Bienvenus dans notre domaine.

 

STAGES ET RETRAITES DE YOGA - AUTOMNE 2021

ENRACINEMENT

ressourcement - chaleur - régénération

Dans la nature sauvage, immense et bucolique des Pyrénées Orientales

 

 

à partir de 560€ 

 

Dates : 

7 au 10 oct

 18 au 21 nov 

9 au 12 déc

2021

 

Cycle de Yoga Iyengar

réservé aux pratiquants de yoga Iyengar min 6 mois

Nos fondations, notre structure, nos appuis. Entre fluidité et matière. Entre système cellulaire et formation de nos os.

Au cœur des montagnes des Pyrénées Orientales, une vue vertigineuse, un environnement hors du temps pour se ressourcer, la chaleur du hammam, la chaleur de la pratique, et celle du pranayama.

Cet automne un cycle de retraites de Yoga Iyengar et de pranayama s'ouvre dans la nature sauvage de notre domaine familial où l'air et l'eau sont d'une pureté rare. Venez vous poser et retrouver vos repères ; libérer et nettoyer l'énergie. Ce cycle s'inspire des préceptes de la médecine ayurvédique pour vous accompagner et traverser l'automne sous le meilleur des ciel.

Comment votre corps se forme t'il ? Comment se constitue t'il ? Comment crée t'il ses appui ? à force de bouger et bouger encore. C'est le mouvement qui nous fait. Mais comment bougeons nous ? Le plus souvent en s'appuyant sur les mêmes appuis depuis toujours issues de la vie du quotidien. Ici nous cherchons à trouver des appuis sains, qui vont parfois bouleverser en profondeur notre manière de nous mouvoir et notre matière elle-même.

 

Ramener encore et encore votre attention, votre concentration, dans la précision du placement et de votre alignement.

Dans cette approche du yoga, persévérant à vous ajuster, vous créez des alignements qui permettent de trouver des connexions entre les différentes parties du corps. Leur permettant de communiquer entre elles.

 

En pratiquant dans l'ancrage de la respiration dans chaque mouvement, nous donnons de la densité à notre présence, par l'intermédiaire de nos os et de notre masse.

Nous sommes pleinement présent à l'espace qui nous entoure, mais aussi au temps que nous habitons.

 

Cette présence et cette chaleur vont nous permettre de ra-len-tir. Et réciproquement, ce ralentissement de nos cellules, va nourrir notre présence et notre chaleur intérieure, provoquant un sentiment d'être apaisé et confiant.

 

 

 

Inspirée par les lois du corps et de la nature, et basée sur la méthodologie Iyengar et l'écoute somatique, cette pratique ramène de la présence dans chaque part de vous même. Parfois dynamique, parfois récupérative.

PROGRAMME DE LA RETRAITE DE YOGA

Voici une journée type que vous pratiquerez lors de cette retraite pour apaiser, ouvrir et libérer l'énergie

 

 

 

Programme du jeudi  17h au dimanche 12h

 

Nous initierons ces 4 jours de Yoga par une pratique le jeudi soir vers 17h30 pour se déposer, revenir habiter chaque espace de notre corps, et poser son intention pour la pratique de la semaine.

 

  • 8h30.     Espace de silence méditatif dans la nature -non guidé.
  •  9h - 12h30  
  • Pranayama : temps sensible et de présence au souffle pour ouvrir le corps.
  • Pratique d'asana (postures de yoga) progressive et approfondie pour construire les routes du souffles et canaliser l'énergie, atelier d'ajustements dans les postures pour apprendre à connaitre et comprendre son corps... Vinyasa lent pour ancrer le souffle dans le mouvement. Retour à la guidance du souffle.

 

La pratique du matin est un travail profond.

 

 

  • 13h      Déjeuner biologique et ayurvédique
  • 15h           Du temps et de l'espace : baignades dans la piscine d'eau vitalisée, hammam, sauna, massages -sur réservation-, bouquiner, ou marche dans la nature, selon les jours et vos envies.
  • 17h Séance Régénération : inversées et Pranayama.

 

La pratique de l'après-midi sera plus légère afin de laisser résonner la pratique du matin

 

  • 19h30 Dîner ayurvédique délicieux, confectionné par notre cuisinière Lætitia, avec des produits biologiques et locaux.

Les horaires peuvent varier en fonction des activités.

  • Soirée     Se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé et écouter le silence de la nuit.

programme susceptible de changement à tout moment

 

 

EXPLORATION DE :

  • La mobilité
  • Le poids
  • L'énergie osseuse
  • L'énergie terrestre
  • redescendre dans des pratiques de postures vers l'avant
  • étendre ses surfaces d'appuis
  • cultiver la concentration et la clarté
  • Explorer la lenteur dans le mouvement

        >> SOUTIENT ET FLUIDITÉ

 

 

Ces temps privilégiés, sont des grands lavage du corps, tant par les temps de pratique, la répétition des placements et des points d'appuis (pourtant via des postures très différentes) que par la profondeur permise par ces moments hors du "temps de la montre"...

 

Ces moments correspondent à pratiquement 1 trimestre de cours hebdomadaire ... condensé.

Le corps a, ici, le temps et l'écoute d'installer des empruntes comme rarement il en a l'occasion.

LE RYTHME ET L’ÉCOUTE DU TEMPS

C'est dans l'alternance de ces 3 temps que l'automne trouve son rythme et ses repères...

