Atelier Yoga Iyengar en ligne

Atelier de Yoga Iyengar en ligne : 2h30 de pratique de Yoga Iyengar à la maison, en ligne via l'application Zoom.

Nécessite deux briques et une sangle.

Il vous faudra aussi une chaise "normale" et un petit bout de mur.

Dans cet atelier j'aborderai l'Expansion corporelle, l'Expansion mentale et l'Expansion du coeur, nous pratiquerons de façon progressive pour installer le corps et le rendre réceptif à la pratique d'asana.

Ma recherche est l'expansion organique pour nourrir une pratique fluide et vivante, avec une pédagogie ajustée.

Niveau en quête de sens

une pratique qui va aller en profondeur, et à la racine, pas la surface, le vivant, soutenir