ 1h de Toulouse.

Ici chaque pièce, chaque chambre, chaque espace a son énergie.

Elle nous offre par ailleurs un espace Spa de 120m2 et une piscine extérieure où vous pourrez vous délasser avec langueur.

 

Le luxe... sobre, comme je l'aime Oui. Mais dans cette demeure faite de pierres, rien de clinquant. Au contraire.

L'authenticité, l'épurement, la qualité des matériaux, prime sur ce qui brille.

 

 

Autant de matériaux écologiques, naturels et locaux utilisés dans la plus pure tradition.

 

 

Tout cela sous une apparente simplicité... Less is more. On respire !

 

Retour à l'essentiel,

le domaine épouse la forme du rocher d’origine. Le sol, revêtu de travertin, est entièrement chauffé par géothermie, ce qui confère au domaine un confort inégalable à tout moment de l’année.

40 hectares de parc, prairies, lacs, forêts et jardins. 

confort haut de gamme du domaine, ainsi que par son charme, avec son cloître et son bassin, ses plafonds voûtés en pierre de taille et ses fenêtres à vitrail… 


Spa et Soins Régénérants et Rajeunissants

 Soins, massages et traitements aux plantes médicinales pour nous ramener proche de notre nature véritable 

  • Le soin ultra régénérant d'1h15 est un soin 
  • La séance de médecine chinoise et acuponcture d'1h à 1h30 : Il y a médecine chinoise et médecine chinoise... Vous serez surpris de l'efficacité de cette séance !
  • Le bain de pieds aux plantes médicinales de 20min : précédera le massage à l'huile chaude.
  • Le massage à l'huile chaude de 1h15 se base sur la médecine Ayurvédique

 

+ 1 traitement aux plantes adapté à la saison et au principe de detox vous sera offert tout au long de la cure.


La diététique énergétique : l'équilibre est un art - l'alimentation une médecine - les sens aussi

Toutes les médecines anciennes se rejoignent même si elles emploient un vocabulaire différent. Toute ont la même logique à l'oeuvre. 

 

Tant en médecine Indienne que Chinoise, la digestion est le premier acteur de guérison. 

90% de nos maux - y compris chronique - seraient complètement réglé par un système digestif optimum.

Le printemps appel à une certaine légèreté, une "épuration" de tout le système pour retrouver de l'élan !

Nous allons donc axer notre alimentation dans ce sens.

Loin des "formules detox" vendus à tout va qui auront un effet complètement contre-productif en asséchant les organes (foie, rate, reins), et en épuisant le corps, notre alimentation apportera au contraire au corps tout ce dont il a besoin pour déclencher lui-même les processus de nettoyage des émonctoires (organes d'élimination) et le soutenir dans son travail.

 

Elle sera aussi basée sur les propriétés énergétiques des aliments et leur combinaison.

Ici l'alimentation se doit par ailleurs d'être savoureuse afin de satisfaire les sens selon les préceptes du yoga, de l'ayurveda et de la médecine chinoise. Les sens auront une importance majeure dans notre équilibre. Le plaisir, le gout, sont donc de vrais guides dans notre santé.

 

Nos repas seront également influencés par les sciences plus "modernes" comme la naturopathie, et une alimentation alcaline.

comment les sapeurs veillent l'âme

 


Quels effets apres cette cure ?

Une régénération Totale 

  • Vous sentir léger, le corps et le coeur heureux de vivre
  • sentir que tout est revenu à sa juste place
  • sentir son système digestif 
  • Régénéré comme un bébé, la peau est lumineuse, tout les systèmes du corps fonctionnent, l'humeur s'améliore
  • le système nerveux est fort
  • les limites du corps plus claires
  • Renouer avec soi-même, et ressentir de façon concrète à quel point votre corps peut être heureux et la joie que vous pouvez ressentir d'e-xis-ter !

 


Qui suis-je et ce que je transmet

Apres un Master professionnel de Psychologue clinicienne, un DU, et une partie de ma vie dédiée à la danse, au mouvement, à la beauté, à l'exploration du fonctionnement du corps et à plonger sans fin dans les médecine alternatives anciennes et modernes, mes 11 années de formation à l'enseignement du Yoga m'amènent à créer mon école de yoga, devenue mon univers, qui, depuis 7 ans, rayonne au coeur de Toulouse.

Je guide, lors de pratiques spéciales ou de retraites, des pratiques orientées sur la régénération qui me passionne complètement tant je peux en vérifier les pouvoirs régénérants incroyables au niveau cellulaire.

 

Formée à l'Ayurveda, ici je suis heureuse de pouvoir proposer exactement un des programmes complets que je me suis mise au point pour me régénérer intégralement.

 

Cette retraite-ci s'ouvre sur la saison et l'énergie du printemps. Le renouveau Le re-nouveau - printemps qui nettoie, printemps qui renouvelle...


Informations pratiques et Inscriptions

Pour les personnes qui arrivent de loin, une navette passera vous récupérer à l'aéroport.

Nous re-contacter apres inscription pour définir ensemble le meilleur trajet.

 

Dates :

Jeudi 31 avril à partir de 18h

Vendredi 1er mai 

Samedi 2 mai

Dimanche 3 mai - jusqu'à 16h30

 

Tarifs tout compris :  

  • en chambre individuelle avec sdb privative 1105€
  • en chambre partagée (couple ou twin) avec sdb privative 955€

 

Inclus : Les enseignements de Yoga, de méditation et de pranayama, les repas, l'hébergement, l'accès à l'ensemble du Spa, le soin régénérant corps et tête, le massage à l'huile chaude, le bain de pieds aux plantes médicinale, la séance acuponcture, la navette depuis l'aéroport.

 

Lieu : à 2h de Toulouse - adresse exacte communiquée après inscription.

  

 

Si vous avez peu de pratique, me contacter avant de réserver votre place.

 

Réservation ici : 


Hébergement : Chambre individuelle ou à 2, avec sdb privative

Emprunt d'une certaine sobriété, des matériaux nobles et naturels ont donné naissances aux pièces de ce domaine : pierre de travertin, bois, métal... Il règne dans ce domaine une atmosphère "pure" et intemporelle

toscane paysage, renaissance italienne type de fenêtre fait penser ouvert sur la nature 

Formulaire de contact

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.


Notes supplémentaires concernant votre arrivée

 

Nous vous encouragerons à co-voiturer depuis Toulouse. Nous vous mettrons en contact en amont.

 

L'arrivée se fait "autour" de 18h, chacun peut arriver à sa convenance et en fonction de ses soins. Un repas vous attendra et pourra être pris quand vous le souhaitez, l'idée est que chacun puisse s'installer avec aisance, temps et tranquillité, vous pourrez ensuite recevoir des soins, profitez du spa et de la piscine ou d'une balade dans les sentiers alentours.

 

 

Depuis l'aéroport de Toulouse, vous êtes à 15 minutes du centre-ville de Toulouse, rien ne vous empêche de vous organiser en co-voiturage si vous préférez ne pas attendre notre navette.