Pratiquer et respirer au contact de la Nature *  Méditer * Hammam et randonnées * Apprendre un enseignement précis * Prendre le temps

Avec Peio Sabarros

DU 29 MAI AU 2 JUIN 2019  

week-end de l'Ascension  

accéder ici au stage de Yoga le week-end de la Pentecôte  

5 jours de Yoga immergé dans une nature sauvage pour tisser un lien profond et complet avec son corps dans une pratique fine, précise, et pleine d'amour.

Apprendre à connaitre le fonctionnement de notre corps, le structurer, le réparer, l'habiter.

Apprendre à tisser un lien avec lui, le respecter, l'aimer. Apprendre à le comprendre et à l'écouter.

Dans un cadre époustouflant, Peio vous accueille pour pratiquer le yoga; réveiller vos sensations et élever votre conscience, afin que le corps retrouve sa pleine énergie vitale et que l'esprit renoue avec sa nature profonde: calme et joyeuse.

La retraite se focalisera sur: 

• Une pratique de Yoga précise, rigoureuse et profonde deux fois par jour
• Méditation
• Pratique de récupération 
• 2 randonnées ou marches dans la nature surplombant les montagnes
• Des repas sains, biologiques et purifiants,
• Le hammam (facultatif)
• Les bains d'eau fraiche vitalisée (facultatifs)

Et quelques autres belles surprises...

PROGRAMME DE LA RETRAITE DE YOGA

PROGRAMME THEMATIQUE JOUR PAR JOUR

QUEL TYPE DE YOGA?

La précision et la finesse du Hatha Yoga Iyengar

Le Yoga Iyengar est un Hatha Yoga d'orfèvre, précis et exigeant : plus que la posture, ce qui importe est comment nous nous y prenons pour y arriver! Comment considérons-nous notre corps et ses particularités? Quelles sensations nous procure la posture ?

Par la précision et l'exigence, l'école Iyengar propose une structure claire et pédagogique, qui permet à l'élève d'explorer les asanas (postures) tout en respectant l'intégrité du corps.

B.K.S Iyengar, l'homme à lorigine de ce style de yoga, démontrant la posture cobra dans un alignement parfait.

Cette pratique permet de developper considérablement la conscience corporelle.

Par une approche simple et pragmatique, l'étudiant peut apprendre à mobiliser son corps face aux déséquilibres crées par le quotidien: par exemple, comment des migraines, des douleurs d'épaules ou de cou peuvent être résorbés par l'activation des bras et l'ouverture de l'espace thoracique ... 

Pour moi, le corps est un sanctuaire au mille facettes: chaque posture vient déployer un nouveau paysage intérieur.

QUE VONT VOUS APPORTER CES 5 JOURS DE RETRAITE DE YOGA?

• Un temps et un espace de ressourcement : se retrouver, couper avec le quotidien, et s'apaiser au contact de la nature.

• Apprendre des techniques de Yoga qui permettent d'améliorer la santé générale et spécifique de votre corps.

• Apprendre à améliorer sa posture globale et à positionner son corps en vue de soulager les douleurs et les tensions.

• Comprendre comment les différentes parties du corps interagissent entre elles.
• Apprendre à utiliser le corps comme un support à la méditation : en développant les sensations, en déployant et en observant la respiration, ainsi qu'en ajustant le positionnement de la colonne vertébrale.

• Prendre le temps...

• Une régénération de tous les systèmes du corps

• S'immerger plusieurs jours dans une pratique de yoga pour atteindre des sensations plus fines et toucher des zones plus profondes de notre corps.

POURQUOI UNE RETRAITE DE YOGA SUR CE THEME?

Pourquoi "tisser un lien profond avec son corps?"

De la naissance à la mort, nous habitons notre corps. Il vit avec nous les stress, les blessures les traumatismes et les moments de bonheur.

En se re-connectant à la sensation du corps, nous avons accès à un organisme riche qui nous permet de sentir, de voir, de goûter, d'entendre... Autant de sensations qui nous aident à revenir à l'instant présent.

Le corps est un outils accessible à tous et un support concret pour la méditation.

Un mode de vie sédentaire ou, au contraire, des pratiques sportives intensives, mais aussi un sur-développement de notre sphère mentale, font que nous nous coupons de notre sensibilité au corps.

Les yogis avaient compris cela et ramenaient leur conscience vers l'énergie corporelle. Ils arrivaient ainsi à garder la santé, un mental calme, et à canaliser leurs émotions.

La finesse du Yoga Iyengar peut vous apprendre comment fonctionne votre corps, et de quelles positions en particulier il a besoin pour aller mieux.

Par ailleurs ces techniques vous donnent accès à des actions simples à faire au quotidien chez vous, au travail, lorsque certaines tensions et douleurs apparaissent (bas du dos, épaule, cou...).

