Dans le cadre du Cycle de Yoga Iyengar : Explorer les 5 éléments de la Nature qui constituent notre corps et notre esprit.

SAMEDI 6 AVRIL 2019 - 10H-13H CAPITOLE

AVEC PEIO

Une seule date ce mois-ci pour explorer l'élément de l'Air. 

L'air est générateur de légèreté, d'enthousiasme, il vient apporter la touche d'harmonie et d'équilibre au corps et à l'esprit.

Il est associé au chakra du coeur, Anahata chakra.

Dans le corps, l'Air se retrouve dans la région du coeur, du thorax et des bras. Il est le siège des appareils circulatoires et respiratoires. Il permet que les choses circulent. Il permet le mouvement.

Concrètement au cours de cette matinée de yoga, nous allons construire un temple pour l'accueillir : 

L'évocation de cet élément vient amener une présence dans l'espace du coeur et du haut des poumons.

Cette présence vient libérer toute la colonne du poids des épaules et de la tête. ce qui amène une sentiment de légèreté et de  liberté.

Les yogis mentionnent ce lieu , entre les aisselles, les omoplates et le sternum, comme leur temple.

Espace intérieur de recueillement d'où né un sentiment profond d'être relié à soi.

En pratique :

Une pratique d'ouverture et d'assouplissement des épaules, des bras et des mains nous préparera pour explorer les postures d'étirement vers l'arrière.

Ce sont des postures tonifiantes qui illuminent la colonne, redonne de la force au dos et dynamisent l'ensemble de l'organisme (organes, glandes endocrines notamment ...).

Par ailleurs ces postures hautement énergétiques ont un effet puissant sur le moral en chassant le sentiment de déprime.

Idéal pour démarrer le printemps sous le signe de la légèreté, le coeur rayonnant !

SAMEDI 6 AVRIL 2019 10H-13H

5 rue Romiguière 31000 Toulouse - Salle du Capitole

35€ par stage

Peio

Les inscriptions se font en ligne pour plus de fluidité.