Stage de Yoga - Pratique Regenerante pour sortir de l'hiver - dimanche 25 février 15h

Avec Yara

Une pratique de yoga regenerante de 3h en pleine conscience, dimanche après-midi en cette fin d'hiver où le corps a besoin plus que jamais d'être soutenu. Prendre ce temps pour se ressourcer en profondeur en amenant le corps à récupérer dans ses couches les plus profondes et retrouver la fraicheur et la clarté d'une renaissance.

Pratique regenerante : libération du ventre et des psoas

&

Mouvement conscient

Au programme de ce stage de yoga :

  • Libérer les psoas, ces muscles si intimement reliés à nos émotions, qui accumulent toutes les toxines (alimentaires,émotionnelles,environnementales). En libérant cette zone, le corps, le cœur et l'esprit retrouvent leur paix et leur douceur de vivre. Notre rapport au monde devient plus léger et joyeux. Notre posture se fait naturellement plus stable. Retrouver des psoas qui respirent pour que l'être entier respire et vivent en toute fluidité.

 

  • Le bas du ventre (profondément reliés aux psoas) est précieux et nous porterons donc toute notre attention à libérer cette zone si déterminante de notre état physique et psychique, une zone qui est trop souvent fermée, nouée ou sensible chez la plupart d'entre nous de part une mauvaise posture, des repas lourds ou simplement un repli sur soi, plus fréquent durant la saison d'hiver.

 

  • Un vinyasa très lent, précis et profond permettra d'ancrer en nous, par la mise en mouvement, ce nouveau rapport à nous même : libéré, serein et stable.

se Retrouver

Quand ? Ce dimanche 25/02 au coeur de l'après-midi  de 15h à 18h

Où : Salle du Capitole - 5 rue Romiguière 31000 Toulouse - au fond de la coure

Tarif : 35€

CE STAGE EST OUVERT À TOUS

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