Dans le cadre du Cycle de Yoga Iyengar : Explorer les 5 éléments de la Nature qui constituent notre corps et notre esprit.

Stage de Yoga : Explorer l'Élément "Ether" pour explorer la spatialité de notre corps.

Avec Peio

SAMEDI 15 DÉCEMBRE 2018 ET SAMEDI 12 JANVIER 2019

10H-13H CAPITOLE

En quête d'Espace ? Et si plutôt que de chercher inlassablement à l'extérieur, nous trouvions cet Espace en nous-même, ce vent de liberté, en explorant les différentes zones de notre corps qui sont constitué de cet élément ?

Nous verrons ici comment pratiquer de façon concrète et palpable autour de cet élément si insaisissable, ainsi que le veut le Yoga Iyengar.

Lors de cette série de 2 ateliers de Yoga, nous nous relierons à l'élément "Ether". l’Éther c'est l'Espace, celui qui se trouve partout à l'extérieur de nous, tout autour de nous, mais aussi celui qui se trouve à l'intérieur de nous, dans notre esprit comme dans notre corps : toutes les "cavités" internes du corps par exemples. L’Éther c'est aussi le "Vide", et comment de ce vide nous pouvons nous sentir "Plein". Plein d'être Soi.

En cultivant sainement cet élément, un sentiment de plénitude et d'apaisement sans commune douceur nous envahie.

Une image concrète serait la voile aérienne d'un bateau qui prend tout son volume lorsque elle se gonfle dans le vent…

Parfois le stress, l'inquiétude, les conflits, décalent notre conscience dans le monde abstrait des pensées et du mental. Notre corps (physique et énergétique) se trouve alors comme une voile sans vent, repliée sur elle même.

Pratique posturale et délicatesse des espaces intérieurs

Lors de ces ateliers, pour cultiver cet élément et toute sa subtilité, nous procèderons à une pratique lente et tournée vers l'intérieur avec un déploiement de tout l'espace respiratoire et du souffle, dans une ambiance très douce.

Les postures nous aideront à préparer le corps pour plonger ensuite dans le pranayama (déploiement du souffle et du diaphragme) et dans la méditation afin de ramener la conscience mentale vers une conscience du corps et de l'espace qui l'entoure.

Ces deux ateliers correspondent particulièrement aux personnes en recherche de sensibilité, d'intériorité ou atteintes de grosse fatigue nerveuse, en convalescence, sous traitement lourds (chimiothérapie...)

Le premier atelier approfondira notre capacité à détendre profondément le corps pour dissoudre la fatigue accumulée des saisons précédentes, l'été et l'automne, et profiter de l'hiver pour se déposer.

Le deuxième atelier, à la période où les jours rallongent à nouveau, nous permettra d'intensifier légèrement le souffle pour revivifier l'espace abdominale.