Il n'est plus possible de s'inscrire à cette retraite pour cette année, rdv l'été prochain !
Stage de Yoga Iyengar en Grèce - 3 au 10 Juillet 2021
Avec ELSA
Une retraite de Yoga en Grèce.... dans un endroit isolé, au bord de l'eau, comme seuls au monde, enlacés par les forêts de pins et d'oliviers ; et la mer à perte de vue...
Une retraite de Yoga Iyengar, progressive, entre fermeté et douceur, dans cet endroit magique : un petit village de seulement 4 maisons pour nous accueillir le temps de ce stage de yoga, dans un décor de rêve. La forêt de pins à l'arrière, les oliviers au milieu d'un jardin paysagé, et une vue à 180 degrés sur la mer. Toutes les pièces sont tournées vers cette vue magnifique. Une impression d'être seul...
Programme de la retraite de Yoga en Grèce
Retrouver sa force vive. Se recharger. Se réaligner en profondeur.
pour laisser le rebond naturel... se faire.
Cette retraite sonne pour moi comme des retrouvailles avec la Vie, le vivant sensible, présent, tactile.
Les pratiques vont permettre que toutes les parties de votre corps se re-connectent, communiquent et respirent ensemble. Seule façon de se ré-gé-né-rer à chaque seconde... à chaque instant de la vie, à chaque respiration. Ces pratiques permettent de recréer sur le plan postural la symétrie du corps et ainsi d'apporter un grand sentiment de clarté et de calme à l'esprit et au cœur.
Trouver la juste fermeté et les bons points d'appuis pour retrouver son ancrage, sa force vive.
Vous allez recréer une conscience fine de votre corps, et comprendre comment il fonctionne dans ses plus fins rouages biomécaniques, tout autant que dans votre capacité à devenir 100% présent à lui, présent à l'espace et dans l'intimité de votre respiration.
Revenir au Monde des sensations corporelles, ici et maintenant
La pratique du Yoga, ici, sollicite le corps, et développe la capacité à se concentrer sur le corps (mouvement, placement, sensations) afin que la pratique soit méditative quelque soit la séquence, quelque soit l'intensité ou les indications techniques. Ce qui permet de profondément vider le mental de ce qui l'entrave.
Placer de l'attention avec une minutieuse précision dans le mouvement et dans le placement ainsi qu'avec une certaine intensité permet d'investir chaque partie, chaque rouage, chaque cellule, et d'honorer son corps dans la pratique comme une part de l'univers.
Les répétitions nettoient le corps, à chaque passage, et deviennent une voie d'ouverture au monde des sensations, plutôt qu'au monde des pensées ou des automatismes.
Planning du 3 au 10 juillet 2021
Nous initierons ces 8 jours de Yoga par une pratique samedi soir vers 17h30 pour se déposer, revenir habiter chaque espace de notre corps, et poser son intention pour la pratique de la semaine. Puis les autres jours :
- 8h30 - 8h45 Espace de silence méditatif
- 8h45 - 11h00 Pratique de yoga progressive et approfondie. Atelier d'ajustements dans les postures pour apprendre à connaitre et comprendre son corps...
La pratique du matin est un travail plus profond.
- 11h30 Déjeuner typiquement local et grec confectionné par notre cheffe
- 13h30 Du temps et de l'espace, baignades, et les activités (voir + bas) sortie en bateau, visite du monastère, rando en forêt avec déjeuner dans la taverne, bains dans les eaux soufrées naturelles à 30 min de la maison, massages, initiation plongée sous marine, selon les jours et vos choix.
- 17h30-19h Pratique des inversées et de pur yoga régénérant pour reconstituer nos réserves et faire l'expérience d'un lâcher-prise unique, suivi d'une méditation par l'exploration du souffle.
La pratique de l'après-midi sera plus légère afin de laisser décanter la pratique du matin
- 19h30 Dîner typique grec et local confectionné par notre cheffe
Les horaires peuvent varier en fonction des activités.
- Soirée Se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé et de la mer... Écouter l'énergie de la nuit et le silence des arbres
Quel type de Yoga
La précision et la finesse du Hatha Yoga Iyengar
la sensibilité de l'Ayurveda et souffle
l'écoute somatique
Le Yoga Iyengar est un Hatha Yoga d'orfèvre, précis et exigeant : plus que la posture, ce qui importe est comment nous nous y prenons pour y arriver! Comment considérons-nous notre corps et ses particularités? Quelles sensations nous procure la posture ?
Par la précision et l'exigence, l'école Iyengar propose une structure claire et pédagogique, qui permet à l'élève d'explorer les asanas (postures) tout en respectant l'intégrité du corps.
Cette pratique permet de développer considérablement la conscience corporelle.
Par une approche simple et pragmatique, l'étudiant peut apprendre à mobiliser son corps face aux déséquilibres créés par le quotidien : par exemple, comment des migraines, des douleurs d'épaules ou de cou peuvent être résorbées par l'activation des bras et l'ouverture de l'espace thoracique ...
Exploration posturale avec les supports : comment éveiller les zones endormies, inertes ou plus sombres
Les supports que vous utiliserez vont vous aider à :
-être plus conscient des parties qui s'activent ou ne s'activent pas,
-être plus présent à l'intérieur de soi,
-amener plus d'énergie jusque dans les cellules
-vous recentrer en profondeur
>> Aller dans une expérience sensible de la pratique posturale en intégrant le souffle, jour après jour.
