1er au 3 mai 2020

Week-end ré-équilibrant : Yoga, detox & Médecine douce

Une cure pour remettre les compteurs à zéro...

Dans la campagne douce et vallonée du Sud de la France, une retraite de Yoga ultra spécifique pour vous revitaliser des pieds à la tête. Une maison de maitre luxueuse, un Spa, des thérapeutes hors du commun et surtout des pratiques de yoga axées sur une régénération totale.

Un week-end tout entier pour rééquilibrer le système nerveux, le système digestif et l'ensemble des systèmes organiques, améliorer sa posture, retrouver un bon sommeil, rééquilibrer l'énergie : un programme ultra complet, progressif et profond pour dé-compresser et se recharger complètement.

 

Se défaire de tout le stress, les tensions, les émotions qui entravent le joie de vivre et retrouver la saveur de la Dolce Vita...  


Un temps privilégié, un temps de récupération complète pour rajeunir le corps, se détendre en profondeur, maintenir la pleine santé et la jeunesse de nos organes

 

Vous êtes mes invités pour ce week-end souverain.

J'ai rassemblé autour du Yoga Récupérateur dont les effets régénérants sont incroyables, les pratiques et les soins qui vont en potentialiser très profondément les bienfaits. 

 

Après maintes recherches et explorations, et légèrement perfectionniste, j'ai réuni mes propres thérapeutes. Ceux que j'ai découvert au long de 20 ans de vie ici, à Toulouse, mais aussi en France, et à qui je confie ma santé, mon bien-être, mon énergie... en les combinant à mes pratiques Yogiques et énergétiques.

 

Parce qu'il est à mes yeux vital de mettre ré-gu-lié-re-ment dans sa vie ces "pauses magiques" pour se re-connecter à son corps, de prendre conscience de l'importance de le soigner et de l'aimer.

 

Tout est lié. Ainsi une fois le corps ré-enchanté par les énergies ré-alignées, le reste de la vie coule comme une rivière limpide.


Un programme pensé pour re-construire nos réserves

  • 5 séances de yoga de 2h30 pour une pratique profonde
  • alimentation alcaline basée sur l'énergétique indienne et chinoise
  • Spa Hammam, sauna, jacuzzi - tous les jours
  • promenade en foret
  • bain de pieds au plantes médicinales - 20 min
  • 1 consultation et séance d'acuponcture 1h à 1h30
  • soin ultra-regenerant du corps entier - 1h15
  • massage ayurvedique à l'huile chaude - 1h

Les effets réparateurs de ce Yoga précieux

Le Yoga récupérateur est une approche précieuse en ces temps de sur-activité.

  • Le Yoga Récupérateur n'est pas un yoga "mou", il permet de reconstruire en profondeur la musculature profonde, les connexions entre les membres et les articulations, le déploiement du diaphragme, et celui de la poitrine. On ne fait pas "rien" dans une séance de Yoga Récupérateur. Et pourtant on trouve un état de profonde détente. Tous les systèmes se régénèrent jusqu'au niveau cellulaire. Il ouvre magnifiquement à l'ouverture de la respiration puis à l'observation du souffle.
  • C'est un yoga où on prend le temps de se placer avec précision, de developper l'attention et de rester. Nous alternons des postures en décompression, grâce à des supports (briques, couvertures, sangles, chaises...) avec d'autres postures demandants plus de tonicité mais toujours aidé de supports, pour apprendre à détendre les régions organiques, et les régénérer tout le temps.

Le corps se ré-organise.

 

  • Il agit sur tous les niveaux (physique, mental, énergétique, émotionnel...) 
  • Chaque système dit autonome - hormonal, digestif, respiratoire, circulaire etc - trouve un meilleur fonctionnement. La respiration et l'énergie circulent alors librement dans les zones ouvertes par les différentes postures, parfois inattendues !

On s'abandonne à l'apesanteur... 

 

Tout s'aligne... les articulations, les fluides, les lignes d'énergie...

 

Cela induit le fonctionnement physiologique optimum du corps qui se régénère. Le système nerveux s'apaise permettant une meilleure réponse au stress et une grande vitalité.

 

Chaque séance de yoga récupérateur est un véritable soin en soi.

 

Connaitre ces outils est une richesse pour soi même


Nota Bene : Le Yoga récupérateur est une discipline à la fois douce et exigeante, précise, pour une détente profonde du corps, vers laquelle on vient pour se faire du bien, et surtout pas pour performer de belles postures! On vient pour travailler en intelligence avec le corps, et non pas contre lui.  

Pratique du Jour 1

  • Préparer les différents espaces du corps progressivement.
  • réveiller des chemins, redonner l'intelligence à chaque zone et les mettre en relation
  • s'initier à l'observation des trajets du souffle et appréhender l'état de méditation 

Cette journée laissera le corps léger et complètement lavé de ses tensions et le mental bercé par le chant des oiseaux et les bruits de la nature.

