Ateliers Yoga Iyengar : Postures de Guerriers et l'Art de toucher le chakra racine.
Un atelier de Yoga Magnifique donné par Sophie
L’ancrage commence dans la terre par nos pieds, éveillant directement le 1er chakcra : chakra racine à la base de la colonne.
L’accent se portera donc sur les postures debout, avec une évolution du bas du corps vers le haut pour se déployer.
Ces postures vivifient le corps et l’esprit et améliorent la circulation sanguine. Elles étirent les muscles, libèrent les articulations et la colonne vertébrale.
Les actions sont fermes sans être agressives et nous demandent de l’endurance, du calme, permettant à notre mental de se canaliser.
Vivre ici et maintenant.
Dans la méthode IYENGAR, l’apprentissage des actions dans les postures debout sont un réel appui pour tous les autres groupes posturaux. Elles permettent à chacun de comprendre la manière de
pratiquer pour se faire du bien et avancer sereinement dans sa pratique.
Les postures de guerriers ; Virabadhrasana I, II, III et d'autres postures debout éveillent le
chakra racine, Chacra à la base de la colonne.
- Force et courage avec une tranquillité de l’esprit et du mental.
- Renforcement des jambes et du dos
- Aisance du bassin.
- Trouver pour chacun la manière de pratiquer pour se faire du bien et avancer sereinement dans notre pratique et notre chemin yogique de Sadhaka.
Un atelier où nous équilibrerons ces postures de guerriers avec d’autres Asanas pour une
pratique équilibrée.
Faire jaillir la vie et l’énergie du bas vers le haut, en consolidant le bas du corps pour pouvoir vivre léger dans l’espace du cœur.
ATELIER YOGA AUTOUR DU CHAKRA RACINE - INFORMATIONS PRATIQUES
QUAND : SAMEDI 27 JANVIER 2024 de 10h à 13h
OÙ : 5 RUE ROMIGUIÈRES 31000 TOULOUSE - À 50M DU CAPITOLE
TARIF : 40€
