Stage de Yoga Iyengar cet été - Immersion dans la Pratique - La Liberté d'être soi- 6 au 10 juillet 2018

avec

PEIO ET YARA

ouvert à tous

Au cours d'une retraite de Yoga Iyengar de 5 jours, nous allons explorer la pratique du Yoga pour découvrir que ce que nous recherchons tant à l'extérieur se trouve juste là... à portée de main, à l'intérieur de nous. Une alternance de Yoga dynamique et récupérateur nous permettra de trouver un état d'osmose. Deux professeurs de Yoga pour s'occuper de vous durant votre pratique, vous ajuster, vous guider, vous voir évoluer...

Rééquilibrer le corps, le renforcer, l'apaiser. Développer la confiance en soi, le courage et la stabilité émotionnelle. Telles sont les premières vertus de la pratique posturale du Yoga Iyengar.

 

La pratique du Yoga Iyengar nous reconnecte au corps physique, aux sensations, au souffle et à l'énergie qui nous traverse. Plutôt qu'un voyage à l'autre bout du monde, le yoga offre un espace intime pour se plonger dans les profondeurs de nous-même et y découvrir la lumière, la paix et la simplicité.

Et c'est assez drôle, plus nous sommes intimes et proche de notre intériorité et plus nous nous sentons connecté au reste du monde, de l'univers.

Cette retraite est un moment pour s’immerger totalement dans la pratique du yoga et dans une nature abondante et ressourçante,  revenir à soi et s'alimenter sainement.

La pratique de Yoga durant cette retraite

 

"Le pied ne peut prendre conscience de lui-même qu'a la condition qu'il prenne conscience du sol sur lequel il s'appuie."

Siddhartha Gautama Bouddha

Au cours de cette retraite, nous vous proposons un pratique de yoga selon la méthode Iyengar, guidé par deux enseignants pour vous ajuster dans la pratique :

Cette pratique s'articule autour de 2 polarités : une pratique dynamique / une pratique récupérative

 

Le yoga Iyengar se base sur l’enchaînement des asanas traditionnels, exécutés avec précision et alignement, afin de permettre au corps un déploiement profond, dans le respect de sa structure.

Il a la particularité d'utiliser certains supports (briques, coussins…) afin de permettre à tous de pratiquer selon ses limites et à la fois de se déployer plus pleinement et plus intensément dans les postures de yoga. Par ailleurs, ces supports permettent de s'installer dans des postures profondément récupératrices.

Programme du stage de Yoga du 6 au 10 juillet 2018

Après votre arrivée, nous initierons cette retraite de Yoga par une pratique récupérative pour se déposer le vendredi soir avant un sain et savoureux dîner.

 

Programme d'une journée type :

 

Le matin

9h-12h : Pratique d'Asana dynamique.

Chaque matinée nous pratiquons autour d'un thème pour explorer une partie du corps en profondeur (les jambes, le bassin...) derrière laquelle nous plaçons une intention ou une qualité.

  1. Les jambes et les pieds - Ancrage
  2. Les bras et les mains - Présence
  3. La zone du ventre - Espace
  4. Vinyasa - Fluidité

12h30 Déjeuner

Repas végétarien et ayurvédique pour se restaurer sainement en accord avec la saison et la nature.

 

L'après-midi

16h-18h : Pratique récupérative

Chaque après-midi une pratique récupérative à l'intérieur de laquelle nous  aborderons le Pranayama (l'art de développer un souffle profond) ainsi que les postures inversées.

 

19h30 Diner

Découverte et Approfondissement - avec un ajustement sur mesure par deux professeurs dévoués à leurs élèves et à la pratique.

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( Le dernier jour, les enseignements se dérouleront plus tôt le matin et le déjeuner sera avancé d'une heure pour permettre à chacun de reprendre la route tranquillement.

Après le déjeuner une pratique un peu plus courte sera proposé pour que les personnes qui viennent de loin puissent partir vers 15h. )

Pourquoi une immersion dans la pratique du Yoga ?

Le yoga nous aide à augmenter notre force vitale et affine nos perceptions, en nous offrant plus d’ancrage et de stabilité.

Cet espace-temps de 5 jours nous permettra une plongée au cœur de la pratique du Yoga, d’approfondir les effets et des les installer durablement.

Apprendre à aller vers ses sensations, à ressentir son corps et à l'écouter.

La pratique quotidienne nous permet de dénouer des tensions et des zones du corps, de libérer des couches plus profondes de son être pour aller vers un état plus pure et plus simple de soi.

Les pratiques deux fois par jour permettent de cultiver un lien d'une séance à l'autre, afin d'aller avec plus d'aisance dans certaines postures plus délicates.

 

Cette parenthèse dans un cadre idyllique, bercé par la nature et loin des agitations du quotidien, permet de découvrir un état intérieur stable et apaisé : content d'être soi (Santosha : Le contentemen)

 

Car apprendre à se connaitre est le plus précieux des cadeaux : Comprendre notre propre fonctionnement, sa structure, ses qualités, savoir se faire du bien nous rend libre !

 

C'est sur une voie joyeuse d'exploration de vous même que nous vous invitons !

Le lieu de notre stage de juillet dans les pyrénéens

Un havre de paix et de nature aux pieds des Pyrenees.

Le lieu dans lequel nous vous accueillerons se trouve dans le piémont ariégeois à une heure environ de Toulouse.

C'est un éco-lieu holistique de partage et d'harmonisation entre nature extérieure et intérieure. Sa vocation est d'ouvrir un espace de libération, de guérison et de créativité pour l'Être profond.

L'hébergement du stage de Yoga

Le lieu qui nous accueille propose plusieurs type d'hébergement pour différents budgets ou différentes expériences insolites...

  • En chambre double dans une maison ossature bois dont l'énergie qui s'en dégage atteint tout de suite ses habitants,
  • En Yourte spacieuse à partager
  • En Caravane aménagée
  • En dortoir japonais (matelas au sol)
  • En camping

Qui sommes nous ? Deux professeurs de Yoga pour vous ajuster dans la pratique

Deux professeurs de Yoga Iyengar certifiés, pour s'occuper de vous et vous guider durant ce stage de 5 jours cet été dans les pyrénéens.

Avec rigueur et une bienveillance sans limites, deux professeurs vous accompagnent dans votre pratique, vous ajustent et vous aident dans votre processus pour explorer cette lumière intérieure, dans chaque recoin de votre corps, que la pratique révèle.

 

Ces conditions rares sont une occasion unique de découvrir les postures avec plus de finesse, de précision et d'enrichir sa pratique. Peio et Yara sont des professeurs justes et attentifs.

PEIO - PROFESSEUR DE YOGA IYENGAR

 Je m'appelle Peio.
J'enseigne le yoga Iyengar à Toulouse après avoir fait parti d'une compagnie de danse contemporaine. Des questionnements sur mon corps, sa structure et l'énergie qui y circule, m'ont fait me tourner vers le yoga.
J'ai grandi à la campagne, puis j'ai été berger et maraîchers... Le contact avec la nature est important pour moi et m'inspire pour accéder à cet état méditatif intérieur. .. Alors vous me direz pourquoi je ne suis pas rester dans les montagnes ... ? J'avais besoin d'explorer la matière de mon corps, j'avais besoin de me connecter à des courants de recherche spirituel. Et enfin j'avais besoin de  partager cette expérience.

YARA - PROFESSEUR DE YOGA IYENGAR

Je m'appelle Yara, je viens des Pays-Bas. Durant mon école de cirque j'ai rapidement senti que c’était dur pour mon corps de suivre ce rythme d'entraînement si intense, et il me manquait un sens autre que la performance dans cet art du mouvement. Plus ou moins par hasard je me suis retrouvée dans un cours de Yoga Iyengar avec lequel j'ai tout de suite accroché et que j'enseigne maintenant à Toulouse.

Ma pratique du yoga me permets de comprendre comment je me suis construite et de me connaitre en me connectant à mon corps et à mon monde intime. M’accepter dans tous mes états... la joie, la frustration, la tristesse. L’art de la vie c’est de vivre avec tout.

C’est dans le mouvement que je suis capable de m’écouter, me retrouver avec spontanéité et d’agir selon ce qui me fait du bien !


Les repas nourrissant et sain, le calme et l’énergie du lieu et de la nature pour se sentir en lien avec soi, les autres et avec la Terre.

 

ICI IL Y A TOUT POUR SE RESSOURCER !

Le stage est accessible à tous. Nous suivrons le rythme du groupe, en l’adaptant également aux besoins de chacun et chacune.

"Vous n'avez pas besoin de rechercher la liberté dans un pays lointain car elle existe au sein de votre corps, de votre cœur, de votre mental et de votre esprit."

BKS IYENGAR

RÉSERVATION DIRECTEMENT EN LIGNE ICI

Pour participer à ce stage d’immersion dans la pratique du Yoga, vous pouvez envoyer un chèque -réservation à réception- ou réserver directement en ligne via notre partenaire de paiement en ligne sécurisé "helloasso".

OU

INFORMATIONS VIA CE FORMULAIRE

Votre réservation est prise en compte à réception de votre paiement pour la retraite (espèces, chèque ou virement)

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.

TARIF DE LA RETRAITE DE YOGA " TOUT COMPRIS" CET ÉTÉ DU 6 AU 10 JUILLET 2019

Pour les 5 jours : 585€-640€ tout compris.

( plusieurs possibilités d'hébergement )

 

Ce tarif est "tout compris" c'est à dire qu'il comprend les enseignements de Yoga, les repas ayurvédiques en pension complète par notre cuisinière personnelle et l'hébergement de 4 nuits.

 

Il ne comprend pas le transport.

 

L'arrivée à partir de 16h permettra une pratique le vendredi soir vers 17h30, nous terminons le mardi après le déjeuner mais vous pouvez poursuivre l'après-midi dans cette nature idyllique.

 

Envoyez votre paiement à l'ordre de Silence et Rythme, à l'adresse suivante pour réserver votre place :

 

Silence et Rythme

5 rue Romiguière

31000 Toulouse