Hatha Yoga Dynamique
Le cours de Hatha Yoga "dynamique" avec Yara, le mercredi soir à F. Verdier reste accessible a tous mais le rythme sera plus dynamique.
Le cours de Hatha Dynamique a un rythme plus soutenu que le cours "Hatha doux" de Yara, il comporte plus de postures debout et de renforcement ainsi que de l’endurance. Tout en donnant sa place aux alignements du corps pour une posture ".juste"
Dans le même but de développer la conscience corporelle et d'améliorer sa tenue posturale. Tout aussi important que les asanas (postures), la respiration et la relaxation auront toute leur place. Ce cours reste accessible à tous.
De façon générale, les cours de Hatha Yoga avec Yara ont pour objectifs :
Développer la conscience corporelle et améliorer l'alignement correct du corps, tout en travaillant la souplesse, l'endurance, la
respiration et la relaxation. Cela permet le plus souvent de soulager nos éventuelles douleurs articulaires et musculaires, d'améliorer et de stabiliser son niveau d'énergie et de développer une
meilleure tenue posturale.
