Stage Yoga Iyengar - Flow et Précision posturale

Une immersion de Yoga sur une journée complète

le 4 avril 2020 à Toulouse - avec Jérôme Briaux

Ouvert à tous

Jérome Briaux Parivrtta Parsvakonasana - Yoga Iyengar
Jérome Briaux Parivrtta Parsvakonasana

Gouter au flow d'une pratique de Yoga très complète tout en se donnant le temps d'aller vers plus de précision posturale et d'ajustement. Apprendre les bandhas (les sceaux énergétiques) afin de faire le lien dans la pratique posturale et le pranayama (véhicule du souffle).

Cette journée se composera d'une matinée de 3h de pratique dynamique et progressive, tout en explorant concrètement les points de placements dans les postures. Elle vous permettra d'éclairer les régions endormies et de mettre en mouvement l'énergie dans la totalité du corps.

Vous visiterez chaque famille de postures (postures debouts, extensions vers l'avant, extensions vers l'arrière, inversées, récupératives)

Vous explorez également les différents bandhas, et comment les intégrer à la pratique du Yoga et du Pranayama.

 

Ce premier temps vous permettra de prendre le temps d'explorer votre corps, son placement juste et surtout son potentiel.

Cette approche, très respectueuse du corps, vous permet de mieux connaitre, comprendre, et ressentir votre corps, toute en étant une vive bouffée d'oxygène.

 

L’après-midi permettra de naviguer dans des postures moins dynamiques pour déployer l'espace en nous et entrer dans une autre facette de la pratique. Ce qui apportera beaucoup d'aisance à votre exploration du souffle, mais également à toute votre pratique de Yoga, et votre façon d'être dans la vie. Dans votre corps.

Ce temps est un temps de récupération profondément régénérant.

 

 

Cette  journée est un programme riche pour gouter au flot / flow d'une séquence complète, et sa résonance sur le corps et ses différents niveaux. Toujours avec beaucoup d'attention au geste juste, aux actions impliquées / engagées, au souffle, à sa propre présence.

 

Naviguer avec espace dans la pratique comme dans la vie.

 

J'ai la joie et le privilège de pouvoir partager cette discipline millénaire et je partage l'idée que cette connaissance est un cadeau précieux pour l'humanité.

C'est à mes yeux une pratique complète, ordonnée et qui m'apporte un apaisement mental, tout en ayant un aspect thérapeutique inestimable. J'ai à cœur de vous guider pour éclaircir et approfondir votre pratique, comme cela l'a été fait pour moi.    Jérôme.