Ancrage et Apaisement
La pratique du Iyengar est comme un puissant lavage intérieur
Le samedi 27 septembre une journée intensive de Yoga
Journée Reset : pour répondre vraiment aux besoins que septembre demande, à cette période où tout s'organise, où tout va trop vite, nous devrions installer les
bases saines, les bonnes graines de l'année que nous récolterons dans notre santé. Revenir à soi, prendre du recul... Nous sommes au contraire souvent déracinées par la rentrée, emportés par le
vent des emplois du temps, les activités... les préoccupations...
Se nourrir d'une vitalité profonde, remplir le réservoir de vitalité avant de le consommer..
Une journée complète, c'est comme une mini retraite à l'intérieur du quotidien, comme un instantané de retraite intensive.
Cette journée sera gros recentrage, pour retrouver un rapport apaisé au monde, à soi, à l'autre, et alors pouvoir prendre les meilleures décisions, un dialogue sain entre la tête et le cœur qui
peuvent de nouveau renouer dialogue et coopérer plutôt que lutter et s'épuiser, et finit par nous éreinter le corps et les nerfs... et du coup l'esprit est brumeux, perdu... et au final nous fait
perdre nos ressources pour tout le reste de l'année...
De saison en saison nous devrions au contraire nous atteler à nous régénérer. Chaque espace de corps. l'écoute de ses besoins profonds, et le respect de ceux-ci.
Planning de la journée :
-La matinée sera une pratique très complète et rythmée, orientée sur l'ancrage et la stabilité, et explorant toutes les familles de postures, debouts, inversées, avant, arrière et en torsion,
pour tout ré-ouvrir.
Et en prenant le soin d'un réalignement fin en début de pratique.
L'a-li-gne-ment : Et l'énergie repart toute seule... comme comblée par les espaces tout à coup retrouvés... comme bercés par le silence soudainement dansant...
-La récup de l'aprés-midi : une séance restaurative qui sera largement méritée, orientée sur la terre, le sol, le calme, les vertues
ayurvédiques de kapha, l'humilité de la terre, le sol comme manteau de la terre.
Laisser descendre. Laisser fondre... pour retrouver la clarté.
Cette pratique nous laissera immuable face aux vents et aux marées qui ne manqueront probablement pas d'exister dans notre vie
- Cerise sur la pratique : Prana-Yama. Observation, exploration, écoute.
>>> POSSIBILITÉ DE NE PRATIQUER QUE LE MATIN OU QUE LA RÉCUPÉRATIVE (ATTENTION LA SESSION DE PRANA N'EST POSSIBLE QU'AVEC L'UNE DES DEUX AUTRES)