ATELIERS YOGA IYENGAR AVRIL 2024
LES EXTENSIONS ARRIÈRES - FAIRE CONFIANCE POUR POUVOIR SE DÉPLOYER
La cage thoracique est la maison du cœur.
Sa capacité à s’ouvrir -ou pas- influence de façon directe votre respiration, mais aussi votre état émotionnel.
Dans des moments éprouvants de la vie (difficulté, tristesse, peur, faute de confiance en soi…) la zone de la poitrine a tendance à se refermer, les respirations à se faire de moins en moins amples et plus courtes.
En travaillant sur l’amplitude de la partie avant du buste, on accède non seulement à une amélioration de la capacité respiratoire, mais par conséquence directe à un meilleur état général.
Dans cet atelier de yoga Iyengar on affrontera la complexité des postures arrières, en y accédant progressivement et avec un accompagnement adapté au corps de chacun.
Le but est de travailler en douceur, sans forcer aucun mouvement, et en se connectant aux bienfaits profonds de ces postures, pour avoir de plus en plus confiance et pour accepter de lâcher prise.
Ces trois heures nous permettront de préparer le corps d’abords avec des asanas debout, pour fortifier de le départ les racines des postures arrières. On évoluera en suite peu a peu vers des postures arrières plus avancées et on terminera en douceur avec des postures restoratives.
Les outils du yoga Iyengar rendent cette pratique accessible à tout les corps, même à des pratiquants débutants dans la pratique.
Travaillons ensemble sur la confiance en soi et acceptons d'accéder aux bienfaits d’une poitrine ouverte et débordante de vitalité !
Information pratiques pour l'atelier "les Extensions arrières" du 27 avril
QUAND : SAMEDI 13 MAI 22 DE 10H À 13H
OÙ : 5 RUE ROMIGUIÈRES 31000 TOULOUSE - À 50M DU CAPITOLE
TARIF : 40€