Cette rythmicité distille les effets des pratiques au cœur de notre chimie, de la chimie de notre corps, de nos émotions, de notre manière de percevoir le monde, de le sentir et de le penser.

 

Mettre du calme. Comme "injecter" des temps, comme injecter du temps, pour l'étirer... et se laisser surprendre avec béatitude à des espaces à l'intérieur de nous.

 

 

 


Le cadre de ces trois temps crée un support, qui à la fois délimite et enlace, à l'intérieur duquel se déposer, à l'intérieur duquel devenir moelleux, un cadre au contour rassurants, aux limites unifiantes, et qui donne la possibilité de pouvoir bouger, créer, se mouvoir.

Créer la régularité à la saison de l'automne, va apaiser, réguler, ralentir... l'agitation en nous.

Créer la symétrie va apporter du calme,

 

 

 

Ces temps suivent une progression et une continuité, mais ils peuvent sans difficultés être suivi indépendamment`.


INSCRIPTION CI-DESSOUS POUR CHAQUE STAGE EN 1 CLIC


Stage Yoga ENRACINEMENT 1 -

7 au 10 octobre 21

 Pratique intense & progressiveLa santé des hanches, du bassin, du bas ventre et leur connexion avec l'énergie des jambes et des pieds.

AIR

Stage Yoga ENRACINEMENT 2 -

18 au 21 novembre 21

Pratique intense & progressiveNettoyage. Les parrivrtta, pour soutenir le feu digestif (feu de la vie et lumière du cœur)

FEU

Stage Yoga ENRACINEMENT 3 -

9 au 12 décembre 21

Pratique intense & progressive, les pratyiques d'assises,le sol, le repos et le calme de la terre pour donner l'echo à nos os.

TERRE


LE LIEU

 

 

Ces trois stages de Yoga se déroulent tous dans le même cadre paradisiaque des Pyrénées Orientales, les 3 stages de yoga bénéficient du même hébergement (chambre individuelle ou partagée), du même chef qui nous concoctera, dans l'intimité de notre hameau, des plats savoureux, intelligent et sains.

 

Et durant tous les stages vous avez accès au hammam, au sauna, à la piscine naturelle, et aux chemins de marche qui démarrent de notre hameau pour vos temps libres.

 

Ces trois retraites de Yoga utilisent toutes un Yoga que nous pourrions qualifier de "ferme" dans lequel nous cherchons la douceur.

 

Faites vous confiance.

LES SOINS PROPOSÉS DURANT LA RETRAITE

LES SOINS-MASSAGES RÉGÉNÉRANTS D'ADELINE ET D'ANNE-SOPHIE.

Durant la retraite vous avez la possibilité de recevoir un ou plusieurs soins régénérants. Ces soins sont personnalisés, et chaque soin est unique.

Anne-Sophie et Adeline sont des magiciennes dont les mains connaissent parfaitement le corps et ses mouvements...

 

À travers une écoute profonde des tissus, le soin accompagne la personne à soutenir, déposer, apaiser et stimuler, selon la demande et les besoins singuliers de chacun, les différents systèmes du corps ( système nerveux, système des organes, système endocrinien, système des liquides, système osseux) afin de solliciter et remettre en mouvement les forces d'auto-régulation de l'organisme.

 

 


TARIFS DE LA RETRAITE DE YOGA

Notre lieu familial se situe dans les Pyrénées Orientales, à 1h de Perpignan et 2h45 de Toulouse.

Vous pouvez joindre la gare de Perpignan, nous mettrons en place du co-voiturage entre les participants à partir de là.

 

 

Tarifs tout compris par retraite, par personne, pour les 4 jours :

 

  • 560€ chambre partagée à 3 personnes (30 à 50m2)

 

  • 700€ en chambre individuelle (ou couple)

 

  • 782€ en studio individuel (ou couple)

 

Ce tarif est "tout compris" c'est à dire qu'il comprend les enseignements de Yoga, les repas ayurvédiques en pension complète par notre cuisinière personnelle, le hammam, sauna et piscine, et l'hébergement de 4 nuits.

 

Il ne comprend pas le transport et les massages à régler directement sur place, et sur réservation.

 

L'arrivée est possible à partir de 16h, nous terminons le dimanche après le déjeuner mais vous pouvez poursuivre l'après-midi dans la nature idyllique qui nous entoure.

 

Si vous choisissez le paiement par chèque, envoyez votre paiement à l'ordre de Silence et Rythme, à l'adresse suivante pour réserver votre place :

 

Silence et Rythme

5 rue Romiguière

31000 Toulouse


RÉSERVATION

Votre réservation est prise en compte dès réception de votre paiement pour la retraite (espèces, chèques ou carte bleue).

 

Vous effectuez un premier versement ici, un mail vous sera envoyé pour le second versement à effectuer dans les 7 jours ou avant le début de la retraite.

 

Pour vous inscrire, cliquez sur le bouton ci-dessous.

RÉSERVATION DIRECTEMENT EN LIGNE ICI

 

Attention, si vous n'arriviez pas à aboutir dans la réservation, n'hésitez pas à recommencer dans les 10 min ou à nous contacter directement. Merci de votre compréhension.

Lorsque votre réservation est validée, vous recevez un mail récapitulatif d'accusé réception.

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.