Pratique Jour 2

  • Apres avoir préparé un terreau fertile dans certaines régions spécifiques du corps, nous passerons du temps à replacer les axes du corps pour créer de bonnes "connexions" entre ses différentes parties.
  • Reconstruire une colonne vertébrale vivante et vibrante
  • Explorer les postures vers l'avant "soutenues"
  • Redonner de l'amplitude aux poumons pour libérer leur énergie.
  • Torsions, nettoyage, Méditation, pranayama.

Pratique Jour 3

  • Les torsions de la colonne nerveuse et le nettoyage du système digestif, le nettoyage de chaque articulation (épaules, poignet, nuque, bassin, genoux, pieds...), les postures inversés avec supports, la méditation comme processus de nettoyage du mental et des émotions et le pranayama pour activer une énergie subtile partout dans le corps.

 

une méditation au coin de la cheminée pourra avoir lieu pour terminer la pratique et remettre la flamme au centre de notre processus.


Rétablir l'homéostasie dans le corps : la capacité d'auto-guérison qu'ont le corps et tous ses systèmes.


Plongée dans la mécanique des postures pour en retirer tous leurs bienfaits et agir jusqu'au niveau cellulaire

Familles spécifiques de postures 

  • Des postures vers l'avant pour reposer le cerveaux et tranquilliser le système nerveux
  • Des series de torsions douces (membres, système digestif/viscéral, colonne nerveuse, colonne vertébrale) pour éliminer, essorer, revitaliser
  • Des postures vers l'arrière pour re-dynamiser, ouvrir la poitrine, détendre le diaphragme, nettoyer les psoas.
  • Des postures inversées pour nourrir le cerveau, les glandes, irriguer, reposer en le renforçant 
  • Des postures récupératives : toutes les familles de postures seront dans cette orientation donc nous n'auront pas une séance spécifique "récupérative" mais tout un stage "récupérateur" 

Planning de l'enseignement de yoga et des soins

Vendredi

10h-16h : Soin, massage, séance d'acuponcture selon les rdv de chacun, 

En accès libre : piscine intérieure et extérieure, spa (envisagez un hammam ou sauna avant le massage ou le soin...)

Un déjeuner plein de soleil sera disponible en fonction de vos soins entre 12h et 14h

16h-18h30 : Séance de Yoga Récupérateur

19h Repas

 

Samedi

petit déjeuner entre 7h et 9h en fonction de vos besoins et de vos soins

10h-12h30 Séance de Yoga Récupérateur 

12h30 Déjeuner selon la diététique énergétique 

Soins temps libre farniente piscine spa

16h - 18h30 Séance de Yoga Récupérateur

19h Dîner

Soins possibles

 

Dimanche

petit déjeuner entre 7h et 9h en fonction de vos besoins et de vos soins

10h-12h30 Séance de Yoga Récupérateur

12h30 Déjeuner selon la diététique énergetique 

14h - 16h30 Séance de Yoga Récupérateur

Soins en fonction de votre programme temps libre farniente piscine spa


Le Lieu : Une maison de Maitre privatisée, qui respire le naturel

Cette demeure au coeur d'un parc aux arbres centenaires conjugue avec beauté

 

Ecologie, Luxe et Simplicité.

 

 

 

Tout y est extrêmement confortable, propre, pure, et facile... L'aisance nous gagne. La Dolce Vita s'invite.


La vue sur la nature détend l'âme et le corps. De quoi complètement déconnecter et recharger ses réserves.

 

Nichée en pleine nature, entourée de prés et de champs de culture biologique à perte de vue, cette maison nous garantie le calme et la déconnexion totale.

Faite de grandes pièces et bordées de terrasses, elle distille au gré du jour et de la nuit une atmosphère entre hôtel de luxe et belle demeure familiale, où l'on s'y sent comme à la maison. La maison de famille ou d'amis dont on rêve tous.

 

Nous prendrons les repas que nous aura concocté Noémie sous la belle charpente en chêne de la salle à manger, une vaste pièce lumineuse ouvrant sur la cour pavée, fleurie d'orangers et de citronniers.

Lorsque j'ai visité cette demeure pour y donner mes retraites, je suis tombée amoureuse de cette immense table en noyer du XIX ème siècle au plateau marqueté, je nous y ai vu rassemblé autour d'elle, lors de ces moments de la journée conviviaux qui rendent les repas plus nourrissant encore.

 

Situé au coeur d'un vallon préservé du sud-ouest, nous sommes à 1h de Toulouse.

Ici chaque pièce, chaque chambre, chaque espace a son énergie.

Elle nous offre par ailleurs un espace Spa de 120m2 et une piscine extérieure où vous pourrez vous délasser avec langueur.

 

Le luxe... Oui. Mais dans cette demeure faite de vielles pierres, rien de clinquant. Au contraire. L'authenticité, l'épurement, la qualité des matériaux, prime sur ce qui brille.

