Pratique pour l'Hiver
Au mois de décembre nous pratiquerons pour nourrir à la fois la douceur et la chaleur de façon équilibrée.
Possibilité de s'inscrire à la matinée seule, ou l'après-midi seul. Voir en bas de page
Cette journée va vous apporter un calme immense et à la fois une revitalisation de tous vos axes, pour se sentir confiant, fort et réchauffé de l'intérieur.
Une longue préparation de nos axes, ramener de la coopération et de la communication entre toutes les régions de notre corps et de notre être pour rétablir un dialogue sain et faire circuler la
chaleur et l'énergie.
Pratique d'abord intense dans la lenteur, en étirement concentré, pour aller vers de plus en plus de mouvement, de fluidité et de lumière.
De saison en saison nous devrions nous atteler à nous régénérer pour vivre la suivante de façon comblée.
Chaque espace de notre corps en est l'occasion. L'écoute de ses besoins profonds, et le respect de ceux-ci sont essentiels.
Planning de la journée :
- La matinée sera une pratique complète et rythmée.
Orientée sur la lumière et le calme intérieur, vous explorerez les postures couchées, debouts, inversées, avant, arrière et en torsion, pour ré-ouvrir, espacer, étirer, faire circuler et remettre
à sa juste place.
Et surtout, en ayant pris soin d'un réalignement fin en début de pratique.
Lorsque L'a-li-gne-ment est là, l'énergie repart toute seule... comme comblée par les espaces tout à coup retrouvés... comme bercés par le silence soudainement dansant en nous...
- La récup de l'aprés-midi : une séance restaurative qui sera largement méritée, orientée à la fois sur le calme et la lumière.
Cette pratique nous laissera immuable face aux vents et aux marées qui ne manqueront probablement pas d'exister dans notre vie à venir...
- "Cerise sur la pratique" : Prana-Yama. Littérement étirement / étude de la vie et de l'énergie.
Toucher l'Espace intérieur depuis le souffle. Recharger les batteries dans le calme.
>>> Il est possible de ne pratiquer que la matinée ou que la récupérative.
>>> Il n'est pas possible de pratiquer le Prana sans, a minima, l'une ou l'autre des pratiques.
Ni le corps, ni le mental, ni l'esprit ne serait préparé.