Atelier Yoga Iyengar : Les Racines de la pratique

 Le 28 octobre 2023

Ce sont nos pieds et nos jambes qui nous portent, et pourtant nous les laissons le plus souvent de la journée pliée en deux autour de l'assise d'une chaise ! Sans activité, sans mouvement leur fonctions s'abiment et nous désertent.

S'en ressent une faiblesse générale, un manque de circulation de l'énergie, ou une raideur, une sécheresse du corps..

Nous allons décrypter l'utilisation de chaque partie de nos pieds, de nos orteils, de leurs facettes et donner toute la puissance à nos jambes !

Ouvrir ses pieds, donner de la stabilité à ses jambes, de la structure, de la force interne, pour qu'elle tienne toute la structure du corps. Que la colonne se redresse et soit Vivante ! Que les différents systèmes du corps respirent.

Ainsi de nos pieds et de nos jambes dépend tout notre équilibre.

Comprendre l'action spécifique dans les pieds et dans les jambes durant votre pratique de Yoga, permet d’acquérir une pratique é-qui-li-brée.

Aller chercher chaque milimètre d'énergie dans les jambes pour nous porter, avec une pratique adaptée à votre constitution. que chaque milimetre de la jambe nous amène son énergie et nous porte ! ou d'étirement en fonction de nature, des constitutions et ou on pourrait dire des morphologie