Pierre de Taille aux reflets gris bleuté, colombages, enduits à la chaux et au chanvre, travertin, béton de chanvre, peintures naturelles, tomettes anciennes, liège, menuiseries de bois, carreaux de ciments...

 

Autant de matériaux écologiques, naturels et locaux utilisés dans la plus pure tradition.

 

Des baignoires anciennes en fonte chinées, portes de cheminée en bois, textiles, lustres, tables de nuit...

 

Tout cela sous une apparente simplicité... Less is more. On respire !

 

Revenir à l'essentiel,

le naturel

 


La diététique énergétique

Toutes les médecines anciennes se rejoignent même si elles emploient un vocabulaire différent. Toute ont la même logique à l'oeuvre. 

 

Tant en médecine Indienne que Chinoise, la digestion est le premier acteur de guérison. 

90% de nos maux - y compris chronique- seraient complètement réglé par un système digestif optimum.

Le printemps appel à une certaine légèreté, une "épuration" de tout le système pour retrouver de l'élan !

Nous allons donc axer notre alimentation dans ce sens.

Loin des "formules detox" vendus à tout va qui auront un effet complètement contre-productif, en asséchant les organes (foie, rate, reins), et épuisent le corps, notre alimentation apportera au contraire au corps tout ce dont il a besoin pour déclencher lui-même les processus du nettoyage des émonctoires (organes d'élimination) et le soutenir dans son travail.

 

Elle sera aussi basée sur les propriétés énergétiques des aliments et leur combinaison.

Ici l'alimentation se doit par ailleurs d'être délicieuse afin de satisfaire les sens selon les préceptes du yoga, de l'ayurveda et de la médecine chinoise. Ces derniers auront une importance majeure dans notre équilibre. Le plaisir, le gout, sont donc de vrais guides dans notre santé.

Nos repas seront également influencés par les sciences plus "modernes" comme la naturopathie, et une alimentation alcaline.

 


Qui suis-je et ce que je transmet

Apres un Master professionnel de Psychologue clinicienne, un DU, et une partie de ma vie dédiée à la danse, au mouvement, à la beauté, à l'exploration du fonctionnement du corps et à plonger sans fin dans les médecine alternatives anciennes et modernes, mes 11 années de formation à l'enseignement du Yoga m'amènent à créer mon école de yoga, devenue mon univers, qui, depuis 7 ans, rayonne au coeur de Toulouse.

Je guide lors de pratiques spéciales ou de retraites des pratiques orientées sur la régénération qui me passionne complètement tant je peux en vérifier les effets régénérants incroyables au niveau cellulaire.

 

Ici je suis folle de joie de pouvoir proposer exactement un des programmes que je me suis mise au point pour me régénérer régulièrement.

 

Cette retraite ci est particulièrement orienté sur la saison et l'énergie du printemps. Le renouveau Le re-nouveau - printemps qui nettoie, printemps qui renouvelle...


Informations pratiques et Inscriptions

Pour les personnes qui arrivent de loin, une navette passera vous récupérer à l'aéroport.

 

Dates :

Vendredi 1er mai - à partir de 10h

Samedi 2 mai

Dimanche 3 mai - jusqu'à 16h30

 

Tarifs tout compris :  

  • en chambre individuelle avec sdb privative 980€
  • en chambre partagée (couple ou twin) avec sdb privative 850€

 

Inclus : Les enseignements de Yoga, de méditation et de pranayama, les repas, l'hébergement, l'accès à l'ensemble du Spa, le soin régénérant corps et tête, le massage à l'huile chaude, le bain de pieds aux plantes médicinale, la séance acuponcture, la navette depuis l'aéroport.

 

Lieu : à 1h de Toulouse - adresse exacte communiquée après inscription.

  

 

Si vous avez peu de pratique, me contacter avant de réserver votre place.

 

Réservation ici : 


Formulaire de contact

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.


Notes supplémentaires concernant votre arrivée

 

Nous vous encouragerons à co-voiturer depuis Toulouse. Nous vous mettrons en contact en amont.

 

L'arrivée se fait à partir de 10h, chacun peut arriver à sa convenance et en fonction de ses soins. Un repas vous attendra et pourra être pris quand vous le souhaitez, l'idée est que chacun puisse s'installer avec aisance, temps et tranquillité, vous pourrez ensuite recevoir des soins, profitez du spa et de la piscine ou d'une balade dans les sentiers alentours.

Certaines personnes peuvent arriver plus tôt si elles le souhaitent, en nous prévenant simplement.

La première pratique de Yoga démarrera à 16h.

 

Depuis l'aéroport de Toulouse, vous êtes à 15 minutes du centre-ville de Toulouse, rien ne vous empêche de vous organiser en co-voiturage si vous préférez ne pas attendre notre navette.

 

Vous préférez venir une nuit plus tôt ? Informez nous en.