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5 jours de Yoga pour comprendre les rouages de la pratique, affiner ses sensations, créer des connexions dans le corps grâce au principe des alignements.

Les journées de pratiques alterneront avec beaucoup de moments de précision posturale, de compréhension corporelle et biomécanique, avec des temps plus dynamiques, des temps d'intériorisation et de récupération/régénération.

Après ces 5 jours de pratiques, le corps n'est plus le même, l’esprit se transforme.

Le silence intérieur est plus présent.

Et surtout vous êtes régénérés pour des semaines ! Bien plus efficient que 15 jours de vacance !

TOUS NIVEAUX BIENVENUS

Prendre soin de votre structure profonde et nourrir vos lignes de force, et c'est tout un réseau qui s'active pour rendre votre corps et votre esprit vibrant, ouvert et heureux.

Cette approche de la précision et de l'alignement aura permet d'éprouver la sensation de sa "juste" place dans son corps et de se ressourcer en profondeur.

La pratique du pranayama devient alors douce et le souffle fluide comme une rivière qui berce votre corps...

Ces explorations yogiques, précieuses et un peu magiques, vous relient à votre nature profonde : calme et joyeuse.

Programme du 8 février à 16h au 12 février à 12h

Nous initierons ces 5 jours de Yoga par une pratique le mercredi soir vers 17h30 pour se déposer dans son corps et revenir en habiter chaque espace.

Puis les autres jours :

• 8h30.     Espace de silence méditatif

•  9h - 12h   Pratique de respiration et pratique de yoga progressive et approfondie, atelier d'ajustements dans les postures pour apprendre à connaitre et comprendre son corps, vinyasa...

La pratique du matin est un travail profond. La matinée est silencieuse.

• 12h30      Déjeuner

• 14h           Du temps et de l'espace : baignades dans la piscine d'eau vitalisée, bouquiner, hammam ou marche dans la nature, massages... selon vos envies.

• 17h            Pratique des postures inversées et de yoga récupérateur pour reconstituer nos réserves et faire l'expérience d'un lâcher-prise unique, suivi d'une méditation par l'exploration du souffle.

La pratique de l'après-midi sera plus légère afin de laisser décanter la pratique du matin

• 19h30       Dîner ayurvédique délicieux, confectionné par notre chef, avec des                                 produits biologiques et locaux.

• Soirée     Se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé et écouter le silence de la nuit.

Les horaires et le planning peuvent changer.

NB : toutes les matinées sont silencieuses. Du moment où le pieds touche le sol au réveil, jusqu'au moment du déjeuner, vous, pratiquants, êtes invité à nourrir ce silence.

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400€

Vous pouvez loger au Ma...

Ou en airbnb

La retraite démarre le mercredi à 17h30 et se termine le dimanche à 12h