Stage de Yoga Iyengar doux, souffle & Méditation : Se régénérer au cœur de l'hiver

Alternant pratique solaire et lunaire

Adaptée à l'hiver la partie solaire et fine éveillera nos lignes de forces et nous permettra de nous revitaliser et de faire circuler l'énergie.

La partie Lunaire nous permettra de recharger profondément nos cellules et de reconstituer nos réserves. Cette partie introduira le pratique du Pranayama : l'art de déployer son souffle et de conduire l'énergie. Et servira de repère dans la méditation bi-quotidienne.

 

progressivement nous pourrons retourner vers une pratique plus dynamique, nous aurons de nouveau l'aisance, confiance et la chaleur intérieure nécessaire pour retrouver une pratique fluide et dynamique pour saluer le soleil (plus la salutation chanté avec les bija puis chanté par moi sur les mantra)

AUTRE STAGE : YOGA IYENGAR ET RESPIRATION : POSTURES, POSTURES SUR LA RESPIRATION ET IEN D'AUTRE COMME CANAL, PRANAYAMA IYENGAR

SOUFFLE DANS YOGA IYENGAR POUR UNE DÉMARCHE ÉNÉRGÉTIQUE

 

Pratique de Yoga :  créer un espace intérieur pour méditer/ pour la méditation

prendre soin, soigné, être attentif, être minutieux, s'honorer, soi, honorer son corps, en pleine conscience de ses alignements

YOGA ET PÉRINÉE : ON EN A ENTENDU DES CHOSES

YOGA IYENGAR & TRAVAIL INTERNE : LE PLACEMENT ET L'ACTIVATION ORGANIQUE DANS LA PRATIQUE POSTURALE POUR UNE DÉMARCHE ÉNÉRGÉTIQUE