Stage de yoga Iyengar au printemps - ascension 2026

VIVANT

 5 jours entre les forêts et les rivières, les falaises et les étoiles... et le sentiment unique des paysages sauvages du Célé

S'immerger dans la nature, se ressourcer, respirer, revenir à soi, en profonde connexion avec son corps, grâce à une pratique claire, qui restructure.  Se reposer, prendre le temps d'aller bien. 

C'est au creux de cet univers et des paysages du « Val Paradis », dans le Parc National des Causses du Quercy, que vous pratiquerez 5 jours de Yoga Iyengar, immergé dans le "VIVANT".

La lumineuse vallée de la rivière du Célé, longée par le chemin de Saint Jacques de Compostelle, vous accueille de toute sa vibration.

Ses paysages magnifiques seront votre monde.

Brutes et étonnamment peu fréquentés, ils ramènent droit au cœur de soi, la vasteté du monde, et le silence d’où tout naît.

Le Yoga Iyengar, précis, exigeant, passionné, mais ô combien respectueux de la structure du corps, sera guidé à travers ce stage par Elsa de Matteis.

Ce stage est une exploration du mouvement juste. Celui qui regènère même dans la puissance, celui qui ne fatigue jamais, celui qui rend vie à nos cellules.

Remanier vos "façons d'agir" depuis votre corps : Le regard du Yoga Iyengar change votre rapport au monde.

Il opère un déplacement pour se remettre au centre de soi.

Il déplace, recentre, éclaire.

Il vous invite à sortir de tout rapport de compétition, malgré son exigence.

Il vous incite à observer votre état du moment de façon radicale, lucide, bienveillante ; à adapter votre "façon" de pratiquer, dans votre vie de maintenant.

Dans les situations "posturales" que vous habitez,  comme dans la vie du quotidien.

Le Yoga est un outil qui passe d'abord par le corps... Nous le stimulons, mais en réalité nous mettons en ébullition, puis en éveil, toutes les couches de nous-même...

C'est avec progression, clarté, sécurité, et dans le respect et l'écoute profonde de vos limites, que ce stage de Yoga vous invite au dépassement de vos limitations.

L'application du sutra "Stira Sukka" -fermeté et aisance- y trouve sa plus fine expression.

Et pourtant l'intensité sera au rendez-vous ! Votre corps retrouve sa liberté, sa fluidité de mouvement, et sa respiration.

Vous serez guidés au travers de votre pratique selon vos propres besoins. Avec beaucoup d'ajustement donné à chacun, pour explorer les moyens, les supports, les appuis, et apprendre les choses qui vont vous permettre de sentir, de se transformer, et d’avancer dans sa pratique.

 Ce petit hameau, incroyablement soigné, nous permet beaucoup de confort en créant des "suites" indépendantes dans chaque maisonette afin d'offrir, même en chambre partagée, de l'espace et du silence.

Certaines personnes pourront prendre leur tente si elles le préfèrent.

Ici, tout préserve l'âme du lieu.

Au réveil vous entendez le silence, rompu par les oiseaux... parfois les cloches des brebis au loin...

En vous promenant, vous croisez un cerf, un chevreuil.. et au lever du soleil, vous admirez les dernières brumes teintés de mauve s'élevant au dessus de la vallée.

Le lieu est un mélange d'authenticité et d'abondance. Avec sa forêt nourricière et son potager cultivé selon la permaculture pour la régénération des sols vivants de notre terre, ce lieu m'évoque .

Les chambres sont magnifiques, très confortables, accueillantes.

Le nombre de place est restreint, nous serons un groupe un peu plus petit que dans les Pyrénées car il n'y a pas autant de chambre.

Les chambres individuelles sont réservées aux "couples" car il n'y en a que deux. Cependant

1/Le propriétaire accepte trois personnes en tente / van.

2/ Il sera également possible d'être en chambre individuelle dans un lieu "annexe", en fonction des disponibilités (nous contacter)

"Mon corps est mon temple et les asanas sont mes prières."   BKS Iyengar

Nous initierons ces 5 jours de Yoga par une pratique le mercredi soir vers 18h pour se déposer dans son corps et revenir en habiter chaque espace.

Puis les autres jours :

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• 8h45.     Espace de silence méditatif puis éveil somatique d'1h

•  9h45 - 12h15  Pratique posturale selon l’approche graduelle caractéristique de la méthode Iyengar, permettant de préparer le corps et l’esprit afin d’approfondir progressivement les thématiques abordées. 
• Pendant la matinée, nous prendrons notre temps pour apprendre à reconnaitre les sensations corporelles et comprendre notre corps dans les différentes situations « asaniques ». 
• ateliers d’observation et d'ajustements dans les postures

La pratique du matin est un travail profond. 

Toute la matinée est silencieuse.

• 12h30      Déjeuner biologique fondé sur les principes médicinaux de la diététique chinoise

• 14h           Du temps et de l'espace pour l'intégration : baignades dans la piscine, marche et observation dans la nature, découverte des rivières, massages sur place... selon vos envies.

• 17h          Les après-midi, nous créerons les espaces nécessaires pour accueillir l’énergie de la respiration à travers la pratique de postures d’ouverture passives et de tranquillité, nous pratiquerons également les postures inversées indispensables pour reconstituer nos réserves, afin de faire l'expérience d'un lâcher-prise unique, suivi de la pratique du pranayama selon les techniques que nous a transmises BKS Iyengar.

La pratique de l'après-midi sera plus légère afin de laisser décanter la pratique du matin

La pratique du pranayama a été volontairement placée l’après midi.

• 19h30       Dîner délicieux, confectionné par notre chef, avec des produits biologiques et locaux, toujours selon la diététique chinoise pour soutenir le corps dans cette fin de printemps.

• Soirée     Se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé, écouter le silence de la nuit...

Les horaires et le planning peuvent changer.

>> Arrivée à 16h le mercredi  

>> Départ à 13h le dimanche après le brunch

"L’alignement mène à la précision et la précision est un état divin dans lequel on expérimente le mélange de la force cosmique et de la force individuelle" BKS Iyengar 

• Tarifs en chambre partagée tout compris - Enseignement, repas, hébergement 772€

• Tarifs en tente (la votre) ou Van tout compris - Enseignement, repas, place d'hébergement 570€ 

• Possibilité de chambre individuelle à l'extérieur du site, en fonction des disponibilités. Nous contacter avant.

> >> 8 pratiques de Yoga pendant ce long week-end de l'ascension.

> >> 20h de pratique de Yoga, l'équivalent d'un trimestre et demi!

Pour purifier le corps couche après couche, le nourrir d'une pratique bienfaisante, et l'imprégner en  pro-fon-deur d'une attitude lumineuse.

> >> Quelques heures de farniente, de piscine, de balades, de massage, d'écoute de la nature, de lecture, et de randonnées si vous le souhaitez... le chemin de Compostelle part du lieu.