Stage de Yoga du 12 au 16 mai 2021
l'école s'oriente pour devenir organisme de formation et mettre en place des formations à destination des particuliers.
ÉLAN
Reconstruction Posturale
Respiration cellulaire
Nettoyage des tissus
Rééquilibrage nerveux
Ancrage
Faire l'expérience d'un lacher prise unique.
Stage de Yoga du 12 au 16 mai 2021 dans les Pyrénnées Orientales, notre beau domaine familial, un lieu complètement retiré du monde, pour relancer l'énergie vitale. ÉLAN est un stage qui s'appui sur une bio-mécanique juste et trés fine afin de re-créer de bonnes "connexions" entre les différentes parties du corps. Et que l'information circule à nouveau de façon fluide, comme une rivière. Le corps va retrouver sa propre capacité à se nettoyer, seul, dans la douceur de sa propre physiologie.
5 jours pour se retrouver. Loin de la virtualité omniprésente, et dans un environnement particulièrement charmant, naturel, et respirant.
C'est le lieu absolument parfait pour prendre le temps. Se déposer, se nettoyer de toutes les accumulations (peurs, toxines, stagnations...). Pratiquer le yoga, manger sainement, recevoir des soins, faire des promenades dans la nature.
Programmes des 5 jours de Yoga
Retrouver sa force vive.
"Elan" sonne pour moi comme des retrouvailles avec la Vie, le vivant sensible, présent, tactile.
Les pratiques vont permettre que toutes les parties de votre corps se re-connectent, communiquent et respirent ensemble. Seule façon de se ré-gé-né-rer à chaque seconde... à chaque instant de la vie, à chaque respiration, et de recréer la symétrie du corps qui apporte un grand sentiment de clarté et de calme à l'esprit et au coeur.
Trouver la juste fermeté et les bons points d'appuis pour retrouver son ancrage, sa force vive.
Vous allez recréer une conscience fines de votre corps, et comprendre comment il fonctionne dans ses plus fins rouages biomécaniques, tout autant que dans votre capacité à devenir 100% présent à lui, présent à l'espace et dans l'intimité de votre respiration.
La retraite s'axe donc particulièrement sur la régénération et la réparation du système nerveux et du système digestif, deux systèmes vitaux et à la base de tout notre rapport au monde.
Revenir au monde des sensations corporelles, ici et maintenant
La pratique du Yoga ici sollicite le corps, et développe la capacité à se concentrer sur le corps (mouvement, placement, sensations) afin que la pratique soit méditative quelque soit la séquence ou les indications techniques. C'est ce qui permet de profondément vider le mental de ce qui l'entrave.
Placer de l'attention avec une minutieuse précision dans le mouvement et dans le placement ainsi qu'avec une certaine intensité permet d'investir chaque partie, chaque rouage, chaque cellule, et d'honorer son corps dans la pratique comme une part de l'univers.
Les répétitions nettoie le corps, à chaque passage, et deviennent une voie d'ouverture au monde des sensations, plutôt qu'au monde des pensées.
Programme du 12 mai 17h au 16 mai 12h
Nous initierons ces 5 jours de Yoga par une pratique le mercredi soir vers 17h30 pour se déposer, revenir habiter chaque espace de notre corps, et poser son intention pour la pratique de la semaine. Puis les autres jours :
- 8h30. Espace de silence méditatif
- 9h - 12h Pratique de yoga progressive et approfondie, Atelier d'ajustements dans les postures pour apprendre à connaitre et comprendre son corps...
La pratique du matin est un travail profond.
- 12h30 Déjeuner biologique basée sur une "monodiète" abondante qui va activer le feu digestif.
- 14h Du temps et de l'espace : baignades dans le lac ou la piscine, soins, bouquiner, marche... selon les jours.
- 17h Pratique des inversées et de pur yoga régénérant pour reconstituer nos réserves et faire l'expérience d'un lâcher-prise unique, suivi d'une méditation par l'exploration du souffle.
La pratique de l'après-midi sera plus légère afin de laisser décanter la pratique du matin
- 19h30 Dîner biologique basée sur une "monodiète" abondante qui va activer le feu digestif. Et toujours confectionné par notre cuisinière, avec des produits biologiques et locaux.
Les horaires peuvent varier en fonction des activités.
- Soirée Se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé et écouter le silence de la nuit.
Quel type de Yoga
La précision et la finesse du Hatha Yoga Iyengar
la sensibilité de l'Ayurveda et de l'éducation somatique
l'écoute du souffle
Le Yoga Iyengar est un Hatha Yoga d'orfèvre, précis et exigeant : plus que la posture, ce qui importe est comment nous nous y prenons pour y arriver! Comment considérons-nous notre corps et ses particularités? Quelles sensations nous procure la posture ?
Par la précision et l'exigence, l'école Iyengar propose une structure claire et pédagogique, qui permet à l'élève d'explorer les asanas (postures) tout en respectant l'intégrité du corps.
Cette pratique permet de développer considérablement la conscience corporelle.