Le développement de la conscience corporelle est également un outil précieux pour ceux et celles qui s'intéressent à la méditation. En concentrant notre attention sur nos sensations dans notre pratique et sur notre positionnement précis, le mental s'apaise, se canalise... et cesse de divaguer.

Enfin, revenir au corps et tisser une relation authentique avec lui nous ramène à l'établissement d'Être, à notre sentiment d'existence. Ce qui nous aide à prendre du recul face à cette habitude de rechercher à "Avoir".

UN LIEU MAGIQUE & DES REPAS SAVOUREUX

Le lieu:

C'est dans un petit hameau de pierres anciennes, réservé rien que pour nous, que nous pourrons explorer notre corps, cette merveille d'intelligence...

Dans un environnement tout aussi doux et merveilleux, niché en haut de collines dans le sud de la France et dont les jardins biologiques et les fleurs de toutes les couleurs surplombent la piscine naturelle.

Ce lieu m'enchante par sa tranquillité immense dans laquelle nos sens sont perpétuellement nourris et bercés par les odeurs et les bruits de la nature.

Le mental s'épure, le silence intérieur nous gagne... sans effort.

Le climat y est doux, enveloppant et les odeurs estivales...

La nourriture biologique et végétarienne termine de parfaire cet ensemble harmonique.

La nuit... aucune lumière... seules les étoiles et la lune nous éclairent et veillent sur nous de leur forme parfaite.

Les repas: 

Des repas légers, ayurvédiques et de saison sont préparés par notre chef dédiée, afin de mettre notre corps en symbiose avec la terre. 

Hammam, bains d'eau vitalisée et revigorante pour ceux qui le souhaitent, ainsi que des marches contemplatives dans la nature soutiendront ce processus.

QUI SUIS-JE?

Je m'appelle Peio Sabarros.

J'enseigne le yoga Iyengar à Toulouse depuis plusieurs années dans le centre de Yoga "Silence et Rythme", après avoir pratiqué divers métiers et fait parti d'une compagnie de danse contemporaine. Il me manquait un lieu, un espace où je pourrais revenir dans mon corps, rien que dans mon corps. 

Des questionnements sur mon corps, sa structure et l'énergie qui y circule, m'ont fait me tourner vers le yoga.

J'ai grandi à la campagne, puis j'ai été berger et maraîcher... Le contact avec la nature est important pour moi et m'inspire pour accéder à cet état méditatif intérieur.

Alors, me direz-vous, pourquoi ne suis-je pas resté dans les montagnes... ? J'avais besoin d'explorer la matière de mon corps, j'avais besoin de me connecter à des courants de recherche spirituels. Et enfin j'avais besoin de partager cette expérience.

Ce que je souhaite transmettre à mes élèves est d'abord ce que le yoga m'a apporté: je sentais les faiblesses de mon corps liées à ma constitution, au travail, aux pratiques physiques intensives...

Alors j'ai cherché à connaitre mon corps, à savoir comment il fonctionne, et ce dont il a besoin.

La pratique du Yoga selon la méthode Iyengar est un chemin d'accès continuel à l'exploration de mon corps, à son positionnement correct ainsi qu'à lui donner de la force mais aussi une harmonie.

Comme le disent les yogis, leur corps est leur temple, ils le respectent, en prennent soin, pour s'y recueillir à l'intérieur.

C'est cette inclinaison envers vous même et ce respect que je souhaite maintenant vous transmettre.

TARIF DE LA RETRAITE

Notre lieu se situe dans les Pyrénées Orientales, à 1h de Perpignan et 2h45 de Toulouse.

Vous pouvez joindre la gare de Perpignan, nous mettrons en place du co-voiturage entre les participants à partir de là.

Tarifs tout compris, par personne, pour les 4 jours :

660€ en chambre à 2 ou 3 personnes

690€ en chambre "couple" 

780€ en chambre individuelle

Ce tarif est "tout compris" c'est à dire qu'il comprend les enseignements de Yoga, les repas ayurvédiques en pension complète par notre cuisinière personnelle et l'hébergement de 4 nuits.

Il ne comprend pas le transport.

L'arrivée est possible à partir de 16h, nous terminons le dimanche après le déjeuner mais vous pouvez poursuivre l'après-midi dans la nature idyllique qui nous entoure.

Envoyez votre paiement à l'ordre de Silence et Rythme, à l'adresse suivante pour réserver votre place :

Silence et Rythme

5 rue Romiguière

31000 Toulouse

RESERVATION

Votre réservation est prise en compte dès réception de votre paiement pour la retraite (espèces, chèques ou carte bleue).

Pour vous inscrire, cliquez sur le bouton ci-dessous.

Votre réservation est prise en compte à réception de votre paiement pour la retraite (espèces, chèque ou virement)

Toutes très soignées, dans des matériaux épurés et de qualité.