réservé aux pratiquants de yoga Iyengar min 6 mois
ENRACINEMENT
ramener encore et encore votre attention, votre concentration, dans la précision du placement et de votre alignement.
Comment votre corps se forme t'il ? à force de bouger et bouger encore, mais comment bougeons nous. Le plus souvent en s'appuyant sur les mêmes appuis depuis toujours issues de la vie du quotidien, ici nous cherchons à trouver des appuis sains, qui parfois vont bouleverser en profondeur notre manière nous mouvoir et de notre matière.
Au cœur des montagnes des Pyrénées Orientales, une vue vertigineuse, un environnement hors du temps pour se ressourcer, la chaleur du hammam, la chaleur de la pratique, et celle du pranayama.
compacité des hanches
laver le corps de ses agitations, laver le mental de ses agitations, au final les émotions se nettoient d'elles même
parallèlement amener le soutient, de la présence, de la recontruction de matiere-conscience somatique.
faire l'expérience du poid (beauocup de poids sur nous dans toute une série de posture (nettoyer vata, laver le corps)
cette rythmicité distille les effets des pratiques au cœur de notre chimie, de la chimie de notre corps, de nos émotions, de notre manière de percevoir le monde, de le sentir et de le penser.
Mettre du calme, comme injecter des temps, comme injecter du temps, pour l'étirer... et se laisser surprendre avec béatitude à des espaces à l'intérieur de nous.
injecter du temps, étirer le temps, et l'espace à l'intérieur de nous
Ces temps suivent une progression et une continuité, mais ils peuvent sans difficultés être suivi indépendamment (forme questions / réponses), vous voulez me parler ? Laisser moi ici votre numéro et vos disponibiltés et je vous appelle
cycle que je déplie sur 3 temps au grés de l'Automne
chaque stage les os, fluidité, récupérative profonde, pranayama simples
- compacité hanche, lien jambes
- torsions
- assises
à l'intérieur de ces trois temps
creer un cadree à l'intérieur du quel se déposer, à l'intérieur dulequel devenir moelleux et liquide au contour rassurants, aux limites unifiantes, et pouvoir bouger, creer, se mouvoir
Creer la régularité, qui régule, apaise, ralentie,
creer la symetrie
et descendre l'ancrage cellulaire
APPUYER SES PIEDS CONTRE LE SOL, OUVRIR SES SURFACES D'APPUIS,
FAIRE DESCENDRE L'AGITATION DU MENTAL
FOCUS
CLARTÉ
PRATIQUE EN MOUVEMENT
EXPLORER LA LENTEUR
PLUSIEURS TEMPO
injecter du temps, étirer le temps, et l'espace à l'intérieur de nous
cycle que je déplie sur 3 temps au grés de l'Automne
chaque stage les os, fluidité, récupérative profonde, pranayama simples
- compacité hanche, lien jambes
- torsions
- assises
Le cadre de ces trois temps crée un support, qui à la fois délimite et enlace, à l'intérieur de ces trois temps
creer un cadre à l'intérieur duquel se déposer, à l'intérieur duquel devenir moelleux et liquide au contour rassurants, aux limites unifiantes, et pouvoir bouger, creer, se mouvoir
Creer la régularité, qui régule, apaise, ralentie,
creer la symetrie
Ces temps suivent une progression et une continuité, mais ils peuvent sans difficultés être suivi indépendamment (forme questions / réponses), vous voulez me parler ? Laisser moi ici votre numéro et vos disponibiltés et je vous appelle