Yoga et méditation
Au sein de chaque séance de yoga, asana, pranayama et dharana font partie du jeu : éléments porteurs vers un état méditatif. C'est l'art de l'attention qui va permettre d'entrer dans une autre dimension dans la séance de yoga. L'art de l'observation et celui de la perception. L'attention à chaque instant, à chaque instant présent, celui-ci, puis celui-ci, puis celui-ci… Le présent.
Nous observons chaque placement du corps, chaque respiration, chaque inspire, chaque expire, sa qualité, son épaisseur, son rythme… pour nous replacer au centre de nous-même. Chaque muscle, sa texture, sa longueur… Afin de rester toujours centré. Ici et maintenant. Sur l'instant vivant.