Faire couler sattva
lumière, équilibre, principe d'intelligence, bulbe de lumière, echos des zones entre elles. essentiellement yoga iyengar, vinyasa et hatha- transformation - rajeunir
Récurer totalement le corps
- Tous les jours auto-massages spécifique du corps à l'huile chaude
- Longue pratique de yoga
- pratique de récupération
- pranayama
se remettre en lien avec sa quintessence
eventuellement mettre le texte de Nuria
Ou un autre texte sur le souffle ou le nectar : p.e plus pour OJAS
