Stage de Yoga : Les Cinq éléments de la Nature

TERRE - FEU - AIR- EAU - ETHER

En Mai, de façon succincte nous reviendrons sur la façon de ressentir et d'éveiller les différents éléments (terre, eau, feu, éther, aire). Cela permettra aux nouveaux arrivés de se mettre dans le bain et aux autres de réviser . En effet en vue d'une pratique personnelle équilibrée, il est important de pouvoir renforcer tel ou tel élément en fonction du manque que vous rencontrez. De plus vous vous approprierez le chemin pour vous connecter spontanément à un élément. Cette technique à un bénéfice sur équilibre de votre être, mais également elle a un valeur méditative. En effet étant focalisée sur une action du corps ou un ressenti l'esprit ne divague pas.

Ensuite nous profiterons de l'énergie du début d'été où le corps est plus souple et plus tonique ainsi que de vos acquis au cours de l'année pour explorer des asanas plus avancées qui demandent plus de présence et de concentration . ils vous seront enseignées en séquence progressive afin de vous permettre de trouver le chemin jusqu'à la posture finale tout en respectant les alignements et le placement du corps. Et nous observeront comment nous pouvons faire appelle à plusieurs éléments pour déployer graduellement une posture plus complexe.

Nous terminerons par une phase calme et récupératrice avec du pranayama (méditation par la respiration)