Cours de Hatha Yoga Iyengar Doux du soir
Ce cours de Yoga propice à une pratique du soir vous laissera ouverts à un état contemplatif... Et à une bonne nuit de sommeil.
Avec une attention portée à la justesse de chaque posture, au placement juste du corps dans chaque asana, ce cours se déroule dans le calme, un souffle apres l'autre, de posture en posture, pour permettre à chacun d'explorer l'immobilité intérieure, l'immobilité du corps, la suspension du souffle, la stabilité du mentale... C'est une première porte ouverte vers la méditation...
Doux, postural, précis et récupératif
Dans un climat propice au calme et au recentrage, ce cours est plus lent que les autres cours de Yoga Iyengar, chaque séance est élaborée avec soin pour venir ouvrir l'espace de la poitrine, le diaphragme, le ventre, les psoas... étirer l'arrière du corps... revitaliser les organes, Retrouver sa propre spatialité... Et tellement plus.
Le corps est impliqué en totalité grâce à une approche précise de la pratique du Yoga. Cette pratique rend le corps plus fort et l'esprit plus calme. Elle est engageante physiquement et vient réparer tous les espaces organiques pour se régénérer en profondeur... Souverain.
Tout en suivant le fil rouge de notre approche fondée sur la précision et les alignements du corps, ce cours se démarque par la part importante qu'il accorde au calme et qui permet d'être plus proche de son souffle dans la pratique.
Apaiser le corps, vider le mental, calmer l'âme et laisser la journée derrière soi, ce cours vous prépare magnifiquement au sommeil