Stage de Yoga d'Hiver le samedi 11 janvier 2014 - Yoga régénérant

Afin de démarrer l'année dans un état de régénération propre à se réaliser, je vous propose un stage samedi prochain afin de vous ressourcer en profondeur et de faire l'expérience d'une pratique plus complète, plus globale et ainsi avec des effets plus profonds sur l'organisme, sur le moral, la légèreté, la joie de vivre.
 
Nous prendrons le temps d'une pratique un peu plus longue, entrecoupé de temps de relaxation profondément ressourçant (yoga nidra).
 
                                 Images intégrées 6             
,
Au programme, ranimer le feu intérieur, afin de traverser tout l'hiver dans les meilleurs conditions possibles, que vous viendrez ensuite cultiver chaque semaine au cours de yoga. 
Il s'agit de stimuler les qualités de l'organisme propres à rétablir et conserver un état d'équilibre intérieur stable et robuste, et ce, afin de vivre pleinement le présent, d'être à même d'apprécier les qualités de l'hiver, car lorsque nous mettons de notre côté ses forces, l'hiver peut être régénérateur etprofondément stabilisant mais il nous faut stimuler le feu pour chasser l'inertie qui peut lui être liée. 
Images intégrées 8
 
En dernier lieu mais non des moindres, cet état rétabli, nous permettra d'arriver au début du printemps déjà frais et reposé et non malmené par l'hiver qui vient de passer. 
 
                                             

        

Images intégrées 7
 
 
Déroulement
Nous commencerons par quelques mouvements simples de yoga propre à régénérer chacune de nos cellules, ainsi qu'un travail d'assouplissement et d'étirement de tout le corps (des orteils aux cheveux).
Puis la pratique posturale évoluera pour être au coeur des pratiques de régénération de notre force intérieure, elle s'accompagnera de quelques pranayama. Nous expérimenterons également la fonction du son et de la vibration et ses effets, que vous vivrez peut-être comme l'ouverture d'un nouvel horizon ; ainsi que son pendant : l'expérience du silence. Lieu où peut véritablement éclore cette force intérieure.
 
 
C'est donc une immersion yogique de trois heures le samedi 11 janvier 2014 de 14h à 17h.
Au pied du métro St Cyprien, dans une grande et chaleureuse pièce, au 56 Allée Charles de Fittes.
                                                                                                                                                           Images intégrées 1
 
                                                                            
Tarif du stage : 35€

Tout le matériel est sur place, venez dans une tenue confortable.
Vous pouvez arriver 10/15 minutes avant le début, des vestiaires sont à votre disposition pour vous changer.
 
Pour vous inscrire, merci de le faire par retour de mail au plus tôt.
 
 
                               Images intégrées 4
 
                                                Images intégrées 2
                                                                                          Cultiver sa force intérieure
 
L'hiver est un temps de repos, et si nous avons l'intelligence et la sagesse de le laisser faire, il devient un atout précieux pour notre vie, il permet en outre de laisser un espace propice à un état d'intériorisation, un état également plus proche de ses ressentis, l'amorce d'un éveil intérieur. Raviver la flamme, revivifier l'organisme pour être disponible à ce qui est, à l'écoute de cette intériorisation. Il s'agira donc tout autant d'un recentrage que d'une relaxation tout en stimulant l'énergie pour évacuer l'inertie de l'hiver.