Retraite de Yoga Iyengar

Ressourcement et paix au contact de la nature

 DU 29 MAI AU 2 JUIN 2019 - Pyrénées Orientales

Avec Peio Sabarros


C'est dans un cadre magique que Peio vous accueille durant le weekend de la pentecôte pour pratiquer le yoga, réveiller vos sensations et élever votre conscience, pour que le corps retrouve sa pleine énergie vitale et que votre esprit renoue avec sa nature profonde.

 

Le but de ce séjour et de se reconnecter à soi, avec un temps et un espace de ressourcement pour se retrouver tout en coupant avec le quotidien.

 

Ce séjour est ouvert à tous. 


Votre programme :

Jour 1 - Arrivée le mercredi 29 Mai à partir de 16 h

 

18 h – 19 h 15 : Temps d’accueil et de découverte des lieux pour faire connaissance et exprimer ses attentes.

19 h 30 : Dîner ayurvédique

20 h 30 – 21 h : Séance de relaxation & méditation.

 

Jour 2 à 4 - Du jeudi 30 Mai au samedi 1 er Juin 

 

9 h – 12 h : Pratique de yoga progressive et approfondie.

12 h 30 – 14 h : Déjeuners biologiques et ayurvédiques

De 14 h à 16 h : Du temps et de l’espace...

16 h – 18 h : Pratique de récupération et de méditation. Randonnées - Marche méditative - Hammam - Bains... 

19 h 30 – Dîner biologiques et ayurvédique

 

*Les horaires peuvent varier en fonction des activités 

**Les activités dépendront des jours et des types de yoga pratiquer 

***Possibilité de faire un jeûne partiel le 4 éme jour (en fonction du climat et de chacun) 

 

Jour 5 – Dimanche 2 Juin

 

9 h – 12 h : Pratique de détoxification pour  purger et tonifier le système digestif.

12 h 30 – 14 h : Déjeuners biologiques et ayurvédiques

 

14 h : Départ 

 

Chaque jour correspondra à un thème qui permettra à votre corps de se développer jour après jour.

 

Thématiques par jour : 

 

Jour 2 : Pratique d'ajustement en yoga Iyengar pour structurer et aligner le corps.

Jour 3 : Séance dynamique de Vinyasa, tonification et renforcement du corps à l'aide de posture et d’enchaînements.

Jour 4 : Pratique d'intériorisation, ressentir les sensations du corps, prendre conscience des mouvements liés au souffle.

Jour 5 : Pratique de détoxification pour purger et tonifier le système digestif.


Les pratiques de yoga :

 

Hatha Iyengar 

Par la précision et l'exigence, l'école Iyengar propose une structure claire et pédagogique, qui vous permettra d'explorer les asanas (postures) tout en respectant l'intégrité de votre corps.

Par une approche simple et pragmatique, cette pratique permet de faire face aux déséquilibres crées par le quotidien.

 

Vinyasa

Représenté par une série d’enchaînements de postures dans un mouvement fluide, selon un ordre précis, cette pratique vous permettra de réveiller tout votre corps, en favorisant des mécanismes de détoxication (oxygénation des cellules, accélération de la circulation sanguine…).

 

Intériorisation

Une pratique calme en maintenant les postures plus longtemps afin de prendre le temps de sentir les différentes strates/couches du corps.

Elle permet également l'approfondissement des postures inversés qui régénèrent profondément le corps et amènent à s'intérioriser en alliant calme et bien-être

 

Détoxification

Pratique des postures qui décongestionnent et tonifient les organes abdominaux, ce qui favorisent l'élimination des déchets du système digestif tout en améliorant son fonctionnement.

 



Le lieu :

C'est dans un petit hameau de pierres anciennes, situer dans les Pyrénées Orientales réservé rien que pour vous, que vous pourrez explorer votre corps, cette merveille d'intelligence...

 

C’est dans cet environnement aussi doux que merveilleux, que vous vous retrouverez durant 5 jours nichés en haut des collines avec autour de vous des jardins de toutes les couleurs.

 

Ce lieu vous enchanteras par sa tranquillité immense dans laquelle vos sens seront perpétuellement nourris et bercer par les odeurs et les bruits de la nature.

 

La nourriture biologique, végétarienne de saison et lumineusement ayurvédique termine de parfaire cet ensemble harmonique.

 

La nuit... aucune lumière... seules les étoiles et la lune viendront vous éclairer et veiller sur vous.


Les bienfaits de ce stage :

  • Trouver un temps et un espace de ressourcement.
  • S'immerger dans une pratique du yoga pour atteindre des sensations plus fines.
  • Apprendre à améliorer sa posture globale et à mieux positionner son corps 
  • Comprendre comment les différentes parties du corps interagissent entre elles.
  • Apprendre à utiliser le corps comme un support à la méditation 

Le professeur

Je m'appelle Peio Sabarros,

 

J'enseigne le yoga Iyengar dans le centre de Yoga "Silence et Rythme" à Toulouse depuis plusieurs années maintenant, j’ai découvert cette pratique lorsque j’ai eu pour volonté de trouver un lieu, un espace où je pourrais revenir pleinement dans mon corps, mon esprit.

 

Ce que je souhaite transmettre à mes élèves est ce que le yoga m'a apporté, une force et une harmonie que j’ai pu accéder grâce à ma pratique de la méthode Iyengar qui encore aujourd’hui représente pour moi un chemin d'accès continuel à l'exploration de mon corps.

 

Comme le disent les yogis, leur corps est leur temple, ils le respectent, en prenne soin, pour s'y recueillir à l'intérieur.

 

C’est cette inclinaison envers soi et ce respect que je souhaite partager et enseigner.


Tarifs :

  • 660€ Chambre partagée à 2 (ou 3)
  • 780 € Chambre individuelle (lit simple)
  • 990 € Chambre couple (lit double)

 

Ces tarifs comprennent le logement, les repas ayurvédiques, les collations et les cours de yoga.

Ils n’incluent pas le transport.

 

Ce lieu se situe dans les Pyrénées Orientales, à 1 h de Perpignan, 2 h 45 de Toulouse.

Vous pouvez joindre la gare de Perpignan, nous mettrons en place du co-voiturage entre les participants à partir de là. 

 


Modes de règlements

  • Par chèque, à l’ordre Silence et Rythme, à envoyer au 5 rue Romiguière, 31000 Toulouse.
  • En CB, via les éléments ci-dessous (Formulaire - Bouton d'inscription en ligne) 

*Votre réservation sera effective lors de la réception de votre paiement (Espèces, Chèques, Virement)



Formulaire de pré-réservation et ou paiement en 3 fois :

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