Par une approche simple et pragmatique, l'étudiant peut apprendre à mobiliser son corps face aux déséquilibres crées par le quotidien : par exemple, comment des migraines, des douleurs d'épaules ou de cou peuvent être résorbés par l'activation des bras et l'ouverture de l'espace thoracique ...
Alliage d'une pratique dynamique et d'exploration posturale avec les supports
Les supports que vous utiliserez vont vous aider à
-être plus conscient des parties qui s'activent ou ne s'activent pas,
-être plus présent à l'intérieur de soi,
-amener plus d'énergie jusque dans les cellules
-vous recentrer en profondeur
>> Aller dans une expérience sensible de la pratique posturale en intégrant le souffle, jour après jour.
Chaque aprés-midi les soins optionnels
Le Lieu
Comme seuls au monde ! Dans un environnement de paix, de liberté et d'évasion...
Où les éléments de la nature nous bercent par leur son, leurs odeurs,
L'hébergement
En chambre individuelle (seul ou en couple), ou partagée à 2 ou 4 personnes.
Une grande partie des chambres est en gîte ou en "bungalow". Certains en maison "perchée"
Les repas
Les repas seront trés, trés, différents des repas dont vous avez eu l'habitude lors de mes autres retraites.
En effet, j'avais à coeur de partager avec vous une monidiète assez spéciale, la seule pour dire la vérité qui vienne à bout des désordres digestifs que j'ai eu depuis l'enfance.
Rassurez vous, les repas seront abondants ! Vous vous sentirez pleinement rassasié.
Cette monodiète est végan, et se base essentiellement sur les glucides lents. Vous verrez que leur digestion est presque magique (en réalité simplement physiologique) lorsqu'ils sont pris en dehors de toute autre catégorie d'aliments. La monodiète se base également sur l'hydratation profonde du corps.
Je vous invite sincèrement à en faire l'expérience le temps de ces 5 jours. Vous verrez comme beaucoup de choses se mettent spontanément en ordre lorsque le systeme digestif est silencieux, et que le système nerveux est nourri.
Tarifs de la retraite de Yoga du 12 au 16 mai 2021
Ce lieu est celui de mes amis, ce n'est pas le lieu familial qui se situe dans les Pyrénées Orientales. Il se situe à 2h de Toulouse et de Bordeaux en Dordogne.
Nous mettrons en place du co-voiturage entre les participants à partir de la gare la plus proche. L'adresse est donné après inscription ferme.
Tarifs tout compris, par personne, pour les 5 jours :
690€ en chambre à 3 personnes (20 à 40m2)
780€ en chambre individuelle ou couple
892€ en chambre individuelle
Ce tarif est "tout compris" c'est à dire qu'il comprend les enseignements de Yoga, les repas basés sur la monodiète végan hclf en pension complète par notre cuisinière personnelle, la piscine et le lac bien sûr, ainsi que l'hébergement de 4 nuits.
Il ne comprend pas le transport et les massages à régler sur place, sur réservation préalable.
L'arrivée est possible à partir de 16h, nous terminons le dimanche après le déjeuner mais vous pouvez poursuivre l'après-midi dans la nature idyllique qui nous entoure.
Pour un paiement en chèque, envoyez le à l'ordre de Silence et Rythme, à l'adresse suivante pour réserver votre place :
Silence et Rythme
5 rue Romiguière
31000 Toulouse
RÉSERVATION EN LIGNE
Votre réservation est prise en compte dès réception de votre paiement pour la retraite (espèces, chèques ou carte bleue).
Pour vous inscrire, cliquez sur le bouton ci-dessous.
RÉSERVATION DIRECTEMENT EN LIGNE ICI
Attention, si vous n'arriviez pas à aboutir dans la réservation, n'hésitez pas à recommencer dans les 10 min à 24h, ou à nous contacter directement. Merci de votre compréhension.
Lorsque votre réservation est validée, vous recevez un mail récapitulatif d'accusé réception.
Qui suis-je et ce que je transmet
Apres un Master professionnel de Psychologue clinicienne, un DU, et une partie de ma vie dédiée à la danse, au mouvement, à la beauté, à l'exploration du fonctionnement du corps et à plonger sans fin dans les médecine alternatives anciennes et modernes, mes 11 années de formation à l'enseignement du Yoga m'amènent à créer mon école de yoga, devenue mon univers, qui, depuis 8 ans, rayonne au cœur de Toulouse.
Je guide, lors de pratiques spéciales ou de retraites, des pratiques orientées sur la régénération qui me passionne complètement tant je peux en vérifier les pouvoirs régénérants incroyables au niveau cellulaire.
Formée à l'Ayurveda, ici je suis heureuse de pouvoir proposer un magnifique programme pour ramener la force vive du corps et de l'âme.
Cette retraite-ci s'ouvre sur la saison et l'énergie du printemps. Cette période est le moment du renouveau, du nettoyage qui permet de laisser de l'espace au fond de soi, et dans sa tête pour accueillir le nouveau, et laisser le corps radieux et en pleine forme.
