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 Postures, Respiration, Concentration, le Yoga commence là...

Voici 3 approches que nous proposons et que vous pouvez découvrir en un clic, certains cours sont plus dynamiques que d'autres, voir planning ici  :

Le Yoga est un état. Le Hatha Yoga en est la voie.

 Le Hatha yoga est le yoga postural par excellence, parfois soutenu parfois plus fluide mais toujours pratiqué au rythme du souffle.

 Le Souffle -respiration- fait partie intégrante de la prise de la posture et apporte alors une charge nouvelle d'énergie à cette posture. Vous découvrirez dans ce cours de Yoga les techniques du yoga de façon très claire : elles sont redoutables d'efficacité lorsqu'elles sont pratiquées de façon juste et fine.

 L'introduction claire de ces techniques est la condition nécessaire pour aborder avec le plus d'aisance le yoga, et qu'un processus se mette en place naturellement.

 Elles visent un état de santé optimal, tant physique qu'émotionnel et psychique, dont avaient besoin les yogi pour rester dans un état de méditation pendant des heures.

Ressentir les bienfaits du yoga dès la première séance. Une expérience.

 Instaurer le yoga dans sa vie au fil des séances. Un processus.

Deux salles de Yoga à Toulouse :

1. Yoga Toulouse Centre
   
2. Yoga Toulouse St Cyprien 

Petit bonus : 

Yoga Toulouse Jardin des Plantes, en Plein Air.

Vous pouvez contacter l'ecole de Yoga "Silence et Rythme" pour plus de précisions sur les cours de Yoga à Toulouse.

Vous pouvez aussi prendre le temps de parcourir les différents onglets principaux qui vous donneront toutes les informations pratiques dont vous avez besoin pour commencer les cours de Yoga et de Méditation.

L'École de Yoga donne des cours dans deux salles à Toulouse, choisies pour leur cadre apaisants et leur accueil.

Un stage de Yoga d'un jour, un week-end ou une semaine de Retraite de Yoga dans la Nature ; un Atelier pour explorer une thématique (par exemple l'Ancrage du corps et son versant symbolique : l'ancrage et la stabilité dans notre vie).

Approfondir notre pratique du Yoga par des Retraites, Stages, Ateliers : Ils seront proposés tout au long de l'année.

Voir pour en connaitre les dates le programme des stages de Yoga.

Les cours proposés sont essentiellement du Hatha Yoga, qui incluent des vinyasa - enchainements continus de postures synchronisés sur le souffle ou flow - en fonction des saisons durant lesquelles nous avons le plus besoin de réchauffer notre organisme, et de "lubrifier" nos articulations.

Ainsi, en fonction des besoins du corps, le cours peut comporter une plus ou moins grande partie de "yoga en mouvement" ou non. (Excepté le cours "yoga dynamique", construit sur le mouvement quelque soit la saison)

Ces cours intègrent également la notion de placement et d'Alignement dans les postures, dans le souci de précision de notre structure osseuse et articulaire. Mais aussi dans une vision "énergétique" du corps : Être aligné entre ciel et terre !

Ces cours de Yoga intègrent aussi la richesse des Enseignements de l'Ayurveda (Médecine Millénaire de l'Inde). Un enseignement qui ne reste pas "théorique" mais que nous appliquons concrètement au sein des cours.

Vous trouverez plus de détails à la page des Cours de Yoga à Toulouse.

L'école de Yoga "Silence et Rythme" propose plusieurs horaires de cours de Yoga à Toulouse, chaque semaine du lundi au vendredi. Le matin, le midi, l'après-midi et le soir.

Le vendredi après-midi est réservé pour des pratiques ponctuelles (plus courtes que les stages) notamment des séances de Yoga Régénérant, idéal pour commencer le week-end sous le signe d'un retour à soi.

Les week-ends nous organisons des stages, sur une matinée, une après-midi ou un ou deux jours. Dans Toulouse, ou à l'Extérieur de Toulouse, pour un moment d'évasion dans la Nature.

Dans notre quotidien sur-actif, une séance de yoga est salutaire... Nous retirons d'immenses bienfaits du yoga. C'est un véritable bien-être retrouvé grâce à ces pratiques ancestrales et profondes dont je vous propose de faire l'expérience dans le centre de yoga à Toulouse. 

Un cours de Yoga vous donne un Cadre, un Lieu, un Espace.

Accessoirement, un tapis, sur lequel vous vous déposez, pour laisser les bagages derrière vous et venir à votre pratique du Moment Présent.

Un cours de Yoga vous permet de vous laisser guider, en toute sécurité. Il est alors plus facile de s'en remettre à "Soi" et de pratiquer dans un état de détente, qui est l'unique façon de laisser éclore les effets "magiques" du Yoga.

Que ce soit par le biais des postures, de la relaxation, de la méditation, de la concentration : les cours de Hatha Yoga (qui incluent quelques Vinyasa) sont construits chaque semaine de façon progressive et à l'écoute de vos besoins, selon l'enseignement de l'Ayurveda (médecine ancestrale et préventive de l'Inde).

C'est à dire en fonction des conditions externes et internes : les saisons, l'heure de la journée, votre état du moment, tant physique que psychique.

Certains cours inclus des Méditation. Guidée ou libre.

Un cours de Yoga, même un seul par semaine, vous nourrit sur tous les plans : augmente la santé physique, articulaire, physiologique, métabolique ; améliore la santé psychique, émotionnelle, apporte d'avantage de recul face aux stress...

Et tellement plus encore...

J'approfondis plus loin sur la page dédiée, les milles raisons et bienfaits pour pratiquer un cours de Yoga mais j'avais envie dès le départ de vous questionner ce point auquel je souhaitais vous laisser une large place pour répondre : Pourquoi faire un cours de Yoga ?

Une page "Professeur de Yoga" entièrement dédiée au parcours, expériences et formations d'Elsa se trouve sur ce site.

Un peu tôt pour parler de ce qu'est une posture? non, non, non. Primordial.

Une Posture dans un cours de Yoga (en général), une posture requiert des points d'appui précis et un déploiement. Elle se fait dans une intime cohésion avec le souffle naturel. Prise de cette façon alors elle devient ce que nous traduisons des textes anciens par "Posture de Yoga" qui se dit Asana. Asana est bien plus qu'une position physique, pour qu'Asana soit Asana plusieurs principes du Yoga doivent être intégré. Un des principes les plus évident est "Stira Sukha" : l'union de deux polarité qui s'unissent ; deux opposés, qui forment un état. La fermeté et l'aisance réunie. Approfondissez ici la notion ce qu'est une Posture de Yoga et comment la vivre...

les deux salles de Yoga de Toulouse se trouvent à moins d'une minute du métro.

Cours de Yoga "Silence et Rythme" sur Koifaire

 Et si vous avez envie d'élargir les moments de bien-être, je vous recommande chaleureusement les massages de Khadija dans son salon "Le temps d'un instant", en suivant ce lien de massage à toulouse.

Elle offre de bon coeur 10% de réduction aux élèves de Silence et Rythme.

 Starofservice permet de trouver facilement des profs de toutes activités. C'est aussi un site qui permet de se faire connaitre. De plus, les interfaces de présentations sont jolies, non?