Session de Yoga pour Débutants de Janvier - Toulouse
Une session de Yoga pour les débutants en Yoga en ce début d'année (janvier) à la Verrière du Yogi (Toulouse Centre : Capitole). Celle-ci, destinées exclusivement aux personnes n'ayant jamais pratiqué le yoga, ou très peu, a pour but de vous introduire en douceur à une pratique du Yoga fine, précise, pour en ressentir immédiatement tous les bienfaits. D'en connaitre les bases, les asana (postures) essentielles, la pratique du souffle (pranayama), pour percevoir quel espace cette pratique millénaire et merveilleuse va ouvrir dans votre corps et dans votre vie.
Attention, nombre de places très limité pour favoriser ce temps de découverte.
Comment cela se déroule au sein de chaque "cours" de cette session de Yoga et sur quoi cela ouvre ?
Ces 5 semaines vont nous laisser le temps de la découverte d'une vraie introduction au Yoga, prendre le temps d'explorer ses principes essentiels, pratiquer, pratiquer, pratiquer et s'approprier cette pratique et principes est là l'enjeu de cette belle session d'ouverture au corps et à soi même.
Nous aurons le temps de déverrouiller progressivement le corps pour que, sans heurt, la pratique devienne semaine après semaine un peu plus soutenue, plus puissante, plus exigeante dans un respect sans limites pour le corps, sa structure, son vécu.
A l'écoute de son propre rythme intérieur nous explorerons :
- Les postures essentielles du Yoga que vous retrouverez le plus fréquemment dans un cours, et leurs ajustements pour une pratique sans risque et souveraine.
- La pratique du souffle dans les postures.
- Le pranayama
- la Salutation au Soleil
- Les concepts fondamentaux du Yoga
- Les différents aspects de la pratique Yogique
Quand et comment cette session de Yoga a t'elle lieu ?
Établie sur 5 semaines durant un cours d'1h30 le vendredi soir à 19h, cette session de Yoga pour débutants démarrera le 13 janvier pour se terminer le 3 février. Le dernier cours de votre session (semaine du 6 février) est une immersion directe dans le cours de la semaine de votre choix!
Ces cours, un peu plus longs que ceux que vous pourrez faire en cours hebdomadaire à l'issue de cette session, nous permettent de conserver le format et la temporalité d'un cours type, ce qui est important, tout en nous donnant un petit temps supplémentaire, ce qui n'est pas négligeable pour poser les bases.
Tarifs
120€ La session du 13 janvier au 3 Février + 1 cours au choix du planning des cours hebdomadaires la semaine du 6/02
Récapitulatif des dates et heures
Du 13 janvier 2017 au 3 février 2017 le vendredi soir de 19h à 20h30. + 1 cours
Et après ?
À l'issue de cette découverte de 5 semaines, vous êtes libre de continuer ou d'en rester là.
Si vous souhaitez poursuivre au sein de Silence et Rythme, vous pourrez choisir parmi tous les cours que nous proposons, qu'ils se déroulent à La Verrière du Yogi (Quartier Capitole) ou à l'Espace St Cyprien (au pieds du métro St Cyprien). Avec Elsa ou avec Peio :-)! Nous vous guiderons vers le cours qui vous correspondra le mieux! Et vous avez de toutes façon, la possibilité de changer!
Nous prenons un nombre limité de participants, l'inscription est validé à réception de votre paiement. Nous vous indiquerons comment dès réception de votre demande via ce formulaire.
Cette session est vraiment conçue pour être progressive et évolutive afin d'être vraiment à l'aise avec la pratique, les sensations et le vocabulaire des cours hebdomadaires si vous souhaitez les intégrer ensuite.
L'idée est vraiment une approche de découverte intérieure et extérieure pour un corps qui est débutant.
Bienvenue!