Stage de Yoga Iyengar cet été - Immersion dans la Pratique - La Liberté d'être soi- 6 au 10 juillet 2018

Yoga Dynamique - Précision - Yoga Récupérateur

avec

PEIO ET YARA

ouvert à tous

Vous pouvez consulter la page du stage de Yoga&Ayurveda : Regenération-Detox-Créativité du 1 er au 5 aout

et celle du stage de Yoga dans les Pyrénées Orientales du 8 au 12 aout "Yoga - Ayurveda - Equilibre.

Rééquilibrer le corps, le renforcer, l'apaiser. Développer la confiance en soi, le courage et la stabilité émotionnelle. Telles sont les premières vertus de la pratique posturale du Yoga Iyengar.

La pratique du Yoga Iyengar nous reconnecte au corps physique, aux sensations, au souffle et à l'énergie qui nous traverse. Plutôt qu'un voyage à l'autre bout du monde, le yoga offre un espace intime pour se plonger dans les profondeurs de nous-même et y découvrir la lumière, la paix et la simplicité.

Et c'est assez drôle, plus nous sommes intimes et proche de notre intériorité et plus nous nous sentons connecté au reste du monde, de l'univers.

Cette retraite est un moment pour s’immerger totalement dans la pratique du yoga et dans une nature abondante et ressourçante,  revenir à soi et s'alimenter sainement.

"Le pied ne peut prendre conscience de lui-même qu'a la condition qu'il prenne conscience du sol sur lequel il s'appuie."

Siddhartha Gautama Bouddha

Au cours de cette retraite, nous vous proposons un pratique de yoga selon la méthode Iyengar, guidé par deux enseignants pour vous ajuster dans la pratique :

Cette pratique s'articule autour de 2 polarités : une pratique dynamique / une pratique récupérative

Exécutés avec précision et alignement, afin de permettre au corps un déploiement profond, dans le respect de sa structure, Le yoga Iyengar se base sur l’enchaînement des asanas traditionnels.

Il a la particularité d'utiliser certains supports (briques, coussins…) afin de permettre à tous de pratiquer selon ses limites et à la fois de se déployer plus pleinement et plus intensément dans les postures de yoga. Par ailleurs, ces supports permettent de s'installer dans des postures profondément récupératrices.

Après votre arrivée, nous initierons cette retraite de Yoga par une pratique récupérative pour se déposer le vendredi soir avant un sain et savoureux dîner.

Programme d'une journée type :

Le matin

9h-12h : Pratique d'Asana dynamique.

Chaque matinée nous pratiquons autour d'un thème pour explorer une partie du corps en profondeur derrière laquelle nous plaçons une intention ou une qualité.

1. Les jambes et les pieds - Ancrage
2. Les bras et les mains - Présence
3. La zone du ventre - Espace
4. Vinyasa - Fluidité

12h30 Déjeuner

Repas végétarien et ayurvédique pour se restaurer sainement en accord avec la saison et la nature.

L'après-midi

16h-18h : Pratique récupérative

Chaque après-midi une pratique récupérative à l'intérieur de laquelle nous  aborderons le Pranayama (l'art de développer un souffle profond) ainsi que les postures inversées.

19h30 Diner

Découverte et Approfondissement - avec un ajustement sur mesure par deux professeurs dévoués à leurs élèves et à la pratique.

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( Le dernier jour, les enseignements se dérouleront plus tôt le matin et le déjeuner sera avancé d'une heure pour permettre à chacun de reprendre la route tranquillement.

Après le déjeuner une pratique un peu plus courte sera proposé pour que les personnes qui viennent de loin puissent partir vers 15h. )

Le yoga nous aide à augmenter notre force vitale et affine nos perceptions, en nous offrant plus d’ancrage et de stabilité.

Cet espace-temps de 5 jours nous permettra une plongée au cœur de la pratique du Yoga, d’approfondir les effets et des les installer durablement.

Apprendre à aller vers ses sensations, à ressentir son corps et à l'écouter.

La pratique quotidienne nous permet de dénouer des tensions et des zones du corps, de libérer des couches plus profondes de son être pour aller vers un état plus pure et plus simple de soi.

Les pratiques deux fois par jour permettent de cultiver un lien d'une séance à l'autre, afin d'aller avec plus d'aisance dans certaines postures plus délicates.

Cette parenthèse dans un cadre idyllique, bercé par la nature et loin des agitations du quotidien, permet de découvrir un état intérieur stable et apaisé : content d'être soi.

Car apprendre à se connaitre est le plus précieux des cadeaux : Comprendre notre propre fonctionnement, sa structure, ses qualités, savoir se faire du bien nous rend libre !

C'est sur une voie joyeuse d'exploration de vous même que nous vous invitons !

Un havre de paix et de nature aux pieds des Pyrenees.

Le lieu dans lequel nous vous accueillerons se trouve dans le piémont ariégeois à une heure environ de Toulouse.

C'est un éco-lieu holistique de partage et d'harmonisation entre nature extérieure et intérieure. Sa vocation est d'ouvrir un espace de libération, de guérison et de créativité pour l'Être profond.

Le lieu qui nous accueille propose plusieurs type d'hébergement pour différents budgets ou différentes expériences insolites...

• En chambre double dans une maison ossature bois dont l'énergie qui s'en dégage atteint tout de suite ses habitants,
• En Yourte spacieuse à partager
• En Caravane aménagée
• En dortoir japonais (matelas au sol)
• En camping

Deux professeurs de Yoga Iyengar certifiés, pour s'occuper de vous et vous guider durant ce stage de 5 jours cet été dans les pyrénéens.

Avec rigueur et une bienveillance sans limites, deux professeurs vous accompagnent dans votre pratique, vous ajustent et vous aident dans votre processus pour explorer cette lumière intérieure, dans chaque recoin de votre corps, que la pratique révèle.

Ces conditions rares sont une occasion unique de découvrir les postures avec plus de finesse, de précision et d'enrichir sa pratique. Peio et Yara sont des professeurs justes et attentifs.

"Vous n'avez pas besoin de rechercher la liberté dans un pays lointain car elle existe au sein de votre corps, de votre cœur, de votre mental et de votre esprit."

BKS IYENGAR

Tout pour se ressourcer : Les pratiques de Yoga fines et précises, les repas nourrissants et sains, le calme et l’énergie du lieu et de la nature pour se sentir en lien avec soi, les autres et avec la Terre.
Stage accessible à tous.

Nous suivrons le rythme du groupe, en l’adaptant également aux besoins de chacun et chacune.

réserver directement en ligne via notre partenaire de paiement en ligne sécurisé "helloasso".

OU

Votre réservation est prise en compte à réception de votre paiement pour la retraite (espèces, chèque ou virement)