Stage de Yoga Iyengar doux & Méditation : Se régénérer au cœur de l'hiver

Alternant pratique solaire et lunaire

Adaptée à l'hiver la partie solaire et fine éveillera nos lignes de forces et nous permettra de nous revitaliser et de faire circuler l'énergie.

La partie Lunaire nous permettra de recharger profondément nos cellules et de reconstituer nos réserves. Cette partie introduira le pratique du Pranayama : l'art de déployer son souffle. Et servira de repère dans la méditation bi-quotidienne.

 

progressivement nous pourrons retourner vers une pratique plus dynamique, nous aurons de nouveau l'aisance, confiance et la chaleur intérieure nécessaire pour retrouver une pratique fluide et dynamique pour saluer le soleil (plus la salutation chanté avec les bija puis chanté par moi sur les mantra)

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Mihi quidem Antiochum, quem audis, satis belle videris attendere. Hanc igitur quoque transfer in animum dirigentes.