1er au 3 mai 2020

Une cure pour remettre les compteurs à zéro...

et revenir à sa véritable nature 

Un week-end tout entier pour rééquilibrer le système nerveux, le système digestif et l'ensemble des systèmes organiques, améliorer sa posture, retrouver un bon sommeil, rééquilibrer l'énergie : un programme ultra complet, progressif et profond pour dé-compresser et se recharger complètement.

Se défaire de tout le stress, les tensions, les émotions qui entravent le joie de vivre et retrouver la saveur de la Dolce Vita...  

Vous êtes mes invités pour ce week-end souverain.

J'ai rassemblé autour du Yoga Récupérateur dont les effets régénérants sont incroyables, les pratiques et les soins qui vont en potentialiser très profondément les bienfaits. 

Après maintes recherches et explorations, et légèrement perfectionniste, j'ai réuni mes propres thérapeutes. Ceux que j'ai découvert au long de 20 ans de vie ici, à Toulouse, mais aussi en France, et à qui je confie ma santé, mon bien-être, mon énergie... en les combinant à mes pratiques Yogiques et énergétiques.

Parce qu'il est à mes yeux vital de mettre ré-gu-lié-re-ment dans sa vie ces "pauses magiques" pour se re-connecter à son corps, de prendre conscience de l'importance de le soigner et de l'aimer.

Tout est lié. Ainsi une fois le corps ré-enchanté par les énergies ré-alignées, le reste de la vie coule comme une rivière limpide.

• Assise silencieuse du matin
• 6 séances de yoga de 2h30 pour une pratique profonde (+1)
• alimentation alcaline basée sur l'énergétique indienne et chinoise
• Traitement à base de plantes tout au long du week-end 
• Spa Hammam, sauna, jacuzzi - tous les jours
• promenade en foret
• bain de pieds aux plantes médicinales - 20 min
• 1 consultation et séance d'acuponcture 1h à 1h30
• soin ultra-regenerant du corps entier - 1h15
• massage ayurvedique à l'huile chaude - 1h

En 4 jours de Retraite de Yoga vous aurez récupéré bien plus qu'en 15 jours de vacances... et pour des semaines

Le Yoga récupérateur est une approche précieuse en ces temps de sur-activité.

• Le Yoga Récupérateur n'est pas un yoga "mou", il permet de reconstruire en profondeur la musculature profonde, les connexions entre les membres et les articulations, le déploiement du diaphragme, et celui de la poitrine. On ne fait pas "rien" dans une séance de Yoga Récupérateur. Et pourtant on trouve un état de profonde détente. Tous les systèmes se régénèrent jusqu'au niveau cellulaire. Il ouvre magnifiquement à l'ouverture de la respiration puis à l'observation du souffle.

• C'est un yoga où on prend le temps de se placer avec précision, de developper l'attention et de rester dans les postures. Nous alternons des postures en décompression, grâce à des supports (briques, couvertures, sangles, chaises...) avec d'autres postures demandants plus de tonicité mais toujours aidé de supports, pour apprendre à détendre les régions organiques, et les régénérer tout le temps.

Le corps se ré-organise.

• Il agit sur tous les niveaux (physique, mental, énergétique, émotionnel...) 

• Chaque système dit autonome - hormonal, digestif, respiratoire, circulaire etc - trouve un meilleur fonctionnement. La respiration et l'énergie circulent alors librement dans les zones ouvertes par les différentes postures, parfois inattendues !
• Tout le corps s'ouvre, les articulations se délient jusque dans leur plus fins rouages, la peau respire.

On s'abandonne à l'apesanteur... 

Tout s'aligne... les articulations, les fluides, les lignes d'énergie...

Cela induit le fonctionnement physiologique optimum du corps qui se régénère. Le système nerveux s'apaise, permettant une meilleure réponse au stress et une grande vitalité.

Chaque séance de yoga récupérateur est un véritable soin.

Connaitre ces outils est une richesse pour soi même

Nota Bene : Le Yoga récupérateur est une discipline à la fois douce et exigeante, précise, pour une détente profonde du corps, vers laquelle on vient pour se faire du bien, et surtout pas pour performer de belles postures! On vient pour travailler en intelligence avec le corps, et non pas contre lui.  

Rétablir l'homéostasie dans le corps : la capacité d'auto-guérison qu'ont le corps et tous ses systèmes.

