RETRAITE YOGA IYENGAR - JUILLET 2022

PRÉSENCE

 

29 juin au 3 juillet 2022

et

5 au 9 juillet 2022

 

Paiement possible en 3 X

Retraite de Yoga Iyengar dans un lieu sauvage et rustique au milieu de la nature : 5 jours de yoga pour nourrir sa présence, déployer le corps, ouvrir les espaces, libérer chaque parcelle et respirer.

Dans cet environnement idyllique et immense de nature vous aurez enfin du temps pour ralentir... pour vous évader des sollicitations et ainsi revenir à votre essentiel : Sentir le corps, ressentir le présent, revenir à soi en profondeur qui est probablement ce qui nourrit et répare le plus le corps et l'esprit.

paiement en 3 fois possible sur demande

 

Revenir à ce qui est important et si précieux : le Corps, le Temps, l'Espace.

 

Nous ramènerons toute notre belle pratique de Yoga Iyengar à la "présence" tactile, ici et maintenant.

 

 

Ce lieu pure et isolé sera le berceau de notre stage de yoga pour faire l'expérience d'un lâché prise unique.

 

Il se dégage ici une atmosphère enivrante et complètement dépaysante qui me rappelle la douce vie de la Thailande.

 

C'est le lieu absolument parfait pour prendre le temps. Se déposer, se nettoyer de toutes les accumulations (peurs, toxines, stagnations...). Pratiquer le yoga, manger sainement, recevoir des soins, faire des promenades dans la nature.

 

Nous pratiquerons dans ce magnifique environnement. Entrez, déposez vos limitations et invitez vous à vous même

THÈME DU STAGE : RETROUVER LE MONDE DES SENSATIONS CORPORELLE ICI ET MAINTENANT ET LA FORCE VIVE DU CORPS.

 

 

Ce stage s'appui d'abord sur une bio-mécanique juste et trés fine afin de re-créer de bonnes "connexions" entre les différentes parties du corps. Et que l'information circule à nouveau de façon fluide dans le corps, comme une rivière.

Le corps va trouver sa propre capacité à se nettoyer, seul, dans la douceur de sa propre physiologie.

 

 

La pratique du Yoga ici sollicite fermement le corps, et développe la capacité à se concentrer sur le corps (mouvement, placement, sensations) afin que la pratique soit méditative quelque soit la séquence ou quelques soient les indications techniques, ce qui permet de profondément vider le mental de ce qui l'agite.

 

Les répétitions nettoie le corps, à chaque passage, et deviennent une voie d'ouverture au monde des sensations, plutôt qu'au monde des pensées.

 

Placer de l'attention avec une minutieuse précision dans le mouvement et dans le placement ainsi qu'avec une certaine intensité permet d'investir chaque partie, chaque rouage, chaque cellule, et d'honorer son corps dans la pratique comme une part de l'univers.

 

 

 

La pratique sera guidée de manière à développer la présence à soi, à l'espace, au lieu du stage, aux autres qui seront là....

 

 

Ce stage sonne pour moi comme des retrouvailles avec la Vie, le vivant sensible, présent, tactile. 

Les pratiques vont permettre que toutes les parties de votre corps se re-connectent, communiquent et respirent ensemble. Seule façon de se ré-gé-né-rer à chaque seconde... à chaque instant de la vie, à chaque respiration, et de recréer la symétrie du corps qui apporte un grand sentiment de clarté et de calme à l'esprit et au coeur.

 

Trouver la juste fermeté et les bons points d'appuis pour retrouver son ancrage, sa force vive.

 

Vous allez recréer une conscience fine de votre corps, et comprendre comment il fonctionne dans ses plus fins rouages biomécaniques, tout autant que dans votre capacité à devenir 100% présent à lui, présent à l'espace et dans l'intimité de votre respiration.

YOGA IYENGAR : LA PRATIQUE DU YOGA DURANT LE STAGE

Le Yoga Iyengar est un Hatha Yoga d'orfèvre, précis et exigeant : plus que la posture, ce qui importe est comment nous nous y prenons pour y arriver! Comment considérons-nous notre corps et ses particularités? Quelles sensations nous procure la posture ?

 

 

Par la précision et l'exigence, l'école Iyengar propose une structure claire et pédagogique, qui permet à l'élève d'explorer les asanas (postures) tout en respectant l'intégrité du corps.

 

Cette pratique permet de développer considérablement la conscience corporelle.

 

Par une approche simple et pragmatique, l'étudiant peut apprendre à mobiliser son corps face aux déséquilibres crées par le quotidien : par exemple, comment des migraines, des douleurs d'épaules ou de cou peuvent être résorbés par l'activation des bras et l'ouverture de l'espace thoracique ... 

