Atelier Yoga Iyengar : Le cou et les épaules, le lien avec le diaphragme et nos émotions
25 MAI 2023
Le cou et les épaules est une zone parfois, ou souvent, tendus pour certains. Nos émotions, nos attitudes, notre quotidien s'y logent...
Comment détendre ces zones par une pratique spécifique et adaptée, puis les consolider pour s’ouvrir davantage et se relier au monde ?
Les postures vers l’arrière seront au centre de notre pratique!
Elles sont revitalisantes, elles donnent du courage et combattent les états dépressifs.
La cage thoracique est ouverte, touchant directement la zone du cœur, le centre de la poitrine, le temple de soi pour les yogis.
Le lien avec le diaphragme est indissociable, nous rentrerons dans cet échange, le sentir, le détendre, l’étirer avec les outils du yoga.
Observons... pour trouver un autre chemin de mouvement.
L’utilisation du matériel nous permet d’enrichir nos sensations en pratiquant différemment.
Il nous offre du soutien pour effectuer des alignements et des mouvements qui correspondent à nos besoins, nos possibilités.
Comme pour toute pratique, les différents groupes posturaux et un temps de relaxation seront traversés dans un esprit d’équilibre et de mental apaisé.
La poitrine ouverte et spacieuse, soyons dans la joie !
Informations pratiques pour l'atelier de yoga iyengar du 25 mai 2024
QUAND : 25 MAI 2024
OÙ : 5 RUE ROMIGUIÈRES 31000 TOULOUSE - À 50M DU CAPITOLE
TARIF : 40€