Ancrage et Apaisement
La pratique Iyengar est comme un puissant lavage intérieur
Le samedi 27 septembre une journée intensive de Yoga
Une Journée "Reset", pour répondre vraiment aux besoins que septembre demande.
À cette période où tout s'organise, où tout va trop vite, nous devrions installer les bases saines, les bonnes graines de l'année, que nous récolterons dans notre
santé.
Revenir à soi, prendre du recul...
Mais nous sommes au contraire souvent déracinées par la rentrée, emportés par le vent des emplois du temps, des activités, des nouveautés... des préoccupations... et
tout part dans tous les sens, déjà, à peine rentré des vacances qui nous avaient peut-être tant apaisé.
Cette journée est donc là pour se nourrir d'une vitalité profonde, remplir le réservoir de vitalité avant de le consommer..
>>> Une journée complète, c'est comme une mini retraite à l'intérieur du quotidien, comme un instantané de retraite intensive.
Possibilité de s'inscrire à la matinée seule, ou l'après-midi seul. Voir en bas de page
Cette journée va vous apporter un trés gros recentrage, pour retrouver un rapport apaisé au monde, à soi-même, à l'autre, et pouvoir prendre les meilleures décisions.
Un dialogue sain entre la tête et le cœur, qui de nouveau coopérent plutôt que lutter et s'épuiser, et finissent par éreinter les nerfs... rendant l'esprit brumeux, perdu... ce qui au final nous
fait perdre nos ressources pour tout le reste de l'année...
Si si..
Cette inter-saison est charnière physiologiquement.
De saison en saison nous devrions tout au contraire nous atteler à nous régénérer pour vivre la suivante de façon comblée.
Chaque espace de notre corps en est l'occasion. L'écoute de ses besoins profonds, et le respect de ceux-ci sont essentiels.
Planning de la journée :
- La matinée sera une pratique complète et rythmée.
Orientée sur l'ancrage et la stabilité, vous explorerez toutes les familles de postures, debouts, inversées, avant, arrière et en torsion, pour ré-ouvrir, espacer, étirer, faire circuler et
remettre à sa juste place.
Et surtout, en prenant le soin d'un réalignement fin en début de pratique.
Lorsque L'a-li-gne-ment est là, l'énergie repart toute seule... comme comblée par les espaces tout à coup retrouvés... comme bercés par le silence soudainement dansant en nous...
- La récup de l'aprés-midi : une séance restaurative qui sera largement méritée, orientée sur la terre, le sol, le calme, les vertues ayurvédiques de kapha, l'humilité de la terre, le sol comme manteau de la terre.
Laisser descendre. Laisser fondre... pour retrouver l'apaisement et la clarté.
Cette pratique nous laissera immuable face aux vents et aux marées qui ne manqueront probablement pas d'exister dans notre vie à venir...
- "Cerise sur la pratique" : Prana-Yama. Littérement étirement / étude de la vie et de l'énergie.
Observation, exploration, écoute.
>>> Il est possible de ne pratiquer que la matinée ou que la récupérative.
>>> Il n'est pas possible de pratiquer le Prana sans, a minima, l'une ou l'autre des pratiques.
Ni le corps, ni le mental, ni l'esprit ne serait préparé.