 

> Alliage d'une pratique dynamique, d'une pratique restorative et d'explorations posturales avec les supports

Les supports que vous utiliserez vont vous aider à

-être plus conscient des parties qui s'activent ou ne s'activent pas, 

-être plus présent à l'intérieur de soi, 

-amener plus d'énergie jusque dans les cellules

-vous recentrer en profondeur

>> Aller dans une expérience sensible de la pratique posturale en intégrant le souffle, jour après jour.

CE STAGE EST POUR VOUS SI :

 

Vous pratiquez le yoga iyengar.

Ou

Vous pratiquez un autre yoga "tonique" et vous n'avez pas de pathologie osteo-articulaire importante. Vous avez le gout d'une certaine tonicité, et la recherche de l'effort juste.

 

Ce stage n'est pas pour vous si vous n'avez jamais pratiqué le yoga, ou si vous pratiquez un yoga trés trés doux, si vous cherchez surtout des séances de relaxations ou d'étirement.

 

Si vous pratiquez un autre art corporel, martial ou une activitée corporelle/physique, contactez nous et nous verrons ensemble.

PROGRAMME DU STAGE DE YOGA IYENGAR - JUILLET 2022

Nous initierons ces 5 jours de Yoga par une pratique le premier soir vers 17h30 pour se déposer, revenir habiter chaque espace de notre corps, et poser son intention pour la pratique de la semaine. Puis les autres jours :

 

  • 8h30.     Espace de silence méditatif 
  •  9h - 12h   Pratique de yoga progressive et approfondie, Atelier d'ajustements dans les postures pour apprendre à connaitre et comprendre son corps... 

La pratique du matin est un travail profond.

 

  • 12h30      Déjeuner ayurvédique et detox basé sur une "diete" abondante qui va activer le feu digestif. Les repas sont basé sur les repas des cures "pancakarma"
  • 14h           Du temps et de l'espace : baignades dans le lac ou la piscine, soins, bouquiner, marche... selon les jours.
  • 17h            Pratique des inversées et de pur yoga régénérant pour reconstituer nos réserves et faire l'expérience d'un lâcher-prise unique, suivi d'une méditation par l'exploration du souffle.

La pratique de l'après-midi sera plus légère afin de laisser décanter la pratique du matin

 

  • 19h30       Dîner ayurvédique et detox basé sur une "diete" abondante qui va activer le feu digestif. Les repas sont basé sur les repas des cures "pancakarma" Et toujours confectionné par notre cuisinière, avec des produits locaux.

Les horaires peuvent varier en fonction des activités.

 

  • Soirée     Se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé et écouter le silence de la nuit.

NB : toutes les matinées sont silencieuses. Du moment où le pieds touche le sol au réveil, jusqu'au moment du déjeuner, vous êtes invité à nourrir ce silence.

LES CHAMBRES

Toutes uniques, vous serez hébergée en chambre individuelle, partagée ou en couple, selon votre choix.

LA DIÈTE AYURVÉDIQUE DES REPAS DE LÆTITIA

Lætitia est thérapeute ayurvédique et cuisinière ayurvédique, et notamment spécialisée dans les cures detox "panchakarma".

 

Les repas qu'elle confectionne sont non seulement délicieux pour la bouche, un plaisir pour les yeux, et pour le système digestif.

 

Ils permettent de nourrir nos tissus tout en mettant au repos le système digestif. Les effets de la pratique seront alors plus présents.

 

A la fois généreux et variés, ils soutiennent les processus de la pratique du yoga durant le stage tout en étant profondément réconfortants. Un vrai petit miracle...

 

Lætitia fera la cuisine sous nos yeux, dans une cuisine toute ouverte dans l'un des gites.

 

LES DATES DE LA RETRAITE EN DORDOGNE

 

  • DU 29 JUIN AU 3 JUILLET 2022 AVEC FANNY

quelques infos sur Fanny, sur la page de son stage de yoga Iyengar dans les Pyrénéens Orientales fin juillet ICI.

 

  • DU 5 JUILLET AU 9 JUILLET 2022 AVEC ELSA

quelques infos sur Elsa, sur la page de son stage de yoga Iyengar dans les Pyrénées Orientales en aout ICI.


TARIFS DE LA RETRAITE DE YOGA TOUT COMPRIS 5 JOURS ET 4 NUITS

770€ en chambre partagée ( 3 ou 4 personnes)

780€ en chambre couple (2 personnes ou individuelle semi-fermée)

892€ en chambre individuelle

992€ le lodge sur l'eau

 

Paiement possible en 3 X

 

 

Le tarifs comprends :

 

* L'enseignement pédagogique ( 2 pratiques quotidienne, pratique de la matinée, et pratique fin de journée) et tout le matériel.

 

* La détox ayurvédique en pension complète

 

* l'hébergement pour 4 nuits (draps et linge de toilette fournis sur place)

 

Prix indiqué par personne

CONTACT

FORMULAIRE POUR NOUS CONTACTER AU SUJET DU STAGE OU SI VOUS RENCONTREZ DES DIFFICULTÉS AVEC LA PLATEFORME DE PAIEMENT EN LIGNE

 

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