TOUS LES COURS SONT MAINTENUS

Cours de Yoga à Toulouse

 

CAPITOLE ET ST CYPRIEN

 

 5 rue Romiguiere

56 allées charles de Fittes

 

 

La méditation dans l'action :

La précision et l'attention continue dans l'ajustement de votre posture et de votre corps est ce qui rend votre pratique méditative, quelle que soit la séquence...

 

 

 

Nous enseignons un travail intérieur profond et corporellement soutenu.

 

En toute sécurité. Pas à pas. Progressif.

Où chaque pratique devient un soin.

 

 

 

ACCUEIL EN PETITS GROUPES DE 12 PERSONNES MAX

Tous le matériel est fourni sur place 

salle de Yoga Capitole Toulouse
La salle de Yoga du Capitole au coeur de Toulouse au fond d'une petite cour calme, fleurie et baignée de silence

Notre approche du Yoga se centre d'abord sur une posture correcte qui va permettre de rééquilibrer toutes les parties du corps entre elles. Ce travail de rééquilibrage profond demande parfois une pratique de l'effort (Hatha Yoga : Le Yoga de l'effort), que nous apprendrons petit à petit à rendre sans effort. Nous le dispensons en version "douce" ou "récupérative" et en version "active".  Il permet de retrouver un corps puissant et harmonieux. Il devient une méditation dans l'action par la précision et l'attention continue qu'il vous demande. Le mental est libérée. Le corps qui s'aligne, se réorganise.

Dans notre belle verrière du Capitole ou à St Cyprien, Soutenir le calme dans ce monde, le discernement, la compréhension de soi, la compréhension du fonctionnement de votre corps, tout en vous amenant à une pratique de recueillement est tout ce qui nous anime à travers notre enseignement à toutes les 4.

 

Nos pratiques démarrent en établissant des connexion et en renforçant le corps, notre premier point d'appui dans le monde. À partir de là, les autres plans s'ouvrent...

 

Bienveni
Bienvenue
Adho Mukha Svanasana Posture de Yoga
Adho Mukha Svanasana

Commençons par la pratique :


PLANNINGS DES COURS HEBDOMADAIRES


Les cours en gris se déroulent au Capitole, les cours en bleu se déroulent à St Cyprien


Lundi

10h-11h30

Monique

Niveau 1

14h30-16h00

Elsa

Mardi

17h45-19h

Elsa

Niveau 1

19h30-21h

Elsa

Niveau 1/2

complet jusqu'en décembre

Mercredi

18h-19h30

Elsa

Niveau 2

20h-21h30

Elsa

Niveau 1

Jeudi

7h30-8h45

Monique

Niveau 1

12h15-13h30

Pauline

Niveau 1

18h-19h30

Sophie

Niveau 1/2

20h-21h30

Sophie

Niveau 1

Vendredi

10h-11h30

Monique

Niveau 1

12h15-13h30

Monique

Niveau 1


Samedi / Dimanche




LES TARIFS DES COURS DE YOGA

 

 

 

1 cours par semaine

Annuel : 390€

Trimestriel : 158€

 

 

2 cours par semaine

Annuel : 640€

Trimestriel : 246€

 

 

Forfait libre

Carte 10 cours : 180€

 

 

Sans forfait

Cours d'essai : 10 €

Cours à l'unité : 20€

 

 

Adhésion annuelle obligatoire à l'association : 28€

 


AUTRES PRATIQUES DE YOGA

Les Ateliers de Yoga 1x/mois

- Pratiquer autour d'un thème ou d'une saison pour soutenir le corps dans son processus.

- Explorer un Asana et en comprendre toute la dimension

Yyyyuyyyyyyyyyyyyyyyyy

 

 

yyyYYYYYYYYYYYYYYY

Les Retraites Yoga en pleine nature.

Des moments privilégiés d'évasion et de pratique approfondies dans le Gers ou les Pyrénées Orientales.

Yyyyuyyyyyyyyyyyyyyyyy

 

 

yyyYYYYYYYYYYYYYYY

Les Retraites Urbaines Yoga - Spa - Massage

1 week-end tous les 2 mois que Elsa met en place



YOGA EN LIGNE

Pratique de Yoga chez vous - avec un accompagnement personnalisé

Pensez à vous en premier le matin pour démarrer votre journée !

2 cours de Yoga de 45min par semaine, tôt le matin depuis chez vous. Visionnable en replay durant 7 jours.

 

Les info ICI début septembre 

  • 1 cours pour voir les bases - calme
  • 1 cours pour approfondir - dynamique

Évolution pédagogique sur un mois pour ancrer les bases de sa pratique, prendre confiance en son corps, son placement, progresser, se déployer, évoluer

 

1 x/mois un cours d'1h30 ou un atelier

 

Pour accéder à ces cours vous devez venir pratiquer au moins 1 fois avec moi en cours ou en stage pour que nous nous connaissions

 

25€/mois

pour les 8 cours

pour les adhérents à l'année ou au trimestre

 

35€/mois

pour les 8 cours

si vous ne suivez pas déjà un cours hebdomadaire avec nous

 

 

Ce format peut-être très bien même si vous faites un autre type de Yoga pour pouvoir faire une pratique intelligemment structurée pour aligner le corps dés le matin depuis chez vous, et dont les deux pratiques se font échos pour que vous ressentiez les effets de la pratique et vous voir progresser.


NOTRE ENSEIGNEMENT

Ce yoga déploie énormément notre potentiel d'ancrage.

 

Il est méthodique et suit un ordre, une structure,  qui permet de connaitre son corps en allant de plus en plus loin dans la pratique dans une parfaite sécurité.

Si votre mentale chahute, venez expérimentez la pratique qui ne laisse pas la place au bavardage tant la concentration est demandée.

Nous la déclinons en variante "normale/dynamique" et en variante plus "douce" 

C'est minutieusement que nous allons déployer espace après espace l'ensemble du corps, le rendre tonique, aligner sa structure et trouver / construire sa verticalité de haut en bas.

LES 4 PROFESSEURES

Elsa

Monique


Pauline

Sophie


Points forts

 

  • Déployer son ancrage
  • Construire sa verticalité
  • Honorer et entretenir son corps en profondeur et dans les moindres recoins
  • Sortir de ses compensations corporelles et psychiques (de ses habitudes)
  • Dépasser ses limites dans le respect de ses limitations

 

YOGA / YOGA RÉCUPÉRATEUR DANS LE PLANNING