Cours de Yoga à Toulouse
CAPITOLE ET ST CYPRIEN
5 rue Romiguiere
56 allées charles de Fittes
La méditation dans l'action :
La précision et l'attention continue dans l'ajustement de votre posture et de votre corps est ce qui rend votre pratique méditative, quelle que soit la séquence...
Nous enseignons un travail intérieur profond et corporellement soutenu.
En toute sécurité. Pas à pas. Progressif.
Où chaque pratique devient un soin.
Parce que nous sommes à nous-même des chercheurs et des guérisseurs
SÉANCES EN PETITS GROUPES DE 12 PERSONNES MAX
Tous le matériel est fourni sur place
Notre approche du Yoga se centre d'abord sur une posture correcte qui va permettre de rééquilibrer toutes les parties du corps entre elles. Ce travail de rééquilibrage profond demande parfois une pratique de l'effort (Hatha Yoga : Le Yoga de l'effort), que nous apprendrons petit à petit à rendre sans effort. Nous le dispensons en version "douce" ou "récupérative" et en version "active". Il permet de retrouver un corps puissant et harmonieux. Il devient une méditation dans l'action par la précision et l'attention continue qu'il vous demande. Le mental est libérée. Le corps qui s'aligne, se réorganise.
Dans notre belle verrière du Capitole ou à St Cyprien, Soutenir le calme dans ce monde, le discernement, la compréhension de soi, la compréhension du fonctionnement de votre corps, tout en vous amenant à une pratique de recueillement est tout ce qui nous anime à travers notre enseignement à toutes les 4.
Nos pratiques démarrent en établissant des connexion et en renforçant le corps, notre premier point d'appui dans le monde. À partir de là, les autres plans s'ouvrent...
Commençons par la pratique :
PLANNINGS DES COURS HEBDOMADAIRES
Les cours en gris se déroulent au Capitole, les cours en bleu se déroulent à St Cyprien
Lundi
10h-11h30
Monique
Niveau 1
14h30-16h00
Elsa
Mardi
17h45-19h
Elsa
Niveau 1
19h30-21h
Elsa
Niveau 1/2
Mercredi
18h-19h30
Elsa
Niveau 1/2
19h45-21h15
Elsa
Niveau 1
Jeudi
7h30-8h45
Monique
Niveau 1
12h15-13h30
Pauline
Niveau 1
18h-19h30
Sophie
Niveau 1/2
19h45-21h15
Sophie
Niveau 1
Vendredi
10h-11h30
Monique
Niveau 1
12h15-13h30
Monique
Niveau 1
PAS DE COURS DURANT LA DEUXIÈME SEMAINE DES VACANCES SCOLAIRES
Samedi / Dimanche
LES TARIFS DES COURS DE YOGA
1 cours par semaine
Annuel : 390€
Trimestriel : 158€
2 cours par semaine
Annuel : 640€
Trimestriel : 246€
Forfait libre
Carte 10 cours : 180€
Sans forfait
Cours d'essai : 10 €
Cours à l'unité : 20€
Adhésion annuelle obligatoire à l'association : 28€
AUTRES PRATIQUES DE YOGA
Les Ateliers de Yoga 1x/mois
- Pratiquer autour d'un thème ou d'une saison pour soutenir le corps dans son processus.
- Explorer un Asana et en comprendre toute la dimension
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Les Retraites Yoga en pleine nature.
Des moments privilégiés d'évasion et de pratique approfondies dans le Gers ou les Pyrénées Orientales.
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Les Retraites Urbaines Yoga - Spa - Massage
1 week-end tous les 2 mois que Elsa met en place
YOGA EN LIGNE
Pratique de Yoga chez vous - avec un accompagnement personnalisé
Pensez à vous en premier le matin pour démarrer votre journée !
2 cours de Yoga de 45min par semaine, tôt le matin depuis chez vous. Visionnable en replay durant 7 jours.
Les info ICI début septembre
- 1 cours pour voir les bases - calme
- 1 cours pour approfondir - dynamique
Évolution pédagogique sur un mois pour ancrer les bases de sa pratique, prendre confiance en son corps, son placement, progresser, se déployer, évoluer
1 x/mois un cours d'1h30 ou un atelier
Pour accéder à ces cours vous devez venir pratiquer au moins 1 fois avec moi en cours ou en stage pour que nous nous connaissions
25€/mois
pour les 8 cours
pour les adhérents à l'année ou au trimestre
35€/mois
pour les 8 cours
si vous ne suivez pas déjà un cours hebdomadaire avec nous
Ce format peut-être très bien même si vous faites un autre type de Yoga pour pouvoir faire une pratique intelligemment structurée pour aligner le corps dés le matin depuis chez vous, et dont les deux pratiques se font échos pour que vous ressentiez les effets de la pratique et vous voir progresser.
NOTRE ENSEIGNEMENT
Ce yoga déploie énormément notre potentiel d'ancrage.
Il est méthodique et suit un ordre, une structure, qui permet de connaitre son corps en allant de plus en plus loin dans la pratique dans une parfaite sécurité.
Si votre mentale chahute, venez expérimentez la pratique qui ne laisse pas la place au bavardage tant la concentration est demandée.
Nous la déclinons en variante "normale/dynamique" et en variante plus "douce"
C'est minutieusement que nous allons déployer espace après espace l'ensemble du corps, le rendre tonique, aligner sa structure et trouver / construire sa verticalité de haut en bas.
LES 4 PROFESSEURES
Elsa
Monique
Points forts
- Déployer son ancrage
- Construire sa verticalité
- Honorer et entretenir son corps en profondeur et dans les moindres recoins
- Sortir de ses compensations corporelles et psychiques (de ses habitudes)
- Dépasser ses limites dans le respect de ses limitations
YOGA / YOGA RÉCUPÉRATEUR DANS LE PLANNING
Les cours sont maintenus en ligne, avec un accompagnement personnalisé.
Un des cours sera accessibles aux grands débutants afin de poser les bases de la pratique.
Des programmes spécifiques pour vous accompagner dans cette période et vous aider sont présenté ici.