Le Lieu de votre retraite de Yoga
Hébergement
Vous serez accueilli et hébergé dans un ensemble de petites maisons, comme un tout petit hameau où règne la nature, le silence, les arbres...
Pas un bruit aux alentours, l'environnement est propice au repos.
Les chambres sont réparties de manière à permettre à chacune d'elles d'avoir son intimité.
L'île sur laquelle vous êtes permet de faire des balades très diverses et offre de nombreux paysages variés (plages, villages, forêts...). A seulement 4h d'Athènes approx.
, c'est un dépaysement absolu, l'environnement naturel, vous l'aurez compris, y est extraordinaire.
Vous pouvez choisir d'être hébergé :
- en chambre "couple" pour deux personnes (lit double) , ou à 2 (une seule chambre disponible)
- ou bien en chambre partagée à 3 ou à 6 personnes en fonction des chambres.
Il n'y a pas de chambre "solo" sur cette retraite.
Vous pouvez visualiser les chambres plus-bas.
Photo des chambres
Les Repas
Hara, la cuisinière, nous concoctera des plats typiques succulents, qui contribueront largement à la magie de chaque instant ici.
Nous prendrons les repas du midi et du soir dans notre petite oasis préservée. Nota bene : nous pratiquons à jeun le matin.
Inscriptions et Tarifs
8 JOURS ET 7 NUITS
Tarifs
1150€ par personne en chambre couple ou à deux.
965€ en chambre partagée à 3.
825€ en chambre partagée à 6.
Il n'y a pas de chambre "solo" sur cette retraite.
Tarifs comprenant :
4h de yoga par jour pour 7 jours
hébergement de 8 jours / 7 nuits
Pension complète typique grecque confectionnée pour nous par une cuisinière grecque sur place
Accès piscine
Ne comprend pas :
le transport,
les activités (comptez 180€ environ pour la totalité des activités, vous recevrez un mail selon ce que vous souhaitez réserver, voir ci-dessous)
MERCI D'ATTENDRE LA CONFIRMATION PERSONNELLE POUR L'ACHAT DE VOTRE BILLET D'AVION
Se rendre sur place
les arrivées peuvent se faire à partir de 15h, puis quand vous voulez.
Rejoignez l'aéroport d’Athènes, puis nous sommes à 2h30 de route, mais si vous choisissez les circuits de bus comptez plutôt 4h30.
Nous vous transmettrons l'adresse exacte après inscription, ainsi que différents trajets et options (du plus rapide au plus économique - 27€) en détail pour arriver.
Nous sommes ici sur une grande Île sauvage et trés loin du tourisme, qui s'est détachée du continent, mais reste reliée par un pont.
Un test pcr de 72h suffit pour entrer en Grèce et revenir en France
Activités facultatives selon vos souhaits chaque aprés-midi
Cet ensemble d'activités revient à approximativement 180€.
Les activités sont pensées harmonieusement par rapport à l'ensemble de la retraite pour participer au ressourcement. Il ne s'agit jamais d'activités intenses.
Vous pouvez tout à fait choisir le "farniente" les aprés-midis.
Vous pourrez les réserver après votre inscription.
Sortie en bateau
sortie en bateau, visite monastère, rando forêt avec déjeuner taverne, bains dans les eaux soufrées naturelles à 30 min de la maison, massages, initiation plongée sous marine ....
Visite du Monastere
description en cours
Randonnée dans la foret et déjeuner en Taverne
Bain dans les eaux soufrées naturelles à 30 min de la maison
Initiation à la plongée sous marine OU snorkling
Massages
QUI SUIS-JE ? ET CE QUE JE TRANSMETS
Après un Master professionnel de Psychologue clinicienne, un DU, et une partie de ma vie dédiée à la danse, au mouvement, à la beauté, à l'exploration du fonctionnement du corps et à plonger sans fin dans les médecines alternatives anciennes et modernes, mes 11 années de formation à l'enseignement du Yoga m'amènent à créer mon école de yoga, devenue mon univers, qui, depuis 8 ans, rayonne au cœur de Toulouse.
Je guide, lors de pratiques spéciales ou de retraites, des pratiques orientées sur la régénération qui me passionne complètement tant je peux en vérifier les pouvoirs régénérants incroyables au niveau cellulaire.
Formée à l'Ayurveda, ici je suis heureuse de pouvoir proposer un magnifique programme pour ramener la force vive du corps et de l'âme.
Cette retraite-ci s'ouvre au plein cœur de l'été et son énergie particulière. Cette période est le moment de rassembler en soi la chaleur qui nous aidera à voguer tout au long de l'année. C'est un pré-temps de récolte, un temps pour remplir un espace chaleureux et allègre au fond de soi, et dans son esprit, pour accueillir la Vie, et laisser le corps radieux et en pleine forme.
Ma formation d'Enseignante dans les grandes lignes
- Ma première formation à "l'Enseignement et Philosophie du Yoga" de 3 année auprés de l’ENPY
- Formation « Enseignement yoga et Ayurveda » (enseignant et consultant) auprès de Michèle Lefevre, et donc certifiée auprès de la FIDHY.
- Celle qui fait le cœur de mon orientation, 3 ans de formation (+10 auprès d’un enseignant) de Yoga Iyengar. Pour moi l’approche la plus thérapeutique et la plus enracinante. Certification AFYI.
Ceci n'inclut évidemment pas les dizaines de workshop que j'ai pu effectuer.
Je suis également psychologue clinicienne ; j'ai une formation de danse ; ainsi que 4 années de formation à l’éducation somatique, que je poursuis encore... amoureusement.