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Paiement en 3 X possible sur demande. Chèques vacances acceptés. Prise en charge opca ect. possible

SATTVA : PLONGÉE AU CŒUR DU SYSTÈME D'AUTO-GUÉRISON DU YOGA ET DE L'AYURVEDA

NOTA BENE : Niveau intermédiaire minimum en Yoga Iyengar - au moins 2 ANS

Avec NOA

Au cœur de la nature sauvage des Pyrénées Orientales

 Hammam * Sauna * Piscine naturelle * Cure detox Ayurvédique

5 jours dans un paradis sur Terre, pour se laisser enlacer par la vie, et explorer les potentiels de notre corps, cette merveille ! 

Plongez dans une pratique tissée en harmonie avec les lois du corps et de la Nature. Dans les Pyrénées Orientales, à 3h de Toulouse et 1h de Perpignan.

Vous pouvez consulter la page des autres stages de yoga Iyengar de l'été 

Et dans les deux nous cherchons à équilibrer les gunas.

Prendre soin de votre structure profonde, nourrir vos lignes de force, et les équilibrer, et c'est alors tout un réseau qui s'active pour rendre votre corps et votre esprit vibrant, ouvert et heureux.

La pratique du pranayama devient alors douce et le souffle fluide comme une rivière qui berce votre corps...

Ces explorations yogiques, précieuses et un peu magiques, vous relient à votre nature profonde : calme et joyeuse.

 NOTA BENE : Niveau intermédiaire minimum en Yoga Iyengar - au moins 2 ANS

Nous explorerons la biomécanique précise des postures pour déployer les diverses directions de l'énergie dans notre corps et pour unir les alignements du corps physique avec l'expérience d'être profondément alignée avec soi même.

Nous explorerons la nature de notre corps et nos tendances pour nous rendre équilibré.

Jouer avec les directions de l'énergie dans sa pratique comme dans sa vie, c'est alors devenir plus libre... en perpétuel équilibre.

Nous sommes formés par les 3 Gunas et nous en avons besoin pour fonctionner, agir, penser, aimer, regarder, vivre...

Les trois gunas nous affectent profondément (dans nos pensées, nos actions, nos habitudes et notre caractère).

Il y a toujours  l’un des gunas  plus présent ou dominant que les deux autres. Les pratiques de Yoga et de l'Ayurvéda permettent d'équilibrer les gunas, et de purifier le corps physique, le corps énergétique et d'acquérir la maîtrise de nos sens pour se libérer.

Quel que soit ce gunas qui prédomine, il affecte la façon dont nous percevons le monde qui nous entoure. Il affectera le comportement, l’attitude, les actions, les attachements, etc.

Par exemple, une personne à prédominance tamasique verra tout comme négatif et destructeur.

Une personne plus sattvique, en revanche, percevra l’univers comme positif et trouvera de la joie et du bonheur en tout. Cependant, l’esprit est très instable et peut fluctuer très facilement d’un guna prédominant à un autre.

Ces cinq jours vont permettre d’approfondir la pratique des asana (postures) et du pranayama (respiration) de manière graduelle et adaptée, de rétablir la base par la précision des placements et l'ordre des actions physiques à placer et à intégrer dans les postures, afin de ramener davantage l'alignement dans le corps et d'équilibre (sattva) grâce à l'observation et la pratique d'alignement. Mais aussi d'épurer ce qui n'est plus nécessaire et de laisser de la place à l'énergie elle-même.

Vous allez chercher à rétablir toutes les connexions et la santé des tissus internes, ré-équilibrer les capacités du corps à se régénérer, et vous immerger dans une dimension de l'être et de la vie plus spacieuse.

Cette retraite aura lieu dans l'intimité des montagnes, l'intimité de notre hameau dédié à la tranquillité et la nature, et dans l'intimité du groupe que nous constitueront le temps d'une petite semaine.

Atteindre Sattva.

Pour atteindre Sattva il faut une petite dose de Rajas (action), une petite dose de Tamas (stabilité), mais Sattva est un peu plus que l'addition de Tamas et de Rajas... Il se révèle au dessus.

Sattva est la qualité de la lumière, de la pureté, de l'amour et de la vérité. Et c'est ce vers quoi nous tendons dans la pratique du Yoga, et également dans la pratique de l'Ayurveda.

Programme du 16 aout 17h au 20 aout 12h

Nous initierons ces 5 jours de Yoga par une pratique le mercredi soir vers 17h30 pour se déposer dans son corps et revenir en habiter chaque espace.

Puis les autres jours :

• 8h30.     Espace de silence méditatif

•  9h - 12h   Pratique de respiration et pratique de yoga progressive et approfondie, atelier d'ajustements dans les postures pour apprendre à connaitre et comprendre son corps, vinyasa...

La pratique du matin est un travail profond. La matinée est silencieuse.

• 12h30      Déjeuner biologique et ayurvédique

• 14h           Du temps et de l'espace : baignades dans la piscine d'eau vitalisée, bouquiner, hammam ou marche dans la nature, massages... selon vos envies.

• 17h            Pratique des inversées et de yoga récupérateur pour reconstituer nos réserves et faire l'expérience d'un lâcher-prise unique, suivi d'une méditation par l'exploration du souffle.

La pratique de l'après-midi sera plus légère afin de laisser décanter la pratique du matin

• 19h30       Dîner ayurvédique délicieux, confectionné par notre chef, avec des                                 produits biologiques et locaux.

• Soirée     Se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé et écouter le silence de la nuit.

Les horaires et le planning peuvent changer.

NB : toutes les matinées sont silencieuses. Du moment où le pieds touche le sol au réveil, jusqu'au moment du déjeuner, vous, pratiquants, êtes invité à nourrir ce silence.

✩✩✩✩✩✩✩ 

L'alliance de l'approfondissement posturale, de vinyasa équilibrant, du pranayama, de relaxations profondes et l'exploration sensitive vous inviteront à  retrouver la fluidité dans les différentes couches du corps.

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Le cadre d’exception nous offre de profiter avec langueur et oisiveté du paysage, du hammam et du sauna, de la piscine naturelle, des massages...

Un dîner sain, savoureux et en accord avec ce que la nature nous enseigne nous attends...

La soirée est oisive pour, tout simplement, se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé.

Lâcher prise, clarté et créativité seront les fruits de cette semaine passé à pratiquer la justesse et l’équilibre.

Intégrer sur le tapis et dans la vie la dynamique et la mécanique de l’équilibre.

La vie est un jeu ! ... d’Équilibre

Cette pratique permet de développer considérablement la conscience corporelle.

Par une approche simple et pragmatique, l'étudiant peut apprendre à mobiliser son corps face aux déséquilibres crées par le quotidien: par exemple, comment des migraines, des douleurs d'épaules ou de cou peuvent être résorbés par l'activation des bras et l'ouverture de l'espace thoracique ... 

•  Se recentrer sur l'essentiel pour alléger l'existence

• Ancrer le corps par la pratique posturale et son équilibre de jeu de force 

• Apprendre des techniques de Yoga qui permettent d'améliorer la santé générale et spécifique de votre corps, améliorer sa posture globale et à positionner son corps

• Comprendre comment les différentes parties du corps interagissent entre elles.

• Apprendre à utiliser le corps comme un support à la méditation : en développant les sensations, en déployant et en observant la respiration, ainsi qu'en ajustant le positionnement de la colonne vertébrale.

• Re-découvrir son corps et clarifier les piliers de notre équilibre intérieur et dans le monde

•  Harmoniser l'inspire et l'expire

•  Équilibrer l'agir et le non-agir et cultiver le non-agir dans l'agir.
  

• Cultiver l'aisance même dans l'inconfort dans la pratique comme dans toutes les situations pour apprécier la vie

•  Cultiver l'optimisme

•  Voir la beauté de la vie

 liberté : le monde bouge, je bouge avec lui dans une danse infinie

Explorer l’Équilibre, jamais figé, c'est comprendre et savourer que l'équilibre n'est jamais acquis une fois pour toute pour savourer toute la beauté de l'existence.

Il est un mouvement permanent, notre corps le sait, il se réinvente sans cesse... l'occasion d'une créativité perpétuelle, qui se nourrit de micros ajustements, de confiance et d'une renaissance sans fin comme se succèdent l'inspire et l'expire...

C'est un véritable art de vie que de savoir cultiver l'aisance dans la pratique comme dans toutes les situations pour apprécier la vie, en ancrant les bases profondes des racines d'un séquoia pour pouvoir se déployer dans la joie et la délicatesse d'un lotus.

Les conditions proposés vont elles aussi favoriser ce vécu de l'équilibre :

Des repas savoureux et ayurvédiques pour se sentir en parfaite osmose avec la nature rythmeront notre séjour. La piscine naturelle, les temps de pause, le sauna, le hammam et le paysage magique finiront de parfaire cette pause yoga.

C'est dans un petit hameau de pierres anciennes que s'établit notre domaine familial.

Réservé rien que pour nous, nous pourrons explorer notre corps, cette merveille d'intelligence...

Dans un environnement tout aussi doux et merveilleux, nichés en haut de collines dans le sud de la France et dont les jardins biologiques et les jardins de fleurs de toutes les couleurs surplombent la piscine naturelle.

Ce lieu m'enchante et me laisse rêveuse d'une tranquillité immense dans laquelle nos sens sont perpétuellement nourris et bercè par les odeurs et les bruits de la nature.

Le mental s'épure, le silence intérieur nous gagne... sans effort.

Le climat y est doux, enveloppant et les odeurs estivales...

La nourriture biologique, végétarienne et lumineusement ayurvédique termine de parfaire cet ensemble harmonique.

La nuit... aucune lumière... seules les étoiles et la lune nous éclairent et veillent sur nous de leur forme parfaite.

Des repas légers, ayurvédiques, particulièrement savoureux et de saison sont préparés par notre chef dédiée, à partir de produits cultivés et récoltés sur place, afin de mettre notre corps en symbiose avec la terre. 

Hammam, bains d'eau vitalisée et revigorante, ainsi que des marches contemplatives dans la nature soutiendront ce processus.

 Cet endroit merveilleux, presque paradisiaque est déjà un vrai petit bijoux en lui même de beauté et de simplicité.

 Le hammam, le sauna finlandais, ne ferons que nous délasser encore plus voluptueusement...

Durant la retraite vous avez la possibilité de recevoir un ou plusieurs soins régénérants. Ces soins sont personnalisés, et chaque soin est unique.

Prem et Adeline sont de véritables magiciens dont les mains connaissent parfaitement le corps et ses mouvements...

À travers une écoute profonde des tissus, le soin accompagne la personne à soutenir, déposer, apaiser et stimuler, selon la demande et les besoins singuliers de chacun, les différents systèmes du corps ( système nerveux, système des organes, système endocrinien, système des liquides, système osseux) afin de solliciter et remettre en mouvement les forces d'auto-régulation de l'organisme.

D'origine israélienne,  j'ai déménagée en France en  2014.

J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2004 et le yoga Iyengar en 2007 a Rishikesh, en Inde. 

Notre lieu familial se situe dans les Pyrénées Orientales, à 1h de Perpignan et 2h45 de Toulouse.

Vous pouvez joindre la gare de Perpignan, nous mettrons en place du co-voiturage entre les participants à partir de là.

Tarifs tout compris, par personne, pour les 5 jours :

• 780€ chambre partagée à 3 personnes (30 à 50m2)

• 890€ en chambre individuelle ou couple (ou partagée à 2)
  

• 980€ en studio individuel (ou en couple)

Paiement en 3 X possible sur demande.

Ce tarif est "tout compris" c'est à dire qu'il comprend :

les enseignements de Yoga,

les repas ayurvédiques en pension complète confectionnés par notre chef,

le hammam, sauna et piscine,

l'hébergement de 4 nuits.

Il ne comprend pas le transport et les massages.

Tout le matériel est fourni sur place.

L'arrivée est possible à partir de 16h, nous terminons le dimanche après le déjeuner mais vous pouvez poursuivre l'après-midi dans la nature idyllique qui nous entoure.

Envoyez votre paiement à l'ordre de Silence et Rythme, à l'adresse suivante pour réserver votre place :

Silence et Rythme

5 rue Romiguière

31000 Toulouse

OU

Votre réservation est prise en compte à réception de votre paiement pour la retraite (espèces, chèque ou virement)