Stage de Yoga Iyengar - Ascension mai 2026
Stage de Yoga Iyengar du mercredi 13 16h au dimanche 17 mai 2026 14h : Equilibre, Energie et Vitalité dans la vallée du Célé... Paysages sauvages dans le Lot.
Le Yoga Iyengar, précis, exigeant, passionné, mais au combien respectueux de la structure du corps, sera guidé à travers ce stage par Elsa.
En apprenant à remanier vos "façons" d'utiliser votre corps, le Yoga Iyengar change votre rapport au monde, il opère un déplacement pour se remettre au centre de soi.
Il vous invite à sortir de tout rapport de compétition, malgré son exigence.
Il vous invite à observer votre état du moment de façon radicale, à adapter votre "façon" de pratiquer, dans votre vie de maintenant.
Dans les situations "posturales", comme dans la vie du quotidien.
Ce stage de Yoga invite au dépassement de ses limitations, avec progression, clarté, sécurité, dans le respect et l'écoute profonde de ses limites.
L'application du sutra "Stira Sukka" jusque dans sa plus fine définition.
Vous serez guidés au travers de votre pratique selon vos propres besoin.
Cette guidance se fait avec beaucoup d'ajustement donné à chacun, de corrections, pour explorer les moyens, les supports, les appuis, et apprendre les choses qui vont vous permettre de sentir, de se transformer, et d’avancer dans sa pratique.
Le Yoga est un outil qui passe d'abord par le corps, nous le stimulons, mais nous mettons en réalité en ébullition tout un autre pan, un autre plan, de nous même...
Dans ce si adorable hameau réservé rien que pour nous, je vous invite à venir pratiquer tous ensemble!
Ce petit hameau nous permet beaucoup de confort en créant des "suites" indépendantes dans chaque maisonette pour offrir, même en chambre partagée, de l'espace et du silence.
Les chambres...
Le nombre de place est restreint, nous serons un groupe un peu plus petit que dans les Pyrénées car il n'y a pas autant de chambre.
Les chambres individuelles sont réservées aux "couples" car il n'y en a que deux. Cependant le propriétaire accepte deux personnes en tente.
Qui est Elsa de Matteis
Elsa est enseignante de Yoga Iyengar à Toulouse et certifiée auprés de l'AFYI. Elle pratique le yoga depuis plus de 25 ans, elle l'enseigne depuis 13 ans en cours collectifs et en cours particuliers.
Elsa guide des retraites chaque année depuis 10 ans, et accompagne ses élèves au quotidien à Toulouse.
Cette expérience lui offre un regard aiguisé sur la diversité des corps.
Psychologue clinicienne, puis formée à la médecine ayurvédique ainsi qu'à l'éducation somatique, danseuse et formée à l'anatomie.
Soutenues par un imaginaire riche, ces pratiques l'amènent à proposer un vaste champs d’expérimentation du corps, dans l'approche très structurelle qu'est le Yoga Iyengar.
Sa vision
Le yoga Iyengar est un laboratoire d'expérimentation et d'observation de la vie.
Dans l'épaisseur de notre chair et dans le (dé) placement de notre structure se raconte notre histoire, et notre rapport au monde présent.
La pratique du Yoga Iyengar ramène à une certaine sobriété, en invitant à (re)-placer la structure, en délestant le corps, et en lui rendant sa liberté.
C'est le gout d'un ajustement "sur mesure" de plus en plus affiné, où la pratique s'adapte à chaque corps, dans le respect de ses compensations et de ses ressources, tels que développés par BKS Iyengar, qui guide son enseignement.
Mais également l'éveil des sensations comme guide vers la régulation du système nerveux, et vers la compréhension qui seule donne l'autonomie au pratiquant envers son propre corps.
Panning d'une journée type du stage de Yoga Iyengar
Nous initierons ces 5 jours de Yoga par une pratique le mercredi soir vers 18h pour se déposer dans son corps et revenir en habiter chaque espace.
Puis les autres jours :
✩✩✩✩✩✩✩
- 8h45. Espace de silence méditatif
- 9h - 12h Pratique posturale selon l’approche graduelle caractéristique de la méthode Iyengar, permettant de préparer le corps et l’esprit afin d’approfondir progressivement les thématiques abordées.
- Pendant la matinée, nous prendrons notre temps pour pour apprendre à reconnaitre les sensations corporelles et comprendre notre corps dans les différentes situations « asaniques ».
- ateliers d’observation et d'ajustements dans les postures
La pratique du matin est un travail profond. La matinée est silencieuse.
- 12h30 Déjeuner biologique fondé sur les principes médicinaux de la médecine chinoise
- 14h Du temps et de l'espace pour l'intégration : baignades dans la piscine ou marche dans la nature, massages... selon vos envies.
- 17h Les après-midi, nous créerons les espaces nécessaires pour accueillir l’énergie de la respiration à travers la pratique de postures d’ouverture passives et de tranquillité, nous pratiquerons également les postures inversées indispensables pour reconstituer nos réserves, afin de faire l'expérience d'un lâcher-prise unique, suivi de la pratique du pranayama selon les techniques que nous a transmises BKS Iyengar.
La pratique de l'après-midi sera plus légère afin de laisser décanter la pratique du matin
La pratique du pranayama a été volontairement placée l’après midi.
- 19h30 Dîner délicieux, confectionné par notre chef, avec des produits biologiques et locaux.
- Soirée Se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé et écouter le silence de la nuit.
Les horaires et le planning peuvent changer.
Planning physiologique ;)
Nous initierons ces 5 jours de Yoga par une pratique le mercredi soir vers 18h pour se déposer dans son corps et revenir en habiter chaque espace.
Puis les autres jours :
✩✩✩✩✩✩✩
- 8h45. Espace de silence méditatif puis éveil somatique
- 9h45 - 12h15 Pratique posturale selon l’approche graduelle caractéristique de la méthode Iyengar, permettant de préparer le corps et l’esprit afin d’approfondir progressivement les thématiques abordées.
- Pendant la matinée, nous prendrons notre temps pour pour apprendre à reconnaitre les sensations corporelles et comprendre notre corps dans les différentes situations « asaniques ».
- ateliers d’observation et d'ajustements dans les postures
La pratique du matin est un travail profond. La matinée est silencieuse.
- 12h30 Déjeuner biologique fondé sur les principes médicinaux de la médecine chinoise
- 14h Du temps et de l'espace pour l'intégration : baignades dans la piscine ou marche dans la nature, massages... selon vos envies.
- 17h Les après-midi, nous créerons les espaces nécessaires pour accueillir l’énergie de la respiration à travers la pratique de postures d’ouverture passives et de tranquillité, nous pratiquerons également les postures inversées indispensables pour reconstituer nos réserves, afin de faire l'expérience d'un lâcher-prise unique, suivi de la pratique du pranayama selon les techniques que nous a transmises BKS Iyengar.
La pratique de l'après-midi sera plus légère afin de laisser décanter la pratique du matin
La pratique du pranayama a été volontairement placée l’après midi.
- 19h30 Dîner délicieux, confectionné par notre chef, avec des produits biologiques et locaux.
- Soirée Se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé et écouter le silence de la nuit.
Les horaires et le planning peuvent changer.
- Arrivée à 16h le mercredi 13 mai 2026
- Départ à 14h le dimanche 17 mai 2026 après le déjeuner/brunch?
Sur place, possibilité de recevoir des soins
Tarifs et options
- Tarifs en chambre partagée tout compris - Enseignement, repas, hébergement 732€
- Tarifs en tente (la votre) tout compris - Enseignement, repas, place d'hébergement 520€
> 8 pratiques de Yoga pendant ce long week-end de l'ascension.
> 20h de pratique de Yoga, l'équivalent d'un trimestre et demi!
Pour purifier le corps couche après couche, le nourrir d'une pratique bienfaisante, et l'imprégner en pro-fon-deur d'une attitude lumineuse.
>Quelques heures de farniente, de piscine, de balades, de massage, d'écoute de la nature, de lecture, et de randonnées si vous le souhaitez... Un GR / chemin de compostelle part du lieu.
Et non loin du stage de Yoga... pour vos escapades...