Familles spécifiques de postures 

• Des postures vers l'avant pour reposer le cerveaux et tranquilliser le système nerveux
• Des series de torsions douces (membres, système digestif/viscéral, colonne nerveuse, colonne vertébrale) pour éliminer, essorer, revitaliser
• Des postures vers l'arrière pour re-dynamiser, ouvrir la poitrine, détendre le diaphragme, nettoyer les psoas.
• Des postures inversées pour nourrir le cerveau, les glandes, irriguer, reposer en le renforçant 
• Des postures récupératives : toutes les familles de postures seront dans cette orientation donc nous n'auront pas une séance spécifique "récupérative" mais tout un stage "récupérateur" 

Jeudi

Arrivée

Soins / Spa

Diner Ayurvedique 

Vendredi

10h-16h : Soin, massage, séance d'acuponcture selon les rdv de chacun, 

En accès libre : piscine intérieure et extérieure, spa (envisagez un hammam ou sauna avant le massage ou le soin...)

Un déjeuner plein de soleil sera disponible en fonction de vos soins entre 12h et 14h

16h-18h30 : Séance de Yoga Récupérateur

19h Repas

Samedi

petit déjeuner entre 7h et 9h en fonction de vos besoins et de vos soins

10h-12h30 Séance de Yoga Récupérateur 

12h30 Déjeuner selon la diététique énergétique 

Soins temps libre farniente piscine spa

16h - 18h30 Séance de Yoga Récupérateur

19h Dîner

Soins possibles

Dimanche

petit déjeuner entre 7h et 9h en fonction de vos besoins et de vos soins

10h-12h30 Séance de Yoga Récupérateur

12h30 Déjeuner selon la diététique énergetique 

14h - 16h30 Séance de Yoga Récupérateur

Soins en fonction de votre programme temps libre farniente piscine spa

Cette demeure au coeur d'un parc aux arbres centenaires conjugue avec beauté

Ecologie, Luxe et Simplicité.

Tout y est extrêmement confortable, propre, pure, et facile... L'aisance nous gagne. La Dolce Vita s'invite.

La vue sur la nature détend l'âme et le corps. De quoi complètement déconnecter et recharger ses réserves.

Nichée en pleine nature, entourée de prés et de champs de culture biologique à perte de vue, cette maison nous garantie le calme et la déconnexion totale.

Faite de grandes pièces et bordées de terrasses, elle distille au gré du jour et de la nuit une atmosphère entre hôtel de luxe et belle demeure familiale, où l'on s'y sent comme à la maison. La maison de famille ou d'amis dont on rêve tous.

Nous prendrons les repas que nous aura concocté Noémie sous la belle charpente en chêne de la salle à manger, une vaste pièce lumineuse ouvrant sur la cour pavée, fleurie d'orangers et de citronniers.

Lorsque j'ai visité cette demeure pour y donner mes retraites, je suis tombée amoureuse de cette immense table en noyer du XIX ème siècle au plateau marqueté, je nous y ai vu rassemblé autour d'elle, lors de ces moments de la journée conviviaux qui rendent les repas plus nourrissant encore.

Situé au coeur d'un vallon préservé du sud-ouest, nous sommes à 1h de Toulouse.

Ici chaque pièce, chaque chambre, chaque espace a son énergie.

Elle nous offre par ailleurs un espace Spa de 120m2 et une piscine extérieure où vous pourrez vous délasser avec langueur.

Le luxe... Oui. Mais dans cette demeure faite de vielles pierres, rien de clinquant. Au contraire. L'authenticité, l'épurement, la qualité des matériaux, prime sur ce qui brille.

Pierre de Taille aux reflets gris bleuté, colombages, enduits à la chaux et au chanvre, travertin, béton de chanvre, peintures naturelles, tomettes anciennes, liège, menuiseries de bois, carreaux de ciments...

Autant de matériaux écologiques, naturels et locaux utilisés dans la plus pure tradition.

Des baignoires anciennes en fonte chinées, portes de cheminée en bois, textiles, lustres, tables de nuit...

Tout cela sous une apparente simplicité... Less is more. On respire !

Revenir à l'essentiel,

le naturel

Toutes les médecines anciennes se rejoignent même si elles emploient un vocabulaire différent. Toute ont la même logique à l'oeuvre. 

Tant en médecine Indienne que Chinoise, la digestion est le premier acteur de guérison. 

90% de nos maux - y compris chronique - seraient complètement réglé par un système digestif optimum.

Le printemps appel à une certaine légèreté, une "épuration" de tout le système pour retrouver de l'élan !

Nous allons donc axer notre alimentation dans ce sens.

Loin des "formules detox" vendus à tout va qui auront un effet complètement contre-productif en asséchant les organes (foie, rate, reins), et en épuisant le corps, notre alimentation apportera au contraire au corps tout ce dont il a besoin pour déclencher lui-même les processus de nettoyage des émonctoires (organes d'élimination) et le soutenir dans son travail.

Elle sera aussi basée sur les propriétés énergétiques des aliments et leur combinaison.

Ici l'alimentation se doit par ailleurs d'être savoureuse afin de satisfaire les sens selon les préceptes du yoga, de l'ayurveda et de la médecine chinoise. Les sens auront une importance majeure dans notre équilibre. Le plaisir, le gout, sont donc de vrais guides dans notre santé.

Nos repas seront également influencés par les sciences plus "modernes" comme la naturopathie, et une alimentation alcaline.

• Le soin ultra régénérant 1h15
• La séance médecine chinoise et acuponcture 1h à 1h30 : Il y a médecine chinoise et médecine chinoise...
• Le bain de pieds aux plantes médicinales 20min : précédera le massage à l'huile chaude.
• Le massage à l'huile chaude 1h15

+ 1 traitement aux plantes adapté à la saison et au principe de detox vous sera offert tout au long de la cure.

Une régénération Totale 

• Vous sentir léger, le corps et le coeur heureux de vivre
• sentir que tout est revenu à sa juste place
• Régénéré comme un bébé, la peau est lumineuse, tout fonctionne

Apres un Master professionnel de Psychologue clinicienne, un DU, et une partie de ma vie dédiée à la danse, au mouvement, à la beauté, à l'exploration du fonctionnement du corps et à plonger sans fin dans les médecine alternatives anciennes et modernes, mes 11 années de formation à l'enseignement du Yoga m'amènent à créer mon école de yoga, devenue mon univers, qui, depuis 7 ans, rayonne au coeur de Toulouse.

Je guide, lors de pratiques spéciales ou de retraites, des pratiques orientées sur la régénération qui me passionne complètement tant je peux en vérifier les pouvoirs régénérants incroyables au niveau cellulaire.

Formée à l'Ayurveda, ici je suis heureuse de pouvoir proposer exactement un des programmes complets que je me suis mise au point pour me régénérer intégralement.

Cette retraite-ci s'ouvre sur la saison et l'énergie du printemps. Le renouveau Le re-nouveau - printemps qui nettoie, printemps qui renouvelle...

Pour les personnes qui arrivent de loin, une navette passera vous récupérer à l'aéroport.

Dates :

Jeudi 31 avril à partir de 18h

Vendredi 1er mai 

Samedi 2 mai

Dimanche 3 mai - jusqu'à 16h30

Tarifs tout compris :  

• en chambre individuelle avec sdb privative 1280€
• en chambre partagée (couple ou twin) avec sdb privative 960€

Inclus : Les enseignements de Yoga, de méditation et de pranayama, les repas, l'hébergement, l'accès à l'ensemble du Spa, le soin régénérant corps et tête, le massage à l'huile chaude, le bain de pieds aux plantes médicinale, la séance acuponcture, la navette depuis l'aéroport.

Lieu : à 1h de Toulouse - adresse exacte communiquée après inscription.

Si vous avez peu de pratique, me contacter avant de réserver votre place.

Réservation ici : 

Nous vous encouragerons à co-voiturer depuis Toulouse. Nous vous mettrons en contact en amont.

L'arrivée se fait à partir de 18h, chacun peut arriver à sa convenance et en fonction de ses soins. Un repas vous attendra et pourra être pris quand vous le souhaitez, l'idée est que chacun puisse s'installer avec aisance, temps et tranquillité, vous pourrez ensuite recevoir des soins, profitez du spa et de la piscine ou d'une balade dans les sentiers alentours.

Depuis l'aéroport de Toulouse, vous êtes à 15 minutes du centre-ville de Toulouse, rien ne vous empêche de vous organiser en co-voiturage si vous préférez ne pas attendre notre navette.