Les cours sont maintenus en ligne, avec un accompagnement personnalisé.

Un des cours sera accessibles aux grands débutants afin de poser les bases de la pratique.

Des programmes spécifiques pour vous accompagner dans cette période et vous aider sont présenté ici.

CAPITOLE ET ST CYPRIEN

 5 rue Romiguiere

56 allées charles de Fittes

La méditation dans l'action :

La précision et l'attention continue dans l'ajustement de votre posture et de votre corps est ce qui rend votre pratique méditative, quelle que soit la séquence...

Nous enseignons un travail intérieur profond et corporellement soutenu.

En toute sécurité. Pas à pas. Progressif.

Où chaque pratique devient un soin.

 Parce que nous sommes à nous-même des chercheurs et des guérisseurs

SÉANCES EN PETITS GROUPES DE 12 PERSONNES MAX

Tous le matériel est fourni sur place 

Dans notre belle verrière du Capitole ou à St Cyprien, Soutenir le calme dans ce monde, le discernement, la compréhension de soi, la compréhension du fonctionnement de votre corps, tout en vous amenant à une pratique de recueillement est tout ce qui nous anime à travers notre enseignement à toutes les 4.

Nos pratiques démarrent en établissant des connexion et en renforçant le corps, notre premier point d'appui dans le monde. À partir de là, les autres plans s'ouvrent...

Commençons par la pratique :

Les cours en gris se déroulent au Capitole, les cours en bleu se déroulent à St Cyprien

PAS DE COURS DURANT LA DEUXIÈME SEMAINE DES VACANCES SCOLAIRES

Ateliers - Stages - Retraites

voir ICI

1 cours par semaine

Annuel : 390€

Trimestriel : 158€

2 cours par semaine

Annuel : 640€

Trimestriel : 246€

Forfait libre

Carte 10 cours : 180€

Sans forfait

Cours d'essai : 10 €

Cours à l'unité : 20€

Adhésion annuelle obligatoire à l'association : 28€

YOGA EN LIGNE

Pensez à vous en premier le matin pour démarrer votre journée !

2 cours de Yoga de 45min par semaine, tôt le matin depuis chez vous. Visionnable en replay durant 7 jours.

Les info ICI début septembre 

• 1 cours pour voir les bases - calme
• 1 cours pour approfondir - dynamique

Évolution pédagogique sur un mois pour ancrer les bases de sa pratique, prendre confiance en son corps, son placement, progresser, se déployer, évoluer

1 x/mois un cours d'1h30 ou un atelier

Pour accéder à ces cours vous devez venir pratiquer au moins 1 fois avec moi en cours ou en stage pour que nous nous connaissions

25€/mois

pour les 8 cours

pour les adhérents à l'année ou au trimestre

35€/mois

pour les 8 cours

si vous ne suivez pas déjà un cours hebdomadaire avec nous

Ce format peut-être très bien même si vous faites un autre type de Yoga pour pouvoir faire une pratique intelligemment structurée pour aligner le corps dés le matin depuis chez vous, et dont les deux pratiques se font échos pour que vous ressentiez les effets de la pratique et vous voir progresser.

Ce yoga déploie énormément notre potentiel d'ancrage.

Il est méthodique et suit un ordre, une structure,  qui permet de connaitre son corps en allant de plus en plus loin dans la pratique dans une parfaite sécurité.

Si votre mentale chahute, venez expérimentez la pratique qui ne laisse pas la place au bavardage tant la concentration est demandée.

Nous la déclinons en variante "normale/dynamique" et en variante plus "douce" 

C'est minutieusement que nous allons déployer espace après espace l'ensemble du corps, le rendre tonique, aligner sa structure et trouver / construire sa verticalité de haut en bas.

Points forts

• Déployer son ancrage
• Construire sa verticalité
• Honorer et entretenir son corps en profondeur et dans les moindres recoins
• Sortir de ses compensations corporelles et psychiques (de ses habitudes)
• Dépasser ses limites dans le respect de ses limitations

YOGA / YOGA RÉCUPÉRATEUR DANS LE